Lefekvés előtt nyitva hagyott ablak megakadályozza az elhízást és a cukorbetegséget

Az Oxfordi Egyetem kutatója megállapította, hogy az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelem megnyerése ugyanolyan egyszerű lehet, mint éjjel kinyitni a hálószoba ablakát. A hűvös szellő jelenléte úgy tűnik, hogy javítja az egészségi állapotot, mivel a szobahőmérsékletet pár fokkal csökkenti.

nyitva

Ezeket a megállapításokat egy holland tudós sarkában tették közzé, amikor felfedezték a kapcsolatot a globális felmelegedés és az egyre növekvő cukorbetegség járvány között.

Miért jó a hálószoba ablakának kinyitása az egészségére?

A kutatások azt mutatják, hogy a környezeti hőmérséklet mindössze egy Celsius-fokos emelkedése évente 100 000 új cukorbetegség-esetet okozhat az Egyesült Államokban.

Ez azért történik, mert az emberi test kevesebb barna zsírt éget el a kényelmes hőmérséklet fenntartása érdekében, érzéketlenséget termel az inzulin iránt és ennek következtében a súlygyarapodás.

A tanulmány eredményei hitelt adnak a cukorbetegség és az elhízás csökkentésére vonatkozó, már létező "hűvös állapotban" elméletnek.

Grossman professzor, az Oxfordi Egyetem vezette a kutatást. Megállapítja, hogy "biztató" bizonyítékok vannak arra, hogy a testhőmérséklet akár néhány fokkal történő csökkentése is javítja a cukorbetegek egészségét. Megállapítja, hogy a viszonylag hideg környezetben való élet segít az inzulinérzékenység növelésében és a cukorbetegség megelőzésében.

Grossman azt is világossá tette, hogy a megfelelő alvás segít megelőzni a cukorbetegséget és az elhízást.

A legtöbb ember azonban tisztában van azzal, hogy a békés alvás, amelyben a REM megvalósul, a test és az elme javát szolgálja. Kevesen tudják, hogy az alvás hűvös helyiségben nyitott ablak mellett is lehetővé teszi az éjszakai szellőt.

További bizonyíték arra, hogy az alacsonyabb hőmérséklet jót tesz az egészségnek:

Hőmérsékleti adatok

A tudósok elemzik a cukorbetegség eseteit az Egyesült Államokban, valamint a Virgin-szigeteken, Guamban és Puerto Ricóban. Megállapították, hogy a hőmérséklet egy Celsius-fokos emelkedése 1000 egyedenként 0,314-re növeli a 2-es típusú cukorbetegség előfordulását.

A hollandiai Maastrichti Egyetem Orvosi Központjának akadémikusai által végzett tanulmány azt mutatja, hogy a termosztát napi 15 órás 15 ° C és 17 ° C közötti lecsökkentése segít a fogyásban

A hidegebb hőmérséklet arra kényszeríti a testet, hogy kalóriát égessen a melegség érdekében. Valójában úgy tűnik, hogy a külső hőmérséklethez hasonló szobahőmérséklet elérése előnyös az emberi egészség számára.

Mindennek az a ténye, hogy az alacsony hőmérsékletnek való kitettség növeli az anyagcserét. Ez a kalóriák elégetésének sebessége. A hideg hőmérséklet 30% -kal katalizálja az anyagcserét, ami óránként 400 kalória elégetését teszi lehetővé.

Részletek az emberi testzsírról

Az emberi testnek két különböző zsírtípusa van: barna és fehér. A fehér testzsír kalóriákat tartalmaz. A barna zsír energiává és hővé alakul. A helyiség hűvös tartása elősegíti a stimulációt és az azt követő fogyást. Bár szoros összefüggés van a cukorbetegség és a megfázott test között, nagyon valószínűtlen az az elképzelés, hogy egy ilyen kapcsolat kapcsolódik az éghajlatváltozáshoz.

A megállapítások hasznossága

Minden bizonnyal érdekes megjegyezni, hogy a hűvösebb hálószoba csökkentheti az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség esélyeit.

A bolygó azonban felmelegedik, és a legtöbb ember számára lehetetlen lenne vándorolni hideg éghajlatú területekre. Azonban minden bizonnyal lehetséges, hogy az emberek éjszaka leengedik a termosztátot, vagy őszi, tavaszi és téli éjszakákon ablakot nyitnak, hogy a hűvös szellő bejöjjön.