Az emésztőrendszer bármilyen meghibásodása más szervek súlyos betegségeinek kialakulásához vezethet. Ugyanakkor az immunitás csökken, a test általános állapota romlik. Ezért a legkülönbözőbb betegségek megszabadulása érdekében sok szakértő javasolja étkezési szokásainak megváltoztatását, diéta betartását.

alábbiakban részletesen

Maga az emésztőrendszer állapota közvetlenül függ a bélmozgástól. Bármely megsértése, az úgynevezett diszkinézia kellemetlen következményekhez vezet, amelyeket az alábbiakban részletesen leírunk. Könnyen kiküszöbölhetők, ezáltal helyreállítva az emésztőrendszer normális működését.

A bélmozgás meghatározása

Mi a bélmozgás? Gondolkodott már azon, hogy mi történik a testben bármilyen emberi táplálékkal? Először a gyomorba kerül, ahol a nyálkahártya által termelt sósav segítségével emészti meg, és az úgynevezett ételcsomóvá válik. Az utolsó szakaszban ugyanez a csomó a bél hullámos összehúzódása révén a végbélbe kerül.

Ezeket a mozdulatokat nevezzük perisztaltikának. A bélfalakban simaizmok vannak, amelyek egymásra merőlegesen két rétegben helyezkednek el. Összehangolt összehúzódásaik egy "hullámot" alkotnak, amely az ételcsomót a végbélnyílásba viszi. Mozgásának sebessége a körülményektől függően teljesen eltérő lehet. Például egy vékonybél mentén egy csomó nagyon lassan, vagy fordítva, nagyon gyorsan mozog. Ez elsősorban a felszívódó étel jellemzőitől függ. A vastagbélben a hullám alakú összehúzódások lelassulnak, azonban a nap folyamán többször erőteljes mozgások lépnek fel, amelyek elősegítik a dudor mozgását a kijárat felé.

A perisztaltika azonnal bekövetkezik, miután bármilyen étel belép a gyomor-bél traktusba. A simaizom-összehúzódások gyakorisága a bél specifikus szakaszától függ, és lehet:

  • akár 3 perc alatt a végbélben;
  • Percenként 3 vagy 4 összehúzódás a vastagbélben;
  • 9-10 a vékonybélben;
  • körülbelül tíz összehúzódás a duodenumban.

Amikor a simaizom működés lelassul, problémák vannak a bélmozgással (székrekedés), és az anyagcsere is romlik. Emiatt az egész test szenved. Először gyengeség és állandó fáradtság érzése jelenik meg, majd az emésztőrendszer és más szervek bármilyen betegsége kialakulhat.

Hogyan lehet felismerni a bélmozgás lassulását?

Számos jel alapján lehet azonosítani a bél simaizmainak meghibásodását. Közülük a legalapvetőbbek:

  • fájdalom az alsó hasban. Ezek hasonlíthatnak a harcokhoz (a nők megértik), vagy gyenge és fájó jellegűek lehetnek. Az ételcsomó bomlani kezd, ami gázképződéshez vezet. Megakadályozhatják az ember elaludását, komoly kellemetlenségeket okozva. A fájdalom különösen éles étkezés után, valamint koffeintartalmú italok fogyasztása után;
  • A fent említett székrekedés, amelyet csak speciális hashajtók vagy beöntések alkalmazásával lehet megszüntetni. Ha a kezelést nem kezdik meg időben, egy idő után a bél általában leállítja a kiürülést;
  • puffadás, amely a fokozott gázképződés következménye;
  • a túlsúlyos problémák megjelenése;
  • a test mérgezése. Az élelmiszerek tömege gyorsan lebomlik, mérgező anyagokat szabadít fel, amelyek mérgezéshez vezetnek. Ugyanakkor az ember súlyos allergiás reakcióktól szenved, a haj zsírtartalma drámaian megnő, és a bőr állapota romlik;
  • a test általános állapotának romlása. Alvászavarokban, letargiában és apátiában fejeződik ki, az ember okkal vagy ok nélkül kezd fellángolni.

Mindezek a jelenségek kiküszöbölhetők, ha gasztroenterológus segítségét veszi igénybe. A szakember elvégzi a szükséges vizsgálatokat, és előírja a helyes kezelést, amely normalizálja a perisztaltikát.

Miért lassú a bélmozgás?

Bármely betegség kezelése előtt el kell jutnia annak előfordulásának okaihoz. A bél simaizmainak túl lassú összehúzódása a következő esetekben fordulhat elő:

  • mozgásszegény életmód, a fizikai aktivitás hiánya, megengedés
  • folyamatosan fenntartani az izomtónust;
  • fogyasszon magas kalóriatartalmú ételeket. Sokkal rosszabbul emésztenek, ami lelassítja az étel tömegének fejlődését;
  • az emésztőrendszer bármely krónikus betegsége;
  • az életkorral összefüggő változások a testben;
  • genetikai hajlam a bélbetegségekre;
  • jóindulatú és rosszindulatú daganatok;
  • a műtét következményei.

Először is meg kell változtatnia étkezési szokásait. Kiegyensúlyozott étrend nélkül a perisztaltika felgyorsítása nem működik. Idővel a mérgező anyagok behatolhatnak más szervekbe, súlyos mérgezést okozva. A székletkövek megjelennek a bélüregben, károsítva a falakat és az izmokat, repedéseket és vérzést okozva.

Komoly probléma az anyagcsere romlása. Ez magában foglalja a hormonális háttér változását, provokálja a krónikus betegségek súlyosbodását és gyors fejlődését.

Felgyorsítjuk a bélmozgást: farmakológiai kezelés

Az alább felsorolt ​​gyógyszerek csak orvoshoz fordulást követően használhatók. Ellenkező esetben fennáll a visszafordíthatatlan károsodás veszélye a bélben és az egész emésztőrendszerben.

A perisztaltika felgyorsítása érdekében az orvos többféle gyógyszert írhat fel, amelyeket az alábbiakban részletesen megvitatunk.

Az izomtónust növelő gyógyszerek

Ide tartoznak olyan gyógyszerek, mint a Proserin vagy a Vasopressin. A motoros képességek fejlesztésére vannak kijelölve. Ennek eredményeként növekszik a simaizmok összehúzódásának mértéke, ami hozzájárul az étel tömegének normális kiválasztásához a testből.

Hashajtók

Ezeket a gyógyszereket a bél különböző részeire fejlesztették ki, és több csoportra oszthatók:

  • vékonybél készítmények, amelyek közül a leggyakoribb a ricinusolaj. Nem csak a mozgékonyságot javítja, hanem a székletet is lágyítja, így kiválasztása jelentősen felgyorsul;
  • készítmények a vastagbélhez. Erősíti a simaizmok tónusát az emésztőrendszer javítása érdekében. Ilyen például a homoktövis kérge és más természetes eredetű gyógyszerek;
  • Guttalax és más szintetikus drogok. Rendkívül óvatosan kell őket venni. A lényeg az, hogy ezek a gyógyszerek függőséget okoznak. Hosszú bevitel után a beteg egyszerűen nem ürítheti ki a belét egyedül.

Vannak hashajtók, amelyek egyidejűleg jótékonyan hatnak a bél minden szakaszára. Ide tartoznak a senna levelekből készült gyógyszerek, valamint néhány szintetikus termék. Csak az orvos által előírt módon szabad inni.

Ételek a perisztaltika javítására

Mint fent említettük, a simaizom hullámzó összehúzódásának felgyorsításához teljesen meg kell változtatnia étkezési szokásait. Jobb, ha teljesen kizárja a menüből, vagy jelentősen korlátozza a zsíros, sós és füstölt ételek használatát, megtagadja a magas koffeintartalmú italokat. A következő termékek jótékony hatással vannak a perisztaltikára:

  • száraz gyümölcsök. Füge, szárított sárgabarack, aszalt szilva és egyéb kell a napi menüben;
  • tejtermékek: kefir, erjesztett sült tej, minőségi joghurtok;
  • káposztalé, sárgarépa, frissen facsart burgonya;
  • friss zöldségek és gyümölcsök;
  • lenmag, mindenféle dió, csíráztatott gabonafélék;
  • zabkása. Elkészítéséhez hajdina és zabpehely, köleset kell használnia. A búzadarát és a rizst egy ideig ki kell zárni az étrendből, mivel ezek "ellapítják" a gyomrot;
  • alacsony zsírtartalmú hús sok zöldség hozzáadásával.

Ezenkívül legalább 2 liter vizet kell inni a nap folyamán. Dobja ki teljesen a szénsavas italokat. A fűszeres és fűszeres ételeket nem szabad levenni az étlapról, mivel stimulálják a beleket.

A bármilyen típusú tojást, a gránátalmát, a süteményeket, a burgonyát, az erős fekete teát teljesen eltávolítják. A lényeg az, hogy ezek a termékek lelassítják a perisztaltikát, és komoly problémákat okozhatnak a bélmozgásban.

Bélbetegségek esetén nagyon ajánlott teljesen elhagyni a cukortartalmú ételeket. Az a tény, hogy javítja az emésztőrendszer rothadásos folyamatait, és gyakran a mérgezés fő oka. Javasoljuk, hogy cserélje ki friss zöldségekkel és gyümölcsökkel vagy természetes eredetű édesítőszerekkel.

A székletürítés problémájának kiváló megoldása a frakcionált táplálkozás. Az ételt kis adagokban kell bevenni naponta 5-6 alkalommal. Ennek a rendnek a betartásával megszabadulhat a gyomor-bél traktus különböző betegségeitől.

Semmilyen esetben sem szabad figyelmen kívül hagyni a székletürítést, mivel ez a simaizmok fokozatos ellazulásához vezet, és gyakran nemkívánatos következményekhez vezet.

Kiegészítse a megfelelő táplálkozást fizikai aktivitással

Ha ülő életmódot folytat, sürgősen növelni kell a fizikai aktivitást. Reggel enyhe terheléssel kezdje, fokozatosan vezessen be olyan gyakorlatokat, mint a "kerékpár", a lábak emelését és oldalra emelését fekvő helyzetből. Növelik az izomtónust, és jótékony hatással vannak az egész emésztőrendszerre.

A gyomor-bél traktus munkájának javítása lehetővé teszi a futást is, amely nagyon rövid idő alatt megújíthatja a testet, kerékpározhat vagy speciális szimulátorokon edzhet. Ne feledje, hogy a fizikai aktivitás a perisztaltika felgyorsításának egyik előfeltétele. Ha a banális idő hiányában nem tud tornázni, próbáljon meg minél többet sétálni.