A belső test megtisztításának legjobb módja a böjt.
Általában a böjtnek számos előnye van, megadja a szükséges pihenést a beleknek, a gyomornak és más szerveknek, például a szívnek, a vesének, a tüdőnek, a hasnyálmirigynek, a májnak stb. és visszanyeri erejét, hogy a böjt után nagy hatékonysággal tudjon dolgozni. Ezenkívül a böjt megkönnyíti a toxinok eltávolítását.
Így tisztítja az egész testet. A böjt eltávolíthatja a test rendellenes növekedését. Ilyenek például a daganatok, szövetbetegségek, fájdalom, kövek, duzzanat, gyulladás stb. A böjt ellazítja az idegrendszert. Leküzdi a szorongást és az álmatlanságot, és növeli az akaraterőt stb.
A böjt legelőnyösebb napjait a Hold fázisai szerint számolják. Ahogy műholdunk helyzete befolyásolja az árapályt; Testünkön belül, amelynek folyadéktartalma 70 és 85% között van, a Hold vonzása is hatással van. Az újhold és a telihold napjain a vonzás nagyobb. Azokon a napokon vagy az őket közvetlenül megelőző időszakban testünk folyékony része hajlamos koncentrálni a felső részében, ami egyensúlyhiányt okoz a szervezetben. Így ennek az egyensúlyhiánynak a kezeléséhez teljes böjtöt kell végrehajtani víz nélkül, tizenegy nappal az újhold (Amavasya) és a telihold (Purnima) után. Ezt a tizenegyedik napot Eka’dashi néven ismerjük. A víz nélküli böjt elősegíti a vákuum kialakulását a gyomorban és az emésztőrendszer alsó részén, ez segít megelőzni a folyadék felszívódását. Bebizonyosodott, hogy teliholdi napokon növekszik a mentális és idegi problémák előfordulása. A böjt segít kontrollálni ezeknek a rendellenességeknek a hatásait.
Eka’dashi tényleges napját a holdnaptár szerint számítják ki. Egy közös naptár segítségével, ahol az új és a telihold napjait a napidőnek megfelelően adják meg, hibákat lehet elkövetni. A böjt pontos napjainak megszerzéséhez vegye fel a kapcsolatot Ananda Marga bármely központjával. Gyermekeknél nem szükséges böjtölni, amíg el nem érik a serdülőkort. Terhesség és beteg emberek esetében sem. A gyors nap böjtöt jelent a böjt napjának napkeltétől a másnapi napfelkeltéig. A szokásos gyakorlat az, hogy az előző napi vacsora után nem szabad enni a böjt napja utáni reggelig.
Hogyan lehet megtörni a böjtöt?
Miután a böjt lejárt, meg kell törni egy pohár víz citrommal és egy csipet sóval. Célszerű egy érett banánt enni, mivel ez segíti az emésztőrendszer simább újraaktiválását, majd további gyümölcsök és joghurt adható hozzá.