Két szakértővel beszélünk, akik mindent elmondanak, amit tudnunk kell

Valamint a ligetszépeolaj segíthet a narancsbőr elleni küzdelemben és táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik a nő életének egyes szakaszaira összpontosított, a sörélesztőnek és a búzacsírának is lehetnek előnyei. Ma két szakértő tanácsának köszönhetően beszélünk róluk.

táplált

Amikor arról beszélünk búza élesztő valójában a sörélesztő és búzacsíra. Biztosan hallottál mindkettőről, mert népszerûen soknak tulajdonították tulajdonságait. Különösen a akik haját, körmét vagy bőrét kissé gyengének látják és erőt és vitalitást akarnak nekik adni. Szerettük volna megtudni, hogy ez a két dolog mennyiben segíthet nekünk, és ezért igénybe vettük Bárbara Hernández és Antonio Andújar dietetikus-táplálkozási szakemberek tanácsát.

Bárbara Hernández elmondja nekünk, hogy "mindkettő sörélesztő, mint a búzacsíra sok tápanyaguk van, de különböző dolgok. "A búzacsíra a szakértő szavai szerint elég érdekes, mert növényi fehérje ajánlott forrása. Azt mondja nekünk, hogy más komponensei is vannak, például az la spermidin, hogy valamilyen módon "aktiválja a test sejtjeinek öntisztító programját". Azt is kommentálja, hogy nagyon teljes, mert van benne omega 3, rost és E-vitamin.

Miért szoktuk a két dolgot ugyanabba a táskába tenni, mert Antonio Andújar mondja, ugyanúgy használják őket. "Ezek olyan zöldségek, amelyekből erjesztést készítenek" - mondja a szakember. Ami azt is megmagyarázza, hogy sokuk van antioxidánsok. Külön említi a glutation, szállításhoz használt aminosavak és vitaminok. Andújar arra is rámutat, hogy a búzacsíra és a sörélesztő rendelkezik B csoport vitaminjai és magas cinktartalma. Röviden kifejti, hogy mindazok a tápanyagok, amelyek mindkettővel rendelkeznek, hasznosak a képződéséhez keratin, amely, mint tudják, egy fehérje, amelyre a testnek szüksége van a körmök, a haj vagy a bőr kialakításához. "Ezért, ha valakinek problémája van ezzel a három dologgal kapcsolatban, ez egy természetes kiegészítő, amely ajánlható" - mondja a táplálkozási szakember.

Másrészt Andújar megjegyzi, hogy vannak nagyon magas biológiai értékű fehérjék. A búzacsíra esetében pedig azt biztosítja, hogy "kár", hogy a finomítási folyamatokban gyakran elveszik, mert "a legjobbat vesszük ki a termékből". Megmagyarázza, hogy amikor a búzacsíra kiegészítésként ajánlott, általában az a kiegészítő hozzájárulás vitaminok és ásványi anyagok. A búzacsíra általunk kapható vitaminok közül kiemeli az E-t is, amelynek nagyon egészséges zsírkomponense van. Azt is tartalmazza linolsav, amely segíti más zsírok asszimilációját. Is cink és magnézium, a magas biológiai értékű fehérje. Fontos forrása a szénhidrát, ami érdekes lehet a sportolók számára. Mindenesetre emlékeztetni kell arra, hogy igénybe venni a vitamin-kiegészítő Bármennyire is természetes ez, mindig szakértő előzetes tanácsát kell igénybe vennünk.