Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:

kell

  • Napi menük
  • Cefe receptek
  • Reyes receptek
  • Táplálkozás napról napra
  • Főzőműhelyek
  • Kereső

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Keresés kategória szerint

Összetevők szerint kereshet

Biztosan elgondolkodott már azon, hogy helyes-e a táplálkozása. A mindenféle étel-intrikák arra engednek következtetni nem vagyunk biztosak abban, hogy jól étkezünk-e, vagy jól táplálkozunk-e.

Ma nagyjából elmondom honnan lehet tudni, hogy az ember jól táplálkozik-e.

Kezdjük a súly és magasság. Ez a történet, amit elmondtak nekünk, hogy ha leveszel tíz kilót a magasságodról, akkor megjelenik a súly, amit kellett volna, mert ez még mindig kissé hülye módszer a kiszámítására. Ebben a képletben az „alkotmány” tényezőt nem veszik figyelembe, és nagyon fontos. Emlékszel, amikor a Cibeles modelleket a formula BMI, testtömeg-index (ossza el a súlyt kilogrammban a magasság négyzetével)? Nem engedték őket alacsonyabbnak, mint 18,5. Nagyon jó, mint a súlykontroll kezdete ebben a kényes világban, de mi történt Cibelesben abban az évben? Nos, nagy csontösszetételű lányok, ez alatt az alak alatt rokkantak voltak, és egyidejűleg kizárták őket a felvonulásból, mint más, nagyon szép alkatú lányokat, akik 18,5 körül tökéletesen táplálkoztak. A magasságon és a súlyon kívül még több tényezőt kell figyelembe venni.

A elektromos impedancia a zsír, az izom, a víz, az izomtónus mennyiségének meghatározására szolgáló mechanizmus, röviden: a sok adat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, ha egy ember energiával eszik, ülő életet él-e, Izomszinten erős volt és elvesztette, zsírja sok vizet tartalmaz stb.

A vérvizsgálat nagyon hasznos. Lehetővé teszi számunkra tudja, hogy az illető hogyan kezeli a zsírt, hogyan metabolizál. Trigliceridek, koleszterin, májenzimek, amelyeket elhízás vagy alkohol okoz. Tudhatjuk a húgysav, a vas vagy a pajzsmirigyhormon mennyiségének mennyiségét is, ami megmondja nekünk, hogy "milyen gyorsan" működik a testünk. Ha az anyagcserénk gyors vagy lassú. Mindezen tényezők a vérben, ha megváltoznak, megfelelő menüt kezelnek legalább egy hónapig. Így megtudjuk, hogy mely értékeket korrigálják csak étellel, és melyeket kell értékelnie az orvosnak.

Az ember táplálkozási szintjének megismerése érdekében további érdekes adatok a antropometriai mérések: Súly, magasság és redők. A ... val "féknyereg" Tudom mérje meg a test különböző területein a zsírráncokat. Ily módon tudjuk a szubkután zsír felhalmozódásait. A zsír eloszlása ​​a testben arra is utal, hogy milyen típusú betegségekre hajlamosak vagyunk, és amelyek kialakulhatnak, ha a fizikai állapot nem változik vagy javul.