Élsz, azokkal az emberekkel, akiket szeretsz! #Endietado használja ki ezt az otthoni időt, hogy kapcsolatba léphessen önmagával, azokkal, akik ...

mini

Élsz, azokkal az emberekkel, akiket szeretsz!

#Endietado használja ki ezt az otthoni időt, hogy kapcsolatba lépjen veled, azokkal, akik részesei, itt az ideje élni ... Hidd el, mint te, aggódom a világ jelenlegi helyzete miatt, de a stressz és a gyötrelem nem segíteni, hanem cselekedni, változtatni és átalakulni. Ne feledje, hogy Ön dönti el, hogyan szeretné élni az élményt. Itt az ideje, hogy felelősséget vállalj magadért!

Ezt készítse elő INGYENES KARANTIN MINI KIHÍVÁS hogy motivált, koncentrált és pozitív maradjon. Ez az a módom, hogy megköszönjem, milyen szerencsés vagyok most. Élvezd.

A Mini Quarantine Challenge célja egyértelmű: Segítsen egészségesebben táplálkozni, anélkül, hogy drága ételeket kellene fogyasztanunk (úgy gondoljuk, hogy ez nem a megfelelő alkalom a stressz hozzáadására), ezért úgy döntöttünk, hogy megosztjuk veletek a lehetőségeket, hogy változtassunk a terven megtalálhatja, hol van. Megtanítani, hogy az egészséges táplálkozás egyszerű, egyszerű, szórakoztató, és az egész családod is csatlakozhat. Mutasd meg neked, hogy a táplálás csak az igazi étel elfogyasztására vezethető vissza, mindannyian ismerjük és élveztük, hogy csak tudtuk, hogyan kell összekapcsolni. Nincsenek összegek, amelyeket "meg kell számolni" ebben a kihívásban, csak élvezze, egyesítse és érezze igazi éhségét, hogy napjainkban az a célja, hogy táplálja magát.

Táplálja az elméjét is, megosztjuk a kedvenc audio, video, olvasási eszközök listáját, amelyek segíthetnek Önnek. Lorena Bouras 2 gyönyörű meditációja, amely összekapcsolja Önt a jelennel és megtalálja az egyensúlyt ezekben a nehéz pillanatokban. Törekedjen arra, hogy bent maradjon aktívan azzal, amije van ... úgy gondolja, hogy az összes legjobb felszereltsége van: a teste, és rengeteg gyakorlatot végezhet vele, kezdve a funkcionális gyakorlatoktól, az ugrálókötélen, a jógán, a gyalogláson, a futáson, a tevékenységen. sporttevékenységek, otthon, amelyet néha elhalasztunk, A kihívás könnyű elkerülni a széket, ülő öléseket!.

Az egészség számomra a következő: mozgékonynak, energikusnak érezni magát, nem gyulladni, nyugodt elmével, jó kapcsolatban az étellel és a testével, nincs állandó fejfájása vagy szorongási rohama, annak megértése, hogy a székrekedés nem normális; akkor teljesítsen jól, ha mindennapi tevékenységét végzi, azért gyakorolja, mert szereti a testét, és nem azért, mert elér egy "célt". Ebben a kihívásban az egészség másképp történő összekapcsolására törekszünk, amikor éppen erre összpontosítunk. ÉRZÉKELJEN EGÉSZSÉGÜGYEN, és ne csak a fogyás vagy a zsír csökkentésére, a dolgok áramlanak és jönnek az eredmények. Ne feledje, amit ma tehet, az egy nagy lépés, ne frusztrálódjon, nem akarunk több stresszt vagy negatív gondolatot, segíteni akarunk az indulásban. Elkezdtük, remélem, hogy ugyanúgy élvezi, mint mi, amikor a segítésre gondoltunk.