könnyű

Évek óta életünkben az a megrendülés, amely eper és banán, és hogy ez a két gyümölcs nagyon jól kiegészíti egymást. Ízeik keverednek, de mindkettőből tökéletesen kihozhatjuk az ízt. Próbáltad már otthon csinálni? Ez az egyik kedvenc turmixgép receptem!

Egyéb receptek, amelyek érdekelhetnek ...

Hogyan készítsünk epres banán turmixot

Ez a szuper egészséges turmix macát tartalmaz, ezt a múltban az aztékok és a perui inkák használták a test természetes szintjének fenntartására, kiegészítésére és stimulálására.

Ehhez a recepthez fogjuk használni szerves maca por zselatinizált, hogy javítsa a szervezetben történő felszívódását. A Maca olyan rostokkal is meg van töltve, amelyek segítenek a túlsúly megszüntetésében.

A Eper, A maga részéről vizelethajtó hatása van a szervezetre, tápanyagainak és oldható rosttartalmának köszönhetően segít méregteleníteni és fogyni. Ez a finom gyümölcs tartalmaz A-, C- és E-vitamint, valamint jó arányban K-vitamint, vasat és folsavat.

Hozzávalók a rázáshoz (2 fő)

    1 csésze mandulatej (cukrozatlan) 1 csésze bio eper 1 evőkanál és ½ Maca por 1 evőkanál tejsavó fehérje por 1 evőkanál chia mag 1 bio banán vagy banán 1 evőkanál organikus méz Kocka jég ízlés szerint

Hogyan készüljünk fel

Javaslom, ha van, használja a NutriBullet. Ha nincs, ne aggódjon: egy jó bármilyen keverő ugyanezt fogja tenni.

  1. Keverje össze az összes hozzávalót, amíg sima és következetes rázást nem kap.
  2. Amikor minden sima és kész, azonnal igyon, élvezve minden árnyalatot.

Ezeknek a gyümölcsöknek az előnyei

Az eper olyan gyümölcs, amelyet az egész lakosság széles körben fogyaszt, és finom íze mellett nagyon jót tesz a testünknek. Tartalmaz a magas szintű antioxidánsok, vitaminok és rostok.

Ezen túlmenően, az eper van nagyon alacsony zsír- és kalóriatartalom, ami miatt nagyon fogyják a fogyni vágyók.

A maga részéről az nagy káliumforrás, amelyet a banán biztosít testünkre, nagyon pozitív a vérnyomás csökkentésére. De nemcsak a banán és a banán fogyasztásának vannak előnyei, ahogyan ezt már elmondtam neked banán turmix recept zabpehellyel.

Ez a gyümölcs is ideális állítsa le a székrekedést, csökkentse a gyomorégést és még az erő helyreállításához is. Ezért választja sok sportoló ezt a gyümölcsöt edzés után.

Végső tipp

Ha egy összetevő nem felel meg Önnek, vagy ha nehezen találja meg, ne aggódjon. Alkalmazza a receptet ízlésének megfelelően vagy ha éppen van kedved, akkor mi van otthon. Minden összetevő megadja neki a sajátos érintését, de az a fontos, hogy élvezd.