Eszközök
Képzeld el
2011.08.15-én 160 nap után. Sikeres vizsga!
Konszolidáció 2012.02.14-ig, 63 kg-mal végzett
A stabilizáció 2012. február 15-én kezdődik
Jó reggelt kívánok, ma hétfő van, bátorság, van egy hétre előre.
Reggelit kell cserélnem, tegnap vettem az angol vágott zab korpás kókusz ízű sütiket, és megpróbálom. Ehet naponta háromat?
28/4. Nap - PP (körutazás - 14 D)
Reggeli: kávé tejjel + csirkés sonka + sajt
Reggel: Joghurt (0% zsír)
Ebéd: grillezett halfilé + friss sajt
Uzsonna: zöld tea + friss sajt + csirkés sonka
Vacsora: grillezett csirke + Dukan-lé (folyékony édesítőszer miatt nagyon keserű)
Alvás előtt: hideg tej
Sziasztok lányok, hogy vagytok?
Nos, ezen a hétvégén nagyon jó voltam ... bár szombaton elmentünk vacsorázni egy wokba, és természetesen megettem a húsdarabomat, a halamat. stb., de természetesen voltak desszertek. és azzal töltöttem, hogy figyeltem a többieket, miközben ettek. joooo . de nem ettem.
Ma rossz hangulatban ébredtem, lemértem magam és egy kilóval többet nyomok. holnn . ha jól viselkedtem. Remélem, hogy a folyadékretenció miatt ovulálok, vagy ilyesmi, mert különben ez ad nekem valamit.
DНA 79 KRÉZIS FÁZIS: 2013. április 27. PV
Étel:
Reggeli: sovány tej + 2 evőkanál zabkorpa
Étel: saláta + 3 surimi bot + saláta + tejszínhab 0%
Falatozás: --
Vacsora: Wok-vacsora: egy darab marhahús, 3 garnélarák, 3 gálya, egy evőkanál csirke mandulával, de csak csirke, egy evőkanál borjú borjú osztrigával és borjú borjúval, de ebből csak a hús.
Víz: 1 liter
Gyakorlat: semmi
DНA 80 KRÉZIS FÁZIS: 2013. április 287. PP (az ökör napja . hahaha!)
Étel:
Reggeli: sovány tej + 2 evőkanál zabkorpa
Étel: marhahús + dukan puding
Snack: 3 surimi bot
Vacsora: marhahús (desszertként nem volt joghurtom vagy sajtom. Joooo!)
Víz: 1 liter
Gyakorlat: semmi