megelőzésére

Az allergiák egyre gyakoribbá válnak iparosodott társadalmainkban. Összekapcsolható-e ez a növekedés a túlságosan tiszta környezettel, amelyben élünk? Épp ellenkezőleg, bár ez az elmélet napjainkban egyre inkább elfogadott, nem javasoljuk, hogy hanyagolja az alapvető higiéniai intézkedéseket. Fedezze fel hasznos tippjeinket az allergia elkerülése érdekében.

Sokféle allergia létezik, például ételallergia, szénanátha, allergia poratkákra, allergia állatokra, rovarcsípés, gyógyszerek vagy latex.

PS: Az allergia alattomos lehet, mivel például az ételallergia bőr- vagy légzőszervi (és nem emésztési) tüneteket okozhat, és fordítva.

A "piszkosabb" környezetben élni nem ajánlott az allergia csökkentése érdekében, mivel ez csak növelné a fertőzések kockázatát.

A megfelelő lépések az allergia megelőzésére

1. Írja le az időt és a helyet

Ha valamilyen allergiás tünetei vannak, írja le, hol és mikor jelennek meg, valamint azt, hogy mit evett nem sokkal azelőtt.

Ha étel, akkor inkább intoleranciája van, mint allergiája. Az allergia veszélyes lehet, míg az intolerancia egyszerűen kellemetlen, mivel a reakció mérsékelt és ezért soha nem veszélyezteti az életet.

Az emberek 20% -a azt hiszi, hogy allergiás egy ételre, míg a valóságban csak 3-4% -uk allergiás az ételre (a többiek egyszerűen intoleránsak). Allergia vagy intolerancia tünetek esetén mindig forduljon orvosához vagy allergológushoz.

2. Kerülje az allergénnel való érintkezést

Ha ez nem lehetséges (mint például a pollen esetében), derítse ki, mikor nőhet a pollenszint, és időben derítse ki, milyen antihisztamin gyógyszereket szedhet. Hasznos spray-ket is talál allergiás nátha esetén.

3. Vezessen egészséges életmódot

Az egészséges életmód számos esetben előnyös lesz, nemcsak allergia esetén. Az egészséges élet lehetővé teszi, hogy megerősítse természetes védekezőképességét, jobb formában érezze magát, javítsa az alvás minőségét és elősegítse az emésztést.

Az egészséges életmód lehetővé teszi bizonyos állapotok, például koleszterinszint, elhízás és cukorbetegség megelőzését vagy csökkentését is.

4. Tartsa be a jó higiéniát!

A "piszkosabb" környezetben élni nem ajánlott az allergia csökkentése érdekében, mivel ez csak növeli a fertőzések kockázatát. Ezért az étel elkészítése előtt, a fürdőszoba használata után, és ha beteg, mindig mossa meg jól a kezét.

Tudta, hogy a szoptatás az élet első 4 vagy 6 hónapjában csökkenti az allergia kialakulásának kockázatát?

Megjegyzés: Az allergiához vezető tényezők számosak és gyakran összefüggenek egymással. Ezek többek között a következők:

  • az a tény, hogy legtöbbször szűk helyen tartózkodnak;
  • a túlsúly;
  • étrend, amely nem tartalmaz elegendő gyümölcsöt és zöldséget;
  • feszültség;
  • klímaváltozás (hosszabb expozíciós időszakok);
  • környezetszennyezés;
  • a gének.

Az allergiák gyakoribbak az iparosodott országokban, mint a fejlődő országokban, és a városokban, mint a vidéken.

P.D .: Tudtad, hogy az élet első 4 vagy 6 hónapjában történő szoptatás csökkentené az allergia kialakulásának kockázatát?

További tippeket talál az allergiáról, a gluténról, a szénanátháról és az atkákról szóló cikkeinkben.