Teljesen normális, hogy amikor terhesek vagyunk, a legapróbb részletekig is nagyon vigyázunk étrendünkre. Ebben a tekintetben a curry az olyan ételízesítő, amely nagyon sok étel elkészítésénél jelen van, mivel használata nagyon jól kiemeli az ételek ízét. Fokozódó használata miatt normális, ha azt kérdezzük magunktól, ehet-e curry-t terhesség alatt?

Ezután elemezzük ezt a fűszert és annak hatását emberi testünk egészségére, különös tekintettel a terhes nőkre. Ezenkívül meg fogjuk határozni, hogy a curry lehet-e abortív hatású, és mennyi a biztonságos dózis a terhesség alatt.

Tartalomjegyzék

Curry tulajdonságai és előnyei terhesség alatt

bevétele

Először is fontos megjegyezni, hogy kétféle curry-prezentációnk van: levelekben és porban, utóbbiak a világon a leginkább forgalmazottak.

A levesben és őrölt curry-t adalékként használják, amely fokozza az ételek ízét, de fontos tápanyagforrást is tartalmaz. A curry, amelyet általában porban találunk, nem egyetlen fűszer, hanem különböző fűszerek kombinációja. Különböző színekben észreveheti: zöld, piros vagy sárga. A leggyakoribb a sárga, mert a kurkuma nagy részét tartalmazza.

A curry tápértékei:

Ha lebontunk 100gr curry-t, a következő tápértékeket bontsuk le:

  • Szénhidrátok 60%
  • Fehérjék 10%
  • Zsír 30%
  • Kalória 325

A curry A-, B-, C-, D-, E-, K-vitamint és ásványi anyagokat, például kalciumot, folátot, vasat és rostot tartalmaz. Az őrölt curry-t általában más fűszersorozatokkal kombinálják, amelyek csoportosítják a nagy terápiás hatékonyság, ami viszont növeli a tápanyagokat.

Curry előnyei és tulajdonságai:

Az ételekben a curry levelek jó mennyiségű előnyt kínálnak a fogyasztó számára, még akkor is, ha terhes nőről van szó. A legkiemelkedőbb előnyök közül megemlíthetjük a következőket:

  • A curry levelek fogyasztása terhesség alatt lehetővé teszi az anya testének, hogy ellensúlyozza a vérszegénységet.
  • Segít a megfelelő koleszterinszint kalibrálásában
  • A currynek van antibakteriális tulajdonságok amelyek lehetővé teszik azonnali fellépést a fertőzések ellen
  • Javítja az emésztőrendszert, lehetővé téve az élelmiszer jobb feldolgozását
  • A veszélyes baktériumok, amelyek veszélyeztetik a születendő egészségét, mint például a gyomrot és a beleket megtámadó Escherichia Coli, a curry bevitelének köszönhetően megszűnnek.
  • Kedvezően hat a tüdő egészségére, védve a mérgező anyagokkal szemben. Ez annak köszönhető, hogy stabilizálja a tüdő membránjait
  • Segít megelőzni a hasmenést valamint a bél egyéb körülményei
  • Mivel annyira gazdag alkaloidokban, curryben elősegíti a jobb véráramlást.
  • Serkenti a bélfalakban lévő nyálkahártya elem kiválasztását, amely megtámadja a baktériumokat vagy a gyulladásokat.

Kurkuma tartalmú őrölt curry esetében hozzáadódnak ennek a fűszernek a tulajdonságai, amely azt alkotja. Például a kurkumin a curry egyik összetevője, amely nagy ígéretet mutat a rákellenes területen, és képes a sejt szintézisében is hatni, lehetővé téve, hogy kiváló gyulladáscsökkentő.

A curry lehet a nagy szövetséges az elhízás elleni küzdelemben, karcsúsító tulajdonságai miatt, amelyek nagyban hozzájárulnak az alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Ez azért van, mert ellensúlyozza a folyadékretenciót és teltségérzetet ad, ami visszatartja az étvágyat.

A curryben található ásványi sók antioxidánssá teszik, amelyek harcolnak a szabad gyökök és elősegíti a sejtek megújulását.

Curry ellenjavallatok terhesség alatt

A curry és a terhesség kompatibilisek, így megnyugodhat, a curry nem rossz a terhesség alatt. De mint minden más fűszernek, ennek is vannak ellenjavallatai, ha nem megfelelő módon fogyasztják, vagy ha bizonyos körülmények fennállnak. A curry biztonságos táplálék a terhes nők számára, de mértékkel kell tartani.

Az őrölt curry ezért általában borsot tartalmaz, vagy kissé csípős, gyomorhurutban vagy gyomorfekélyben szenvedőknek kerülniük kell annak fogyasztását. Másrészt a kurkumin tartalmával serkenti az epesavat, tehát azoknak, akik epekőben szenvednek, szintén tartózkodniuk kell a fogyasztásától.

A curry túlzott fogyasztása gyengítheti a fejbőrt alopeciát okoz. A túlzott curryfogyasztás a a vércukorszint rendellenessége.

A curry felgyorsíthatja a vajúdást?

Kiszivárgott egy elmélet, miszerint a fűszeres curry stimulálhatja a beleket, az anyaméheket és a méheket a vajúdás felgyorsítása érdekében. Az igazság az ennek az elméletnek nincs tudományos megalapozottsága, mert nincs orvosi bizonyíték annak igazolására.

A curry levelek nem abortívak, és nem gyorsítják a vajúdást. Nagy dózisban fogyasztva emésztési zavarokat okozhat, és hosszú ideig befolyásolhatja testének lipidprofilját és károsíthatja a jó koleszterint.

Most, amikor a curryporról beszélünk, fokozni kell az óvintézkedéseket. Ezen a ponton elgondolkodhat, vajon ehetek-e curry port terhesen?

Ne feledd a kurkumin nagy mennyiségben stimulálhatja a méh összehúzódásait, ami vetélést okozhat vagy koraszülés. Tehát a nagy mennyiségű curry por sárga curry esetén nagy mennyiségű kurkumint jelent.

Mindig bölcs és körültekintő az orvosi ellenőrzés ezekben a kérdésekben rendelkezzen hitelesített útmutatóval, amely garantálja az Ön és a baba egészségét.

Ehetek curry-t szoptatás közben?

Tény, hogy az anyatej továbbítja az anya étrendjének összetevőit és tápanyagait. Az egyik leghatékonyabb jel annak megállapításához, hogy milyen étel zavarja a babát, a saját reakciója lenne a szoptatás után.

Úgy gondolják, hogy a fűszeres ételek; Ahogy a curry esetében is előfordulhat, általában a curry lényegét átterjesztik az anyatejbe azáltal, hogy megváltoztatják annak ízét és ezt kellemetlen lehet a csecsemő számára.

Igaz, hogy jelenleg nincs egyértelmű bizonyíték ennek a valóságnak a valóságára, a lény reakciója döntő a befogadásának felfüggesztésében.

A fentiek ellenére más szakértők úgy vélik, hogy a baba megszokta édesanyja étrendjét. A chicagói Rush Egyetemen végzett terhességi és szoptatási kutatások szerint megemlítik, hogy a születendő megszokta bizonyos édesanyák által fogyasztott ételek ízét és aromáját, mivel befolyásolták a magzatvizet. Ha a baba megszületett, ha az anya folytatja ugyanazt a diétát, a lény ismeri ezeket az ízeket, és nem utasítja el őket, inkább vonzónak találják.