vacsora

Szakértő egészségügyi újságíró

A reggeli ételek egyesítésével gyors és egyszerű menüt kap a vacsorához.

Frissítve: 2020. május 11

A brinner egy olyan kifejezés, amely egyesíti a reggeli (reggeli) és a vacsora (vacsora) szavakat, és meghatároz egy újat gasztronómiai divat amely abból áll, hogy a Vacsora a. - ban általában fogyasztott ételek reggeli, Tehát, ha szokott étkezni egy tál gabona tejjel, egy joghurttal és egy darab gyümölccsel, vagy egy sonka paradicsomos pirítóssal, akkor is, ha a vonal megtartása érdekében teszi, vagy mert nagyon tele van a hasa. megakadályozza az álom megbékélését, trendet is beállít.

A jelenség az Egyesült Államokból származik, ahol a kulináris szokások nagyon eltérnek a mediterrán országok, és különösen Spanyolország szokásaitól. Ott a reggelik általában bőségesek és változatosak, tartalmaznak tojást, szalonnát, pirítóst vagy palacsintát, gabonapelyheket ..., és a vacsora is nagyon korai, délután hat körüli. Tehát a sütő nem éppen csokoládét eszik churrokkal éjjel tíz órakor.

Azok a receptek, amelyeket a brinerek közzétesznek a közösségi hálózatokon, kevés összetevőből állnak, és általában kevesebb, mint 15 perc alatt elkészítik

Az angolszászok számára a nap legfontosabb étkezése éppen a vacsora, amikor több idő telik el a főzésre, és ezt családként végzik. Ezért talán a divat reggeli vacsorára válaszoljon a konyhában töltött idő megtakarításának új koncepciójára, különösen, ha baráti találkozásról van szó, és valójában a brinerek közzéteszik a közösségi hálózatokon a kevés alapanyagot tartalmazó menük receptjeit, amelyek általában kevesebb, mint 15 perc alatt elkészülnek.

Példák a brinner menükre

Bizonyára, ha belegondolsz, sokszor reggeliztél vacsorázni; a különbség az, hogy nem is gondoltad. És ha nem, akkor nézze meg a menüknek ezeket a példáit, amelyek brinernek tekinthetők:

  • Pirítós paradicsommal és olívaolajjal, sonkával vagy anélkül. Narancslé, tejeskávé, tea vagy sör kíséretében ez egy nagyon gyakori reggeli, amelyet vacsora idején tökéletesen meg lehet enni.
  • Rántotta, főtt tojás, francia omlett ... Az angolszász világban a tojás a reggeli sztárja, de Spanyolországban nagyon gyakran fogyasztják őket vacsorára.
  • Joghurt gyümölcsökkel. Vegyesen vagy külön-külön, a gyümölcsök és a joghurt ideális, ha könnyű vacsorát szeretne készíteni anélkül, hogy a konyhában pazarolná az idejét.
  • Tál gabona tejjel. Tipikus reggeli, amely remekül érzi magát lefekvés előtt.
  • Kakaó vagy kávé tejjel és pogácsával. Mi nem tanácsot adunk neki, kalóriatartalma miatt, és mert emelheti a koleszterinszintjét (és elvonhatja az alvást is), de néha a test édességért kiált, ezért sokan vannak, akik kísértésbe esnek.