A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az oktatást felügyelő szakember nélkül visszaélhetnek az alkalmazásokkal, vagy felhasználhatják őket
Madrid | 03 · 08 · 16 | 15:38
Oszd meg a cikket
A kerékpáros elektronikus alkalmazást használ. Getty Images
Az elmúlt években az ún „fitnesz” alkalmazások mobil és más eszközökhöz, kombinálva sport ésdiéta a fizikai erőnlét javítása érdekében, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy lehet veszélybe sodorja az egészséget ha bántalmazzák őket vagy szakember nélkül gyakorolják az edzést és az étkezést.
A sportra alkalmazott technológiák az első helyet foglalják el a trendek listáján ”fitnesz ” 2016: az Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM).
Javier Alonso, a testgyakorlatok doktorandusz hallgatója, a Spanyol Irányított Tevékenységek és Fitnesz Szövetségének (FEDA) trénere szerint "ezek olyan trendek, amelyek habként emelkedtek" nemcsak az elektronikus alkalmazások térnyerése miatt, jó fizikai állapotban lenni és nagyon jó állapotban maradni "nagyon divatos".
A felhasználónak regisztrálnia kell őket, és meg kell adnia olyan információkat, mint nem, életkor, súly és magasság. Ezután a rendszer felajánlja a kombinált gyakorlatsorozatok táblázatait.
Sokan kínálnak ingyenes próbaverziókat, így később, ha a felhasználó kívánja, fizetnie kell a teljes alkalmazás eléréséért (a legolcsóbb ára három és öt euró között mozog).
Így kéznél van egy képzési program, amely képekkel, videókkal vagy tippekkel kíséri a kívánt helyet és időpontot.
"Az a probléma edző nem felügyeli"- emeli ki Alonso, amely sérülést okozhat, ha visszaélnek a használatával, amelyet" az idő múlásával végrehajtott rossz technika, valamint a gyakorlatok helytelen intenzitása vagy megismétlése "okozna.
Azokat a személyeket, akik használják ezeket a terveket, veszély fenyegeti tendinopathia, izom-csontrendszeri sérülések és fáradtság, e szakértő szerint.
Ezenkívül, mint a legtöbb digitális tartalom esetében, a kiskorúak is szabadon hozzáférhetnek ezekhez a képzésekhez és diétákhoz, bármilyen felügyelet nélkül, például hamis kor.
A spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaságnál (Sedca) a tudományos bizottság elnöke, Jesús Román elmagyarázza az Efe-nek, hogy bizonyos kockázatok lehetnek, ha valaki szakmai tanácsadás nélkül módosítja az étrendjét, "mert az egészség nagyban függ attól, amit mi egyél naponta ".
Véleménye szerint ezek az alkalmazások "általános tanácsok és ajánlások kiadására érvényesek", és hasznosak lehetnek, "ha használatuk és feltételeik egyértelműek".
De amikor követik napidíjnem megfelelő, Ezek káros hatással lehetnek a személy táplálkozási állapotára, mivel általában általánosak és nem túl speciálisak. Ezenkívül az alkalmazás mögött "kétely esetén általában nincs senki, akivel konzultálni lehet" - mondja Román.
Népszerűek azok a közösségi média terek is, amelyek mozgásvideókat és egyéb tippeket kínálnak az egészséges életvitelhez.
Patry Jordan, egy sport youtuber, akinek felvétele eléri a napi egymillió reprodukciót, elmondja Efe-nek, hogy az edzőtermek sem kínálnak személyre szabott szolgáltatást, és összehasonlítja a neten található videóit egy sportközpont egy csoportos osztályával, amelyhez bárki hozzáférhet.
Azt azonban tisztázza, hogy a kiképzése "az online 'ingyenes, és ráadásul ott is megteheti, ahol és amikor csak akarja.
Ismerje fel, hogy a legjobb megoldás a személyi edző lenne, de fontolja meg "nem mindenki engedheti meg magának".
A nehézségektől függően az edzései fel vannak osztva négy kategória. Táplálkozási tanácsokat is kínál az étkezés megszervezésével kapcsolatban, információkat az egyes emberek számára ajánlott kalóriákról, étkezési tervet a vegetáriánusoknak és egy másik napi 1500 kalóriás karbantartási menüt.
"Ezeket az információkat a táplálkozási szakemberek készítik el" - mondja Jordán, aki arra figyelmeztet, hogy étrendjükkel a súlyt kell fenntartaniuk, nem pedig fogyniuk.
Eddig a fitnesztervhez való hozzáférés ingyenes, de kidolgoz egy kiegészítő fizetési részt. "Értékes tartalmat hozunk létre, és ami néha ingyenes, azt nem eléggé értékelik" - indokolja.
Általánosságban elmondható, hogy a szakértők ezt a tendenciát pozitívnak tartják, amíg alkalmazzák mérsékelten valamint egy speciális képzés támogatásaként, amelyet korábban egy speciális monitor tervezett.