Ha minden reggel éhgyomorra megiszol egy pohár citrom vizet, fogyás céljából. talán abba kellene hagynia: bocs, hogy elmondom, hogy értéktelen.
Évek óta ragaszkodunk ehhez az elképzeléshez, mintha varázsital lenne a fogyás érdekében. De a szakértők egyetértenek abban, hogy ez nem más, mint kamu: A citrommal éhgyomorra ivott víz nem okoz fogyást. Nincs tudományos tanulmány, amely alátámasztaná. És ahogy egy ideje a Boticaria García című blogjában kifejtette: "Ez nem növeli a védekezőképességet, még kevésbé tisztítja vagy méregteleníti". És ugyanezt mondják a Harvard Medical School-ból, ahol cikket jelentettek meg a méregtelenítő diéták hatékonyságának lebontása, ideértve a citromlé alapúakat is.
Miért állítják tehát egyesek, hogy a citromvíz segít a fogyásban? Most, hogy tudja, hogy ez egy mítosz, valószínűleg kíváncsi rá. A válasz sokkal inkább abban rejlik, mint magában a vízben, azokban a más szokásokban, amelyekre a pohár ivója hajlamos. Normális esetben a pohár vizet citrommal fokozottan kíméli az étkezés és a testmozgás, ennek tulajdonképpen köszönhető a fogyás eredménye.
Természetesen, bár a tudomány nem támogatja karcsúsító erejét, a citromvíz más előnyökkel jár. Először is, ez egy jó módszer a hidratálásra, amint felkelünk, amit a testünk értékel az alvás után, amikor nem fogyasztottunk folyadékot.
Másrészt a citrom gazdag gyümölcs C-vitamin és rost, és ez utóbbi segíthet a székrekedésben szenvedők transzportjának javításában. Tartalmaz ásványi anyagokat és egyéb vitaminokat (B és E csoport), amelyek érdekesek lehetnek. Tehát nem tanácsos abbahagyni a vízbe préselt szedését, még akkor sem, ha tudjuk, hogy a fogyásra egyszerűen placebo hatással van.
- Segítsen a fogyásban, a legegészségesebb zsírégetőben
- Víz inni éhgyomorra Segít-e a fogyásban Gyakorlatok otthon
- Hogyan lehet fogyni a jeges víz segítségével; Élelmiszerek újratanítása és egészséges életmód
- Chia víz citrommal a fogyáshoz Lola mondta nekem
- Meleg víz citrommal éhgyomorra, ismerje annak nagy előnyeit