Számos cikk elemzi a böjtöt a böjt mint terápia, a böjt gyógyulása, a böjt előnyei, a terápiás böjt, a javallatok és a fejlődés; és a ramadán, nemcsak az evés abbahagyása. Anélkül, hogy erről a gyakorlatról minden információt szándékoznék összegyűjteni, összefoglalom a legalapvetőbbeket, a „Böjt gyógyító ereje” című könyv szerzője, Karmelo Bizkarra által feltüntetett 10 előny mellett.
A magazin a böjtöt öngyógyító technikaként határozza meg számos betegség kezelésében, amelyet az ókortól kezdve "testi megtisztításként, mentális fertőtlenítésként és a szellemi világosság kereséseként" használtak. Nyilvánvalóan az élelmiszer-korlátozást a 19. században széles körben alkalmazták akut betegségekben.
A gyors víz abból áll, hogy a testet ivóvízből tartják, így a szervezet saját tartalékaival táplálkozik. A böjt akkor kezdődik, amikor kihagyunk egy étkezést, és akkor ér véget, amikor az összes tárolt tápanyag-tartalékunk elfogy. Eleinte az első órákban a test elfogyasztja a cukrot vagy a glükózt, majd átalakítja zsírtartalmait, majd fehérjeit. Innentől kezdődne az úgynevezett éhezés, vagy a böjt vége.
Az előnyök szerint Az ökológus lenne:
1.- Megkönnyíti a létfontosságú szervek általános és teljes pihenését.
2.- Megállítja a bélben lebomló és a szervezetet bódító élelmiszerek bevitelét.
3.- Ürítse ki az emésztőrendszert és szabaduljon meg a rothasztó baktériumoktól.
4. - Adjon lehetőséget a kieső szerveknek munkájuk megkönnyítésére. Elősegíti az eliminációt és méregteleníti a testet.
5.- Helyezze vissza a normális és egészséges biokémiát és fiziológiát.
6.- Elősegíti a genny és a váladék szétesését és felszívódását, az effúziókat, a lerakódásokat, a "beteg" szöveteket és daganatokat.
7.- Fiatalítja a test sejtjeit, szöveteit és szerveit.
8.- Lehetővé teszi a létfontosságú energia megőrzését és újracsatornázását.
9.- Növeli az emésztési képességet és a tápanyagok asszimilációját, mind az emésztőrendszerben, mind a test minden sejtjében.
10.- Javítja az érzékelést az érzékek révén (látás, hallás, szaglás és ízlelés). A böjt felébreszti az érzékenységet.
A vízalapú böjt a leggyakoribb, de az infúziók, húslevesek, gyümölcslevek vagy más anyagoké is.
Az éhezési fázisok a következők: glükózfogyasztás (24 óra), lipidfogyasztás (40 nap egy férfinak), végül fehérjefogyasztás, amely megjelöli az éhezés határát. A böjt feltárja saját testének határait.
Személy szerint úgy gondolom, hogy az étkezés bizonyos időpontokban történő abbahagyása megpihenti a testet és elősegíti annak megtisztítását, különösen mérgezés vagy túlevés esetén. És úgy látom, hogy ez válasz a társadalmunkban a felesleges étel filozófiájára, amely néha étvágy és bármi más nélkül eszik. De mindenekelőtt azt gondolom, hogy a legfontosabb az, hogy kevesebbet és egészségesebbet együnk, korlátozva azokat a szeszélyeket, amelyekre testünknek nincs szüksége, vagyis felesleges ételekre.
A böjt - azt hiszem - személyes és kockázatos döntés, amelynek figyelembe kell vennie életkorát, életmódját és a saját testének működésével kapcsolatos információkat. A lakosság számára nem javallt, és mindenesetre orvosi tanácsot kell kapni.