Lehet, hogy az életed egy pontján kényelmetlen böfögések áldozata lettél, vagy éppen ellenkezőleg, szándékosan kötöttél fogadást vagy más tételt egy ismerősöddel, hogy megtudd, ki tud a leghosszabb ideig böfögni.

De bármilyen helyzetben is fordul is elő, tudnia kell, hogy ez egy emésztési rendellenesség, amely nem tesz különbséget az életkor vagy a nem szerint. Valójában a böfögés figyelmeztetés nélkül történik, amikor a testének ki kell ürítenie a gyomrában tárolt gázokat.

Ezek lehetnek hangosak vagy csendesek, de a legfontosabb nem az, hogy elrejted-e őket, vagy sem, hanem az okok felismerése, amelyek erednek róluk, mert talán gyorsan tudsz inni gázos italokat, lehet, hogy helyesen és lassan rágás nélkül eszel.

böfögés

Talán emésztési problémái vannak, például gyomorhurut vagy fekélyek, vagy esetleg a magas stressz és szorongás miatt jelentkeznek, mivel az emésztés minden esetben lassúvá válik, és gázok jelennek meg. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy más esetekben ezeket valamilyen termék allergiája vagy emésztési intoleranciája is okozza.

Tehát, ha azonosul néhány ilyen esettel, vegyen egy mély lélegzetet, mert vannak módszerek ezeknek a bosszantó gázoknak a kiküszöbölésére és elkerülésére.

A legfontosabb az, hogy megváltoztassa étkezési szokásait, és ez nem a teljes étrend félretételére vonatkozik, hanem az étkezés módjára, mert a helyes dolog lassan, meghatározott időpontokban rágni, és ha inni akar folyékony, a legcélszerűbb, ha evés előtt iszik vizet.

Kerülnie kell a szénsavas italok, alkohol, erősen fűszerezett ételek és sok zsír fogyasztását azon kívül, amelyekre Ön intoleráns.

Célszerű reggelente joghurtot, sok rostot és gyümölcsöt fogyasztani, de ha ebéd után is szokott gyümölcsöt fogyasztani, választhatja az almát, a körtét és a papayát, mivel ezek serkentik az emésztést.

De ha mindezen tippek elfogadása után a böfögés továbbra is fennáll, akkor itt az ideje, hogy felkeresse megbízható orvosát, hogy diagnosztizálja Önt és felírjon megfelelő kezelést.