Ez a szuper könnyű és gyors snack el fogja nyalni az ujjait, és meg akarja ismételni! Ezenkívül feltölti az akkumulátorokat és jóllakott marad a következő étkezésig, mivel nagyon gazdag szénhidrátokban és egészséges zsírokban. Ezért tökéletes az intenzív edzés utáni felépüléshez is, mivel jó minőségű fehérjéket is biztosít Önnek.
- Ajánlott: Snack
- Elkészítési idő: 5 perc
- Nehézség: Könnyű
- Banán (1 db)
- Túró (3 evőkanál)
- Mogyoróvaj (1 evőkanál)
- Áfonya (6 db)
- Fahéj (1 csipet)
- 1. Készítse elő az összetevőket.
- 2. Vágja félbe a banánt pirítóssal.
- 3. Tegye a túrót, a mogyoróvajat, az áfonyát és szórja meg fahéjjal.
Foghatja a banánt, és elkészítheti olyan állapotban, vagy mielőtt a túrót tenné, fordítsa meg újra és újra a serpenyőben.
Saját készítésű házi mogyoróvajat is készíthet, ha 200 gramm földimogyorót só és bőr nélkül, 1 teáskanál fahéjat, 15 gramm mézet és egy teáskanál kókuszolajat összeturmixban összetör.
Ha bármilyen kérdése van, vagy javaslatot szeretne hagyni nekünk, megteheti úgy, hogy megjegyzést ír. Szívesen segítünk Önnek és megismerjük véleményét!