Avokádó és banán Ők a gyümölcsök közül kettő, amelyek a többivel ellentétben több kalóriát koncentrálnak, táplálóak és szépítenek, ami sokakat meg fog lepni a rossz hírnév után, amelyet ez a két nemes étel a hamis mítosznak köszönhet, amely azt állítja, hogy hizlalnak.
Mindkettőnek figyelemre méltó mennyisége van kálium összetételében egy ásványi anyag, amely kiegyensúlyozza a nátrium funkcióit a szervezetben, ezért, segít a folyadékok eltávolításában és kerülje a megtartást. Így ezek a gyümölcsök elősegítik a vérkeringést, ami segít az olyan esztétikai problémák megelőzésében, mint a visszér, a pók vénák és a cellulit.
Másrészt a rost mindkét gyümölcsben ad jóllakottság, tehát ellentétben azzal a hiedelemmel, hogy hizlalnak, olyan élelmiszerekről van szó, amelyek segítenek a súly kontrollálásában és a szorongás csillapításában.
Az avokádó gazdag telítetlen zsírsavak amelyekről bebizonyosodott, hogy segítenek megelőzni a pocakot, és jól megelőzik a gyulladást, valamint a sejtek oxidációját. Övé E- és A-vitamin segít megelőzni a korai öregedést, vigyázzon bőrünkre, hajunkra és körmeinkre.
A maguk részéről a banán és az avokádó is C vitamin, amely segíti a sebek gyógyulását és beavatkozik a kollagén szintézisébe, amely szintén előnyös az egészség és esztétika számára bőr.
Nem feledkezhetünk meg a kellemes ízéről, a test számára jó alkotóelemekről és az esztétikához való hozzájárulásról, ami azt bizonyítja, hogy a belső egészség egyet jelent a külső szépséggel és ez a kettő gyümölcsök példák erre, mert anélkül, hogy megszűnnének táplálóak lenni, szépítenek.