Ehhez a filmhez Bradnek izomtömeget kellett gyarapítania, egy évvel a „Troy” film forgatása előtt kezdett edzeni. Személyi edző segítségével Brad kemény edzéssel és szigorú diétával tudta elérni a célokat.
Brad Pitt rutinjait naponta egy izomba osztották, hogy az izomnak ideje legyen felépülni. Felkészülése arra, hogy Achilles legyen (új karaktere), az edzőteremben edzett napi 2-3 órát, további két órás kardedzést és 4 nagyon fehérjében gazdag ételt.
Az eredmény több mint 5 kiló izomtömeg lett.
Az átalakítási folyamat során végzett gyakorlatok
Diéta
Az étrendet illetően kerülte a telített zsírokat az étkezések során, és kiegyensúlyozott, változatos halat és grillezett húsokat, természetes szénhidrátokat, valamint napi adag gyümölcsöt és hüvelyeseket fogyasztott.
- Matthew McConaughey szokatlan étrendje a film legújabb átalakulásáért
- A Jared Leto színész átalakulása drámai súlycsökkenést mutat a filmben betöltött szerepért
- LeBron James átalakulása, hogy Jordánia trónját keresse az NBA-ben milliomos étrendje és a
- Brad Pitt edzés - gyakorlatok otthon
- Ez 200 kalória Oswal Candela táplálkozás és edzés a test átalakulásához