Hippokratész már Krisztus előtt öt évszázaddal elmondta: azok, akik túl kövérek, hajlamosabbak a hirtelen halálra. Szókratész a reggeli testmozgást javasolta a túlsúly enyhítésére. A leggazdagabb római polgárok házában pedig volt egy vomitorum, egy ház, amely az ételek kiűzésére és az alak fenntartására szolgált. De ez pestis. Még a római gladiátorok is túlsúlyosak voltak, és vegetáriánusok voltak. Tehát nem lehet meglepetés: a Spanyol Légió, az elit egység, a kiváló fizikai forma és az extrém harci képesség klasszikus példája - néhány hónappal ezelőtt felkapott téma mellett egyenruhája feszes és alacsony szabása miatt - diétázik. A légiósoknak, mint sok spanyolnak, vannak extra kilóik. Vezető parancsnokai, nagyon aggódva, súlycsökkentő programot indítottak a csapat számára.
A spanyol légió "BRONEG" "Alfonso XIII. Király" II. Dandárjának (BRILEG) belső dokumentuma, amelyhez a Krónika hozzáférhetett, a BMI-tervnek (testtömeg-indexnek) hívják, és az elhízás elleni hadüzenetet képviseli a 3000 tag között. a légió fő egységének az Álvarez de Sotomayor de Viator bázison (Almería) és Rondán (Málaga).
Az El País által továbbfejlesztett újdonságok között vannak kevesebb kalóriát tartalmazó étrend, egy sor fizikai gyakorlat és orvosi utánkövetés hogy ellenőrizze az eredményeket. A hadsereg forrásai szerint 180 légiós (6%) már csatlakozott a tervhez az elhízás miatt (például a spanyolok 22% -a). A súlyos esetek 2%, akik közepes vagy súlyos elhízásban szenvednek.
Kép és presztízs
A Légió világossá teszi: "rövid/középtávon" csökkenteni akarja a problémát. Egészségügyi okokból, de azért is, mert "a légiós képe alakjában és tartalmában ellentétben áll a túlsúly fennállásával a tagjai között". Röviden: a légiósnak "megfelelő fizikai megjelenéssel" kell rendelkeznie ami megkülönbözteti a civil társadalomból. Ha nem foglalkoznak a problémával, akkor "harci egységként a presztízs elvesztését" kockáztatják, amelyet a legkeményebb csatákban megtapasztalt bátor légió nem engedhet meg magának.
Antonio Guardia Torrecilla (Andújar, Jaén, 1976) egyike azoknak a spanyoloknak, akik a legtöbbet tudják a túlsúly és az elhízás problémájáról a Légió Brigádban. Évekkel ezelőtt észlelte a problémát és alaposan elemezte. Orvosi parancsnok, 2013-ban doktori címet szerzett a cádizi egyetemen, Jesús Mora Vicente és José Luis González Montesinos professzorok által irányított kiterjedt szakdolgozattal, amelyben 168 légiós előrehaladását követően, javaslatot tett az elhízás és a túlsúly megelőzésére a legfiatalabbak körében.
Hét évvel korábban már publikált egy tanulmányt az ügyről, miután elemezte 768 kollégájának testtömegindexét az Álvarez de Sotomayor bázistól, ahol ő maga is tartózkodott. Tehát röviden már felfedezte, hogy a 25 és 51 év közötti férfi légiósok 65% -a volt túlsúlyos. Intézkedésekre volt szükség.
A Guardia, ma az Armilla légi támaszpont (Granada) repülőparancsnoka a Kings előestéjén otthonából látogat el hozzánk.
-Miért van elhízási probléma a légióban?
-A fejlett országokra jellemző globális járványról van szó, és a katonaság ugyanúgy elszenvedi, mint a civil társadalom, mert részesei vagyunk ennek, és amikor hazaérünk, úgy eszünk, mint bármelyik spanyol otthonban. Ha iskolába jár, 10 gyermekből négy vagy öt túlsúlyos vagy elhízott lesz. Ezenkívül nemcsak Spanyolországot érinti. Az Egyesült Államok, Franciaország és Németország fegyveres erőit nagyon aggasztja ez a kérdés. Az amerikai katonai étkezdékben az ételeket még a színekkel (zöld, piros és sárga) is azonosítják, hogy megtudják, melyiket érdemes rendszeresen fogyasztani, és melyeket nem.
-És hogyan eszik a légió?
-Nagyon jó. A külföldi katonák csodálkoznak az erőinknek felszolgált rendkívüli ételeken. Minden fokozottan szabályozott az évszakoknak megfelelően, és a napi fizikai aktivitástól függően, hogy több kalóriát adjon az étlaphoz, és ez teljesül. Az összes spanyol fegyveres erőben, de különösen a Légióban, nagy gondot fordítanak. Ez egy nagyon egészséges mediterrán étrend.
A katonák étrendje és fizikai erőnléte 1920. szeptemberétől, amikor Astray Millán megalapította, aggasztja a légió. A marokkói háború idején a légiósoknak még saját kertjük és farmjaik is voltak madarakkal, disznókkal és bárányokkal. hogy katonáit friss hússal és tojással látja el - mondja a parancsnok. És hosszú ideig abban a távoli Spanyolországban a bőséges és változatos ételek - a jobb fizetés mellett - éppen a legnagyobb ösztönzést jelentették a légióba való belépéshez.
De ma hány légiós van, aki túlsúlyos vagy elhízott? Antonio Guardia becslései szerint "körülbelül 50%". A kritérium az Egészségügyi Világszervezet szerint a testtömeg-index, amelyet úgy számolnak, hogy elosztjuk a súlyt (kilogrammban) a négyzetmagassággal (méterben). Ha az eredmény meghaladja a 25-öt, akkor azt túlsúlyosnak tekintik. 30-tól elhízás. A hadseregbe csak legfeljebb 29-en lehet belépni, kivéve, ha ez a "markáns izomfejlődésnek" köszönhető.
Természetesen nem minden eset jelent problémát: nagy izomtömeg (gyakori azoknál a légiósoknál, akik 40 kilométeres menet közben 30 kg súlyt tudnak elviselni) túlsúlyra utalhat, anélkül, hogy aggódna. Mindenesetre valódi probléma. Ezért a Légió sokkterve, amely a Guardia parancsnok véleménye szerint "becsületes". Most olvastam, és csodálatos. A hármas terápián alapul: étrend, testmozgás és a szokások megváltoztatása. Ezenkívül egyszerű és érthető irányelveket javasol mindenki számára, amelyek kétségtelenül alkalmazkodnak az egyes személyes helyzetekhez ».
Más hangok az ellenkezőjét állítják: a program ostobaság, túl általános, hatástalan, sőt törvénytelen. Ezután a híres spanyol légió legvitatottabb küldetésének kulcsai.
Az immár híres IMC-terv szitával kezdődik: a Viator és Ronda légiósa (az ausztriai Tercio Don Juan, Alejandro Farnesio, a könnyűpáncélos lovasság csoportja, a tábori tüzérségi csoport, a Sappers, a logisztikai csoport és még a Gazdasági Szakosztály is. ) orvosi vizsgálatnak kell alávetni túlsúlyos állapotuk felderítése érdekében. Ha testtömeg-indexük meghaladja a 27-et, akkor túlsúlyosnak tekintik őket, amelyet kezelni kell, és továbblépnek a következő szakaszba. Ebben több tényezőtől függően több vizsgálatot végeznek (elektrokardiogram, vérvizsgálat), és megkezdik a fizikai gyakorlatok programját és a diétát. A haladást az orvos a legkönnyebb esetekben évente, a legsúlyosabb esetben pedig negyedévente ellenőrzi. 15 vagy 30 naponta ellenőrizzük súlyukat. Az "ideális" "heti 0,5 és 1 kg közötti fogyás".
Büntetések: fizetés, kitüntetések.
Ha a légiós nem fogy le, és itt jönnek a szankciók, Korlátozhatják tanfolyamokon és műhelyeken való részvételüket, megakadályozhatják, hogy katonai felvonulásokon vegyenek részt "És egyéb intézményi jellegű tevékenységek, amelyekben a légió képe tükröződik"; együttműködési akciókban (húsvéti felvonulások, zászló eskütétel, beszélgetések az iskolákban.), sőt a külföldi műveletekben is. Zárja ki a jutalmak és jutalmak odaítélésére vonatkozó javaslatokból, vonja ki a Speciális Dedikációs Kiegészítésből, és tegye orvosi vizsgálatra tanulmányozásra, ha elveszítené pszichofizikai alkalmasságát, aminek az eredménye a hadseregből való kiutasítás lehet.
Néhány irányelv az új étrendről? Öt étkezés naponta; több gyümölcs és zöldség, és több víz; a "sör", szórványos; kerülje a sült és jól feldolgozott ételeket, például kolbászt, krokettet vagy péksüteményt. Saláta, gyümölcs vagy joghurt enni; főtt zöldség és némi grill vacsorára És egy snack Actimel!
Hipokalorikus És illegális?
«Ez egy nagyon korlátozó diéta, nagyon hipokalorikus, és senkinek sem alkalmas, különösen egy katona számára, de akár bárki számára ”- mondja Crónica Alma Palau, a Spanyol Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Általános Tanácsának elnöke. A szakember "kezdő hibákat" figyel meg a légiós étrendben.
-A legfontosabb az általános ajánlások megfogalmazása, amit fiókos étrendnek nevezünk, mert az embereknek más az arcuk és a helyzetük. A második az az étrendet a mindenkor végzett fizikai gyakorlathoz kell igazítani. Emellett a nők más étrendet követelnek. És a lényeg az, hogy ez a diéta nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Szénhidrátok és gabonafélék hiányoznak. És fehérjék. (.) Röviden: az Actimel nem védi a védelmet, és nem tesz erősebbé.
-Mit adna hozzá ehhez a diétához?
-Grillezett vagy sült hús és hal, tojás. Tészta és rizs (gabonafélék) és hüvelyesek (szénhidrátok).
Egy másik, jogi jellegű kritikát Mariano Casado, a Katonai Élet Megfigyelőközpontjának (a bíróságokhoz rendelt tanácsadó testület) tagja és a madridi ügyvédi kamara katonai jogi szekciójának elnöke fogalmaz meg. "Tévedtek" - mondja az ügyvéd. Véleménye szerint, még ha a szándékok is jók, egy ilyen jellegű "kötelező" terv, amely röviden: "veszélyezteti a légiósok katonai karrierjét" ez egy "párhuzamos fegyelmi álrendszer, amelynek nincs jogi védelme".
Már vannak, akik a katonai bíróságok elé akarják vinni. Jorge Bravo, a Spanyol Katonai Egységes Szövetség (AUME) szervezeti és kommunikációs titkára elítéli, hogy a fogyókúrás program a légiósok "magánéletének és méltóságának támadása", mert "egyfajta fegyelmi rendszert alkalmaz egy személyes helyzet [testtömeg], amelynek semmi köze a fegyelemhez. "Fegyelmi, ha nem büntetőjogi intézkedéseket kell hozni azzal a személlyel szemben, aki engedélyezte vagy hozzájárult ehhez a tervhez" - mondja. A légiós bikini művelete gondot okozhat.