A CBD és a ketogén étrend hasznos segítség sportolók, egészségkedvelők és bizonyos betegségekben szenvedő betegek számára.
A CBD és a ketogén étrend nagyon jól illeszkedik az életmód javításához és a tünetek kezeléséhez. Számos anekdotikus tanúság szerint mindkettő fontosnak bizonyult a különféle egészségügyi problémák enyhítésében, az energia és az éberség növelésében. Ezenkívül a CBD és a ketogén diéta hasonló eredményeket mutatott az epilepsziával és a gyulladással kapcsolatos tudományos vizsgálatokban, ami potenciális pozitív kapcsolatra utal a kettő között. Meg fogjuk merülni, hogy mi is pontosan a CBD és a keto diéta, majd megnézzük, mit mond a tudomány róla.
MI A KETO?
A ketogén étrend vagy a keto olyan étkezési mód, amely magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjeszintből és alig vagy egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot tartalmaz. De persze, állítólag nem egészségtelen a felesleges zsír? Nos, ez a régebbi és valószínűleg hiányzó tudományos tanulmányok szerint történt. A zsír valójában elengedhetetlen az emberi test számára, és ennek a makrotápanyagnak egyes formái segíthetnek a fogyásban, csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát és megakadályozhatják a gyulladásokat.
Legtöbben rájövünk, hogy a glükóz vagy a cukor a szervezet fő üzemanyag-forrása. Ez a molekula az izmokban és a májban glikogén formájában van tárolva, és ahhoz szükséges, hogy sejtszinten energiát termeljen adenozin-trifoszfát (ATP) formájában. Testünk ezt az anaerob és aerob energiautakon keresztül éri el. Amikor azonban az egyén ketogén étrendet fogyaszt és testét alacsony vagy egyáltalán nem érinti glükózszintnek, a test egy másik üzemanyagforráshoz fordul.
A glükóz hiánya a véráramban és a glikogénellátás hiánya a testet metabolikus állapotba hozza, amelyet ketózisnak neveznek. Ez az állapot azt jelenti, hogy a test nagyon hatékonyan égette el a raktározott testzsírt üzemanyagként. A zsírt eltávolítják a sejtekből és a májba szállítják, ahol ketonokká alakulnak, amelyek energiát adhatnak a testnek.
A jelek arra, hogy egy személy ketogén állapotba került, a fogyás, a megnövekedett vér-ketonszint, csökkent étvágy, fokozott energia, rövid távú fáradtság és ideiglenesen csökkent fizikai teljesítmény.
Sok ember által benyújtott információk szerint az energiaegyensúly egész nap javul, ellentétben az energiahullámokkal, amikor a vércukorszint emelkedik és csökken. Ez az étrend Alzheimer-kór, rák és epilepszia esetén is hasznosnak bizonyult.
MI A CBD?
A CBD vagy a kannabidiol fitokannabinoid, amelyet a kannabisznövény trichómái termelnek. A gyógynövényen belül betölti a másodlagos metabolit funkcióját, és fontos ökológiai funkcióval rendelkezik. A CBD nagy jelentőségre tett szert egészségkiegészítőként jótékony hatásainak széles spektruma és nem pszichoaktív jellege miatt.
A CBD-t vonzzák a testben jelenlévő 5-HT1A szerotonin receptorok és vanilloid receptorok. A molekula közvetetten befolyásolja az endokannabinoid rendszer CB1 és CB2 receptorait is, mint antagonistát. Több tucat anekdotikus tanúság van a CBD körül, amelyek jobb mentális állapotra, jobb sportfelépülésre, csökkent gyulladásra és még sok másra utalnak.
CBD ÉS KETO: HATALMAS KOMBINÁCIÓ?
Sokan a keto étrendet és a CBD-t nem a tünetek csökkentése, hanem a teljesítményük növelése és az életmód optimalizálása érdekében kezdik. A sportolók és az egészség szerelmesei magukévá teszik a kombinációt céljaik elérése és az életminőség javítása érdekében. Azok az emberek azonban, akik különböző betegségek tüneteit tapasztalják, terápiásan használják ezt a kombinációt is. A keto étrendet és a CBD-t is alaposan tanulmányozták, és meglehetősen hasonló eredményeket mutattak, ami erős szinergiára utal a kettő között.
GYULLADÁS
Gyulladás akkor fordul elő, amikor a fehérvérsejtek vegyi anyagokat bocsátanak ki a vérbe vagy a szövetekbe, hogy megvédjék a testet a káros anyagoktól. Ez sérülések, krónikus betegségek és autoimmun állapotok következményeként is előfordulhat. A gyulladás tünetei: bőrpír, duzzanat, fájdalom, merevség, melegség és az ízület működésének elvesztése. A CBD és a keto egyaránt pozitív hatással van a gyulladásra, és mind a sportolók, mind a bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára előnyös lehet.
Az Epilepsy folyóiratban megjelent 2015-ös cikk [1] a ketogén étrend gyulladáscsökkentő hatásait taglalja. A szerzők kijelentik, hogy az étrend termikus nocicepciót indukál és csökkenti a perifériás ödémát, gyulladáscsökkentő hatásra mutatva.
A CBD és analógjai tudományos vizsgálatokban is megmutatták gyulladáscsökkentő tulajdonságukat. A Bioorganic and Medicinal Chemistry folyóiratban megjelent 2015-ös cikk [2] ezeket a megállapításokat tárgyalja. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a CBD gyulladáscsökkentőként működik vastagbélgyulladás, kollagén által kiváltott ízületi gyulladás, B-amiloid által kiváltott ideggyulladás és akut tüdőkárosodás esetén.
EPILEPSZIA
A ketogén étrend a refrakter epilepszia, vagyis az epilepszia bevett kezelése, amely nem reagál a kezelés formáira. Az étrendet az 1920-as évek óta használják sikeresen erre a célra. A The Lancet-ben megjelent 2008-as cikk [3] egy tanulmányt dokumentál, amely a ketogén étrend hatását tesztelte a gyermekek gyógyszerrezisztens epilepsziájára. 145, 2–16 éves gyermeket vettek be a vizsgálatba, akik napi rohamokat szenvedtek és nem reagáltak a rohamra adott gyógyszerekre. Ketogén csoportot csináltak 73 gyermekkel, és egy kontroll csoportot 72 gyermekkel. 103 gyermek adatait elemezték, akik közül 54 a keto csoportból származott. Három hónapos időszak után a rohamok százaléka szignifikánsan alacsonyabb volt a keto csoportban.
A CBD ezen a téren is nagy ígéretet mutatott. A Seizure magazinban megjelent 2016-os izraeli cikk [4] azt állítja, hogy a CBD-ben gazdag orvosi kannabisz ígéretes kezelés a kezelhetetlen epilepszia ellen. A vizsgálatban 1 és 18 év közötti betegek vettek részt, akik közül néhány sikertelenül próbálta ki a ketogén étrendet. A CBD-kezelés nagyon jelentős pozitív hatást gyakorolt a rohamok számára.
RÁK
A rák olyan betegségek csoportjára utal, amelyek kóros sejtnövekedéssel járnak, és végül a test más területeire is átterjednek. 2018-ban becslések szerint 1,7 millió új rákos esetet diagnosztizálnak az Egyesült Államokban. Ennek a betegségnek a hagyományos kezelése magában foglalja a kemoterápiát és a sugárterápiát. Azonban olyan feltörekvő alternatívák, mint a ketogén étrend és a CBD, nagyon érdekes eredményeket mutatnak, és bár mindkettő a kutatás nagyon korai szakaszában van, az eredmények még mindig lenyűgözőek.
A Nutrition and Metabolism folyóiratban megjelent 2007-es cikk [5] szerint a korlátozott kalóriatartalmú ketogén diéta hatékony alternatív terápia a rosszindulatú agyrákban. A szerzők jelzik, hogy bár a normális agysejtek glükóz- és ketontesteket használhatnak energiához, az agydaganatos sejtekből hiányzik az anyagcsere-rugalmasság, növekedésük és túlélésük a glükóztól függ. Ezért egy ketogén állapot hatékonyan megszakíthatja az agydaganatos sejtek energiaellátását.
A cikkben említett tanulmány elemezte az új táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott, magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú keto étrend hatását az agydaganatos sejtek növekedésére egerekben és in vitro. Arra a következtetésre jutottak, hogy az étrendnek daganatellenes és antiangiogén hatása van mindkét sejttípusra.
A CBD-nek, a keto étrend legközelebbi potenciális szövetségesének szintén pozitív rákellenes hatásai vannak. A Molecular Cancer Therapeutics folyóiratban megjelent 2011-es cikk [6] néhány úttörő felfedezést vizsgál a CBD-vel és az emlőrákkal kapcsolatban. Megállapították, hogy a molekula programozott sejthalált indukál az emlőrákos sejtekben, koordinálva az apoptózis (programozott sejthalál) és az autofágia közötti keresztkommunikációt.