A modell elűzi azt a mítoszt, miszerint az egészséges táplálkozás nehéz egy egészséges „harapnivalóval”, amelyet nagyon könnyű elkészíteni

A Breakfast Week tanulmánya szerint a napi nassolás örömének átadva évente átlagosan tíz kilót hízhat. Ugyanebben a vizsgálatban is A sült krumpli és a csokoládé voltak a leggyakoribb snackek, amikor a hiba elpusztításáról volt szó és hogy azok az emberek, akik nem ettek reggelit, gyakran megkísértették őket, hogy reggel közepén megvegyék őket. Annak megakadályozására, hogy a snackek első számú ellenségévé váljanak diéta, a megoldás egyszerűnek tűnik: először, soha ne hagyja ki a reggelit; másodszor pedig találjon egészséges alternatívákat az étkezések közötti éhezés elkerülésére de anélkül, hogy befolyásolná a súlyát. Például Karlie Kloss szupermodell, mindig hordozzon diót tasakban az éhség leküzdésére. És Blanca Padilla most osztotta meg Instagram-történeteiben, hogy mi is ez egészséges vadkártyád krumplihoz.

egészséges

"Néha olvastam, hogy" az egészséges táplálkozás bonyolult ". Padlizsán chips. Vágjuk és tegyük a sütőbe. A kívánt fűszerek, és ennyi”. Így készül a modell által ajánlott egészséges snack. Helyettesíthet egy zacskó burgonya chipset, és segít megőrizni fittségét. Ez a növény annyira visszatérő az egészséges receptekben, mert nagyon kevés kalóriát és 90% vízből áll, ami vizelethajtó hatású és leküzdi a folyadékretenciót. Továbbá az is rostokban gazdag, így rövidebb idő alatt elégedettebbnek érzi magát.

Ha sportoló vagy, a padlizsán is megfontolandó étel, mert számos ásványi anyagot (például vasat, káliumot, magnéziumot, rézet vagy jódot) biztosít a szervezet számára, amelyek segítenek megtartani az erős csontokat és így elkerülni a sérüléseket. igen valóban, nagyon fontos, hogy mindig főzze meg őket, mielőtt elfogyasztaná őket, mert a szervezetben mérgező anyagot, szolanint tartalmaz amelyet csak főzéskor távolítanak el. Ha keserű ízt észlel előkészítésük során, próbálja meg eltávolítani a bőrt, mielőtt betenné őket a sütőbe. Az aperitif mellett el is veheti köretként az ételeiben, hogy elkerülje a kevésbé egészséges lehetőségeket. A legjobb? A fűszereknek köszönhetően megadhatja nekik a kívánt ízt, így szinte biztosan nem fog hiányozni a sült krumpli.