A bébiétel kisgyermekek etetésére szolgáló készítmény. Mindazonáltal széles körben használják a sportolók körében a világ minden tájáról fitnesz tápértéke és összetevői formája miatt.
Ez egy jól ismert divat, bár továbbra is meglepetés, látom, hogy a világról terjed fitnesz s másoknak, mint a Crossfit . Ha még nem hallotta volna, akkor kissé megdöbbent, mivel, ha „ételt ehet” (gondolni fogja), akkor ennek a terméknek a fogyasztása milyen előnyökkel járhat?
A bébiételek fogyasztása a testépítés Ez nem újdonság, úgy emlékszem, körülbelül 4 évvel ezelőtt találkoztam először a témával, ezért megkérdeztem, aki akkoriban az edzőtársam volt, szintén dietetikus-táplálkozási szakember és versenyző a kategóriában A férfiak testalkata, mivel ez volt az első sportoló, aki tudatában volt annak, hogy ki vonta be őket indoklásukba és logikus magyarázatukba.
Miért fogyaszt egy fitnesz sportoló bébiételeket?
- Gabonaalapú szénhidrátokban gazdag készítmények, általában ezek keveréke.
- Könnyen emészthető termékek, mivel olyan csecsemőknek vagy kisgyermekeknek szólnak, akiknél az emésztési folyamatok nem működnek teljesen, ezért elősegíthetik a nagy kalóriabevitelre törekvő nagy mennyiségek emésztését.
- Erre a nagy mennyiségű kalóriára általában az izomnövekedési szakaszban ("térfogat") van szükség, amelyben a sportolók izomtömeg növelésére törekednek.
Milyen termékeket használnak a leggyakrabban?
- 7 gabona/8 gabona/több szemű zabkása: optimális szénhidrátforrás bármilyen étkezéshez.
- Rizskrém: Hidrolizált rizsliszt, így tökéletesen kiegészíti az edzés utáni étkezést, ahol könnyen és gyorsan emészthető szénhidrátforrást keres magas glikémiás index mellett.
- Gyümölcsös üvegek: Magas szénhidráttartalmú gyümölcsökből készült termékek, különösen a gyümölcsben található természetes egyszerű cukrok. Hagyományosan a verseny előtti terhelésnél használják a glikogén utánpótlásához, ami "keményebb" izom megjelenést kölcsönöz.
Használatának okai logikusnak tűnnek. Ezekről azonban nem kell semmit írni. Hasonló készítményeket lehetne készíteni olyan gondozott alapanyagokból, mint a rizs, zabpehely, kukoricaliszt, nyers gyümölcsök, burgonya, édesburgonya, sőt ezeket az ételeket könnyen emészthető kiegészítőkkel, például amilopektinnel kombinálva.
Ha bármilyen kérdése van, hagyja megjegyzésben.
Köszönet Frannek a közreműködésért. Megtalálhatja őt olyan közösségi hálózatokon, mint a @Franp_physique
Minden jót!
Vásárolja meg a kiadvány termékeit a BLOG kupon segítségével, és 5% kedvezményt kap vásárlása során. . Megtörni a határaidat