Meghívjuk a diákokat, a szülőket, a tanárokat és az egész közösséget
hogy megosszák tapasztalataikat az egészséges iskolák megvalósításához országszerte.
Segítsen dokumentálni a bevált gyakorlatokat, hogy megosszák azokat, és ezáltal támogassa más iskolákat, hogy egészségesebbek legyenek.
- Egészséges iskolák térképe
- Ajánlások
- Mi az egészséges étel?
- Gyümölcsök és zöldségek, miért fontosak?
- Hogyan kombinálhatja az ételt?
- Egészséges ebéd ötletek
Ne feledje ezt a két tippet:
- Kerülje az ételek sütését, panírozását vagy öregedését
- Használjon minimális mennyiségű ketchupot, majonézt, tejszínt és öntetet.
Hozzávalók:
Óvoda (10 fő részére)
- 750 g közepesen főtt burgonya (puha)
- 2 doboz tonhal
- 1 tojás
- Apróra vágott spenót
- Só, bors
- Olaj (a lehető legkevesebb mennyiség a palacsinta főzéséhez)
Elsődleges (10 fő részére)
- 1 kg közepes burgonya főtt (puha)
- 3 doboz tonhal
- 1 tojás
- Apróra vágott spenót
- Só, bors
- Olaj (a lehető legkevesebb mennyiség a palacsinta főzéséhez)
Másodlagos és felső középső (10 fő részére)
- 1,5 kg közepesen főtt burgonya (puha)
- 4 doboz tonhal
- 2 tojás
- Apróra vágott spenót
- Só, bors
- Olaj (a lehető legkevesebb mennyiség a palacsinta főzéséhez)
Hozzávalók:
Óvoda (10 fő részére)
- 750 g közepesen főtt burgonya (puha)
- 2 doboz tonhal
- 1 tojás
- Apróra vágott spenót
- Só, bors
- Olaj (a lehető legkevesebb mennyiség a palacsinta főzéséhez)
Elsődleges (10 fő részére)
- 1 kg közepes burgonya főtt (puha)
- 3 doboz tonhal
- 1 tojás
- Apróra vágott spenót
- Só, bors
- Olaj (a lehető legkevesebb mennyiség a palacsinta főzéséhez)
Másodlagos és felső középső (10 fő részére)
- 1,5 kg közepesen főtt burgonya (puha)
- 4 doboz tonhal
- 2 tojás
- Apróra vágott spenót
- Só, bors
- Olaj (a lehető legkevesebb mennyiség a palacsinta főzéséhez)