A metionin egy esszenciális aminosav, amely segíti a test folyamatát és a zsír eltávolítását; Ként tartalmaz, amely olyan anyag, amely a szervezet legbőségesebb természetes antioxidánsának, a glutationnak a termeléséhez szükséges. A szervezetnek rengeteg metioninra van szüksége két másik kéntartalmú aminosav, a cisztein és a taurin előállításához, amelyek segítik a szervezetet a méreganyagok eltávolításában, erős és egészséges szövetek építésében, valamint elősegítik a szív- és érrendszeri egészséget, ezért a metionin egészségre gyakorolt ​​előnyei tágak és bármilyen szempontból fontosak.

egészségügyi

A metionin lipotróp vagy vegyi anyag, amely segíti a máj zsírjának (lipidek) feldolgozását; Egyéb lipotropikumok közé tartozik a kolin, az inozit és a betain (trimetil-glicin), amelyek mind segítenek megakadályozni a zsír felhalmozódását a májban, és ezért biztosítják a normális májműködést, ami elengedhetetlen a toxinok szervezetből történő eltávolításához. A metionin a máj működését is támogatja a glutation-készlet szabályozásával, így semlegesíti a májban lévő toxinokat.

A metionin szükséges ahhoz, hogy a kreatin, a tápanyag természetesen megtalálható legyen főleg az izomszövetben, energiát szolgáltasson izmainknak, amikor mozgásukra van szükség; Ezenkívül a kutatások kimutatták, hogy más tápanyagok révén is ösztönzi a sportteljesítmény növelését rövid és intenzív edzések során. Maga a kreatin minden izomfunkcióhoz szükséges, beleértve a szív és a keringési rendszer normális működését is.

Határozottan az egyik legjobb kiegészítõ bármilyen idegi vagy neuromuszkuláris probléma kezelésére; Ezenkívül a cisztein és a taurin promótereként segíthet javítani a mentális fókuszt, a koncentrációt, és fenomenális izomösszehúzódásokkal járhat edzés közben. Másrészt csökkenti a központi idegrendszer gyógyulási idejét, kemény edzések után.

Egyéb a metionin egészségre gyakorolt ​​előnyei Ez egy egészséges kollagén képződése, amelyet a bőr, a körmök és a kötőszövet kialakításához használnak, csökkentve a gyulladásos hisztamin szintjét is a szervezetben. A túlzott hisztamintermeléssel összefüggő betegségekben szenvedők, például ízületi gyulladásban és krónikus allergiában szenvedők nagy hasznot húzhatnak a metionin-kiegészítőkből.

Ez is segíthet,

  • Kezelje a hasnyálmirigy-gyulladás és a Parkinson-kór tüneteit.
  • Hasznos a húgyúti fertőzések kezelésében; Az áfonyához hasonlóan a metionin is megakadályozza a baktériumok tapadását a flórában és a húgyúti falakon.
  • A metionin SAMe (S-adenozil-metionin) változata hatékony az ízületi gyulladás kezelésében és az izom-ízületi rendszer védelmében, amikor nehéz edzésre kerül sor.
  • Kutatások kimutatták, hogy a metionin hasznos lehet depresszió egyes eseteiben, vagy szigorú diéta betartása esetén, és rendelkeznie kell a szükséges motivációval ahhoz, hogy motiváltan átvészelje a napokat.

Az átlagos dózis naponta háromszor 400 milligramm, és akkor működik a legjobban, ha B-komplex vitaminnal szedik; És ahogy kiegészítőkből nyerik, különféle természetes táplálékforrásokban is jelen van, beleértve a babot, a tojást, a halat, a fokhagymát, a lencsét, a húst, a hagymát, a szójababot, a magokat és a joghurtot.