Ismerje meg a hollywoodi csillag fitneszedző, Harley Pasternak módszerét, amely ígéri a hormonok és az emésztőszervek megfelelő működésének helyreállítását és az álom testének elérését 15 nap alatt.

Miből áll?

  • 1. fázis: Ezekben a napokban az étrend alapvetően folyékony és magában foglalja az étel színén alapuló természetes turmixokat; például zöld, piros és fehér (ezekhez joghurtot vagy tejet adnak). Minden étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) helyébe e turmixok egyike kerül.
  • 2. fázis: Megkezdődik a szilárd ételek bevezetése, és továbbra is napi 2 turmixot isznak. A szilárd lehetőség bármi lehet, a salátától a zöldséges tojásrántásig, az oktató által a dokumentumban javasolt egyéb lehetőségek mellett.
  • 3. szakasz: Itt egy napi turmix megmarad, a többi szilárd étel pedig az egészséges irányelveket figyelembe véve és nagyobb arányban a természetes ételeket tartalmazza.

Ez a terv lehetővé teszi 2 napi 150–200 kalóriás snack hozzáadását, és olyan ropogós lehetőségeket javasol, mint a dió és a nyers zöldség, amely sokféle textúrát biztosít a fázisok során.

Body Reset