MADRID, március 19. (EUROPA PRESS) -
Végül egy híresség elismeri, hogy a fogyás nehéz. Beyoncé úgy döntött, hogy megnyílik, és bevallja, milyen nehéz volt lefogyni, miután több mint egy éve megszülte lányát, Kék Ivy-t.
Főszerepet játszik a SHAPE magazin címlapján, és akinek interjújában elárulta, hogy 25 kilót hízott terhesség alatt, és sajnálja, hogy ekkora nyomást gyakorolt az alakjának visszaszerzésére a szülés és a lehető leghamarabb visszatérés után. "Nekem sem volt sok időm lefogyni, mert a szülés után alig három hónappal műsort rendeztem, amit nem teszek meg újra!".
Most rájön, hogy valóságos őrületet követett el, arra kényszerítve a testét, hogy visszatérjen eredeti állapotához, veszélyeztetve egészségét. "Nem vagyok túl vékony ember, azon kell dolgoznom, hogy a testem formában maradjon." Ragaszkodik ahhoz, hogy a nőknek a skála helyett el kell fogadniuk különbségeiket, és egészségükre kell koncentrálniuk.
Beyoncé sok kardio táncgyakorlattal tudta leadni a túlsúlyt, ami állandó mozgásban tartotta az énekest. Azt is bevallotta az amerikai kiadványnak, hogy a szülés utáni összes súly 80% -át az elfogyasztott ételek mennyiségének csökkentése okozta, beleértve kedvencét, a tésztát is. "Alacsony kalóriatartalmú étrendet tartottam. Tartózkodtam a vörös hústól, a tésztát és a rizst quinoával (pseudocereal) helyettesítettem, és sok halat ettem.".
Világos, hogy bármennyire is sportolsz, nincs jobb gyógymód, mint kombinálni egy jó étrenddel. De tetszik, hogy van, még egy híres is, aki felismeri azokat az erőfeszítéseket, amelyeket meg kell tenni annak érdekében, hogy szülés után visszanyerjük ezt a szoborképet.
- Tánc fogyni Anya és lánya együtt ezzel a rutinnal majdnem 85 kilót fogyott két év alatt
- Fogyjon a szuperételes ananászból a vízben a napi étrendhez, és fogyjon a kilóktól gyógyszerekkel
- Igyon vizet, hogy lefogyjon
- Tanuld meg irányítani a gondolataidat, hogy elveszítsék a felesleges kilókat, és tartsák őket távol
- Fogyjon A rázás a kilók csökkentése és az egészség védelme érdekében - Superdeporte