Tierra de Lara: Quintanilla de las Viñas vizigót remetesége

boldog

Kulturális örökségünk megőrzése és népszerűsítése mindannyiunkra, a helyiekre és a külföldiekre háruló feladat, mivel szemlélődése és élvezete hozzájárul ahhoz, hogy teljes mértékben gazdagodjon minden ember, aki hajlamos az egyedülálló, emblematikus és kivételes életmódra. Így történne, ha valaki meglátogatna egy művészettel és történelemmel teli burgosi ​​földet: Lara földjét, ahol a Quintanilla de las Viñas visigót remetesége található, a régi Santa María de Lara templomot, valamint más kiemelkedő alkotásokat. Művészet.

A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése rendszeres fizikai aktivitással

A rendszeres testmozgás igazi bástya a 2-es típusú cukorbetegség globális járványának megfékezésére, amely 2035-re 600 millió embert érint majd a Nemzetközi Diabetes Szövetség jóslata szerint. (1)

Mediterrán étrend: A 2-es típusú cukorbetegség elsődleges megelőzése

Megcáfolhatatlan tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a mediterrán étrend erőteljes antidiabetikus hatást mutat, mivel azok, akik rendszeresen fogyasztják, részesülnek mind a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentésében, mind pedig a jobb kontrollban, ha szenvednek tőle.

A fizikai aktivitás antidepresszáns hatása

Az egyre növekvő tudományos ismeretek megerősítik, hogy a testmozgás rendszeres gyakorlása mind a mentális depresszióban, mind a terápiában jelentős megelőző hatást fejt ki, mivel hozzájárul az abban szenvedő betegek jelentős javulásához.

Rendszeres kávéfogyasztás: Az epehólyag köveinek és szövődményeinek elsődleges megelőzése (tüneti kolelithiasis)

A jelenlegi tudományos ismeretek fényében a rendszeres kávéfogyasztás az epehólyagkövek (kolelithiasis) kialakulásának kockázatának jelentős csökkenésével és félelmetes szövődményeivel jár együtt: epeúti kólika, epehólyag-fertőzés (cholecystitis), a közös epevezetékben található kövek (choledocholithiasis) és a hasnyálmirigy-gyulladás, többek között.

Lara föld ékszerei: Második rész

Kulturális örökségünk szemlélése és élvezete az egyik legjobb stratégia az életminőségünk javítására, különösen akkor, ha egyszerű pillantással áttekintjük a múlt idők képzett jeleit, például azokat, amelyeket Peñalarából figyeltek meg a burgosi ​​Lara tartományban, ahol a történelem felidéző ​​ereje meghaladja a legendaét:

Lara országának ékszerei: A Cubillejo de Lara dolmen neolitikumától a Peñalara és La Muela kelta erődökig

A régi Alfoz de Lara meglátogatása az egészségünk teljes mértékű növelésének egyik módja, mert népének bonhomijával együtt megtalálhatjuk a történelem és a művészet által megtermékenyített földet, ahol a neolitikum dolmensei együtt élnek kelta maradványokkal, római maradványokkal, visigótikus remetékkel, románokkal gótikus-reneszánsz templomok Peñalara és a Picón De Lara környékén, ahol továbbra is fennmaradtak a vár maradványai, ahol Fernán González (910), korábban Castilla grófja született, Burgos, Álava, Lantarón és Cerezo.

Merevedési zavar: A testmozgás védő és terápiás hatása

Az aktuális tudományos ismeretek fényében az aerob fizikai aktivitás rendszeres gyakorlása kiegészítő stratégia a Merevedési zavar (ED), mivel számos olyan szerves, anyagcsere és pszichológiai változást idéz elő, amelyek elengedhetetlenek egy ilyen elterjedt betegség hatékony kezelésében, előre jelzik a szív- és érrendszeri folyamatokat és szorongást okoznak a beteg számára: az endothel funkciójának javítása, a nitrogén-oxid (NO) fokozott szintézise, ​​a stressz és szorongás, a tesztoszterontermelés hirtelen növekedése és az önértékelés jelentős javulása.

Asztma: A testmozgás védő hatása

Az aerob testmozgás rendszeres gyakorlása hatékony és biztonságos stratégia a test jó ellenőrzése érdekében asztma, kiegészíti a farmakológiai kezelést, mivel hozzájárul az életminőség javításához, valamint csökkenti a tüneteket, az exacerbációkat, valamint a teljes és specifikus mortalitást.

Rendszeres kávéfogyasztás: Csökkent a mentális depresszió kockázata

Szigorú tudományos vizsgálatok feltárják, hogy a rendszeres kávéfogyasztás a kialakulás kockázatának csökkenésével jár mentális depresszió, valódi közegészségügyi prioritás magas gazdasági költségei és az egészség hármas dimenziójának romlása miatt: fizikai, mentális és társadalmi.