A legfontosabb étel az évig a tej. De hat hónap után elkezdhet más ételeket, ebben az esetben gyümölcsöt kipróbálni.
2020. december 9., 09:32
- Kis mennyiségben
- Mit hoznak?
- Különböző textúrák és illatok
- Kis adag tápanyag
- Egészséges szokások.
- A legjobb pillanat
- Jó kezdet
- Trükkök, hogy tetszik neked
- Gyakori hibák
- Tippek, hogy ne essen kétségbe
Annyit hallunk a gyümölcs- és zöldségfogyasztás fontosságáról, hogy szinte kihívás elé állítani gyermekeinket.
A leggyakoribb kérdések a következők mikor kell elkezdeni szedni őket, melyik darab a legalkalmasabb és hogyan tudjuk felajánlani nekik.
Kis mennyiségben
A A csecsemő étrendjének legtöbb kalóriájának tejből kell származnia anyatej vagy ennek hiányában mesterséges tej.
Kása a babának? Ismerje előnyeit és hátrányait
A gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, így a túl sok adás megnehezítheti a növekedést.
De ajánlat ebben a korban kis összegek a gyümölcsből, amelyet általában otthon eszünk, erőltetés nélkül pozitív.
Mit hoznak?
Különböző textúrák és illatok
A gyümölcs biztosítja a ingersorozat (szín, aroma, aroma, hőmérséklet, súly.) hogy segítsen ízlelőbimbóinak oktatásában a szükséges sokféleséghez.
Kis adag tápanyag
Bár ebben a szakaszban az a feladata, hogy diverzifikálja érzékeit, a gyümölcs biztosítja a babát kis mennyiségű tápanyag, például víz, rost vagy vitamin.
C vitamin, például, segít kihasználni az ételben lévő vas előnyeit, képes megszorozni abszorpcióját négyel.
Egészséges szokások
A gyümölcsevés megszokása növeli annak esélyét, hogy a jövőben elfogadja.
A gyümölcsfogyasztás pedig jót tesz az egészségének. Számos tanulmány kapcsolt össze a gyümölcs bevezetése hat hónap elteltével, későbbi elfogadásával.
A gyümölcs hat hónap elteltével történő bevezetése a későbbi elfogadással függ össze
A Journal of Nutrition Education and Behavior amerikai tudományos folyóiratban nyolc éven át tartó, 70 gyermek érdekes nyomon követésében megfigyelték, hogy nagyobb fajta és mennyiségű gyümölcs hat-tizenkét hónapos csecsemők egy csoportja lenyelte, annál nagyobb fajta és mennyiségű gyümölcsöt ettek iskolás korban.
A legjobb pillanat
Kezdheti őket szedni a hatodik hónap utolsó napjától, vagyis amikor a kiegészítő táplálkozás megkezdődik. Nem számít, hogy melyik napszakban, hanem hogyan.
- Először szoptatni kell vagy műtejet, majd felajánlja kis mennyiségű gyümölcs.
- A sorrend nem számít. Először a gyümölcs kerül be, aztán a zöldségek, később a hús, a tojás stb. Az igazság az, hogy a nemzetközi konszenzus ezt jelzi a csecsemőknél a szilárd anyagok bevezetésének sorrendje nem fontos.
Mikor van a legjobb idő a glutén bevezetésére
- Miután új ételt vezetett be étrendjébe, néhány napot várnia kell egy másik bevezetése, amint azt az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia Táplálkozási Bizottsága javasolja. Így kimutathatjuk a felelős ételt allergiás reakció esetén.
- Ugyanezt a logikát követve nem tanácsos egyszerre több gyümölcsöt bevinni. Vagyis a tipikus négygyümölcsös zabkása - amely nem tartalmaz komoly dokumentumot a csecsemők táplálásáról - az alma, a banán és a körte narancslével való összezúzásából áll, csak akkor van értelme, ha mégis, miután igazolták, hogy a baba külön tolerálja őket.
- Javasoljon igen, soha ne szabjon ki. A kényszerítés vagy kényszerítés nemcsak ellenszenvet és ellenállást eredményez, hanem felesleges kegyetlenség.
Jó kezdet
- Meg kell adni őket kis mennyiségben és mindig tej után.
- A gyerekek a nagyobb energiasűrűségű gyümölcsöket részesítik előnyben mint például az alma, a banán vagy a szőlő, amint az az Appetite tudományos folyóiratban megjelent tanulmányból kiderül.
Kis mennyiségben és mindig tej után kell adni nekik
- Ha a baba nem akarja, megehetjük az ő jelenlétében és kínál valami mást.
Trükkök, hogy tetszik neked
- Ha az anya gyümölcsöt eszik, a csecsemőt is. Az észak-amerikai Pediatrics folyóiratban megjelent friss kutatás arra a következtetésre jutott csecsemők, akiknek az anyjaeszik gyümölcsöt szoptatás közbenkevesebb ellenállásuk lesz a kipróbálásával.
Ha a szülők gyümölcsöt és zöldséget esznek, gyermekeiknek általában ez az ételcsoport tetszik