A a testmozgás és az egészséges táplálkozás két alapvető pillére a jó egészség. Ha azonban megfontoljuk a fogyás Sokszor választunk egyik vagy másik lehetőség között a célunk elérése érdekében. Tavasszal járunk, de hamarosan eljön a nyár, és az érdekel minket, ha megmutatunk egy testet 10 és jól érezzük magunkat. A konzultációs tapasztalatok, valamint a jelenlegi tudományos bizonyítékok azt mondják, hogy ez helytelen. A súlycsökkenés eléréséhez össze kell kapcsolni a testmozgást az egészséges étrenddel.

testmozgást

Ha a fogyás, keresnünk kellene egyet a zsírtömeg csökkenése (ez a testrész, amelynek felhalmozása nem érdekel minket), a lehető legkisebbre csökkentve izomtömeg csökkenés. Ebben az összefüggésben létfontosságú a megfelelő fizikai testmozgás, mivel ez elősegíti a zsírégetést és elősegíti az izomtömeg fenntartását (vagy akár növelését), megakadályozva a híres visszapattanó hatás és a fogyás "megfelelő" és tartóssá tétele. Mi több, a testmozgás csökkenti a szorongást és az étvágyat, két fontos tényező az étkezési magatartásunk szabályozásában.

Egészséges táplálkozás a fogyás érdekében

Másrészt, ha nem hordozunk egy egészséges táplálkozás, a minőségi ételeket megfelelő adagokban, ízlésünkhöz és körülményeinkhez igazítva; Ez lehetővé teszi számunkra, hogy energiát, egészséget nyerjünk, sőt javítsuk a fizikai teljesítőképességünket, így nem lesz könnyű elérni a kívánt fogyást.

Nem arról van szó, hogy a fogyás stratégiájaként kevesebbet eszik vagy többet mozog; mindkét elem egyesítéséről szól, étel és sport, megfelelő módon új egészséges szokások elsajátításához.

Különleges tavaszi akció Traumadeporban: Fogyjon le az étrend és a sport kombinálásával

Jelenleg klinikánkon kombinált táplálkozási és fizikai aktivitási tervet kínálunk, amelynek középpontjában a súlycsökkenés és a betegek egészségének javítása. Kínálunk a 25% kedvezmény a promócióból ez garantálja a legjobb eredményeket.

Ebben kombinált táplálkozási és fizikai aktivitási terv fogyni kínálunk:

  1. Kezdeti étrendi értékelés, egyénre szabott útmutató és időszakos nyomon követés útján.
  2. Személyre szabott kezelés, amely kombinálja az egyénre szabott étrendet és a fogyókúrára koncentráló személyes edzéseket.

Ha érdekli, kérjük lépjen kapcsolatba velünk.

Szakembereink Alba Moratalla, dietetikus-táplálkozási szakember, Y Manuel Laespada, A gyógytornász és a CAFD mindent elintéz.