burger

Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában

Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást

Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett

Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat

Cukkini, póréhagyma és sárgarépa püré, az összetevők hármasa, hogy minden szájpadot megnyerjen

Ossza meg az elemzés alatt álló Burger King diétát

Az egyik tájékoztató kiadványok hogy bármelyik létesítményben megvásárolható Burger King arról tájékoztatnak minket, hogy mi az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, ami egyébként a mi korunkban nagyon szükséges. A brosúra azt jelzi, hogy testünk táplálkozási igényeihez igazodni kell a táplálkozási szakemberek által ajánlott kalóriamennyiség (kb. 2000) bevitelével.

Beszélnek a gabonafélék és a burgonya mint energiaforrás fontosságáról a szénhidrátoknak köszönhetően, a gyümölcsök és zöldségek, az olívaolaj fontosságáról. röviden: a mediterrán étrendet dicsérik. Eddig a brosúra hasznos információ a gyorséttermi láncba érkező bármely vásárló számára, sőt táplálkozási piramist is mutat, amely jelzi, hogy mely ételeket kell naponta vagy alkalmanként fogyasztani. A következő emlékeztetőt teszik nekünk:

A reggeli nem haladhatja meg a napi energiaigény 25% -át (500 kalória), az ebéd 10% -át (200 kalória), az ételt 25-30% -át (500 és 600 kalória között), a snacket 15% -át (300 kalória), végül a vacsora nem haladhatja meg 25% (500 kalória). Nos, aki betartja ezeket az ajánlásokat egészséges és kiegyensúlyozott termékek használatával, megfelelő helyzetben lesz a túlsúly és az elhízás elkerülésére.

Megérkezünk táplálkozási táblázat, Ha például úgy döntünk, hogy a Burger Kingnél étkezünk, akkor menüt kérnénk, választunk egy középtávú, egy Big King menüt, amelyben hamburgert, egy zsák hasábburgonyát és egy közepes Coca-t élvezhetünk. Kóla. Ha összeadjuk a három termék prospektusában szereplő kalóriákat, akkor olyan eredmény jelenik meg, amely soha nem esik egybe az eredeti ajánlásokkal.

Hamburger (536 kalória), burgonya (307 kalória) és Coca Cola (168 kalória), a teljes összeg 1011 kalória, ha hozzáadjuk a mártást, amelynek energiaértéke nincs megadva, és egy desszertet, amely körülbelül 200 kalóriát jelent, amely hozzájárul legkevésbé 1400 kalória körül találjuk magunkat. Természetesen ez megoldás lehet, ha csak egy hamburgert fog enni, és minden mástól eltekint.

Röviden, aligha fog tudni követni a gyorsétterem láncának ajánlásait, ne feledje, hogy a kalóriák felnőtteknek felelnek meg, ha az összeget a gyermekmenüvel végezzük, az eredmény nem változik a napi gyermek.

Ez egy másik oka annak, hogy semmiképpen sem szabad visszaélnünk a gyorsétterem lánc által kínált termékekkel.

Ossza meg az elemzés alatt álló Burger King diétát