Frissítve 2019. augusztus 20., 09:00

vigyázzon

Beavatkozhatunk a légzésbe, például nyugodtabbá és mélyebbé, és ez más szervek hangulatában és aktivitásában is megmutatkozik.

Ritkán vagyunk tudatában a tüdőnket és a lélegző. Másrészt ez az élet alapvető szerve megérdemli, hogy odaadjuk neki a figyelmet, amely életerejének előmozdításához megérdemli. A tüdő szerkezete megmutatja a testmozgás, a helyes testtartás és a tudatos és nyugodt lelkiállapot fenntartásának fontosságát, hogy minden funkcióját el tudja látni.

A testtartás, amely átöleli a hátát A túlzott és folyamatos - például néhány hallgató vagy olyan ember esetében, aki sok órát tölt a számítógép előtt - jelentősen csökkentheti a légzési funkció. A izgatott vagy stresszes lelkiállapot pedig a rövid, aritmiás légzés oka lehet.

Tisztítószerek: olyan mérgezőek, mint a dohány

A légzés anatómiája

A gégéből indulva a légcső két hörgőre oszlik, egyet mindegyik tüdő felé; viszont a fő hörgők egyre kisebb hörgőkre vannak felosztva, egészen addig, amíg el nem jutnak egy lekerekített zsákutcába: a pulmonalis alveolus.

Ebben a funkcionális egységben van körülvéve vérkapillárisok, ahol a légzési gázcsere; vagyis ahol az oxigén, amelyet a légkörből inspiráltunk, az energia metabolizálásához és a sejtek által ebben a folyamatban előállított szén-dioxid megszűnik.

A hörgők belsejét egymás után egy nyálkahártya-sejt réteg szegélyezi, amelyek csillókat, filiform struktúrákat tartalmaznak, mint a mikroszkopikus "szőrszálak", amelyek mozgással vannak felruházva. A csillók Fontos feladatuk, hogy a tenger hullámaihoz hasonló mozgást generáljanak. Ez lehetővé teszi a hörgőkben természetesen előforduló védő nyálkaréteg felemelkedését, a hozzá kapcsolódó összes elem mellett, a kijuttatását.

A tüdőket külsőleg kettős kenésű membrán védi –A mellhártya - és alacsonyabban korlátozza őket a rekeszizom, egy esernyő alakú izom, amely összehúzódásával megkönnyíti a légzést. Bőséges nyirokcsomók és a mediastinum, az üreg, amelyben a szív található, elválasztják egymástól.

A piramis tüdő alakja ez aktívabbá teszi őket a középső és az alsó részben, ahol nagyobb a kapacitás, mint a felső csúcsban. A sportot gyakorló emberek azonban az apikális zónát is használják, amely elősegíti a jobb szívműködést.

Vegyen egy mély lélegzetet ezzel a gyakorlattal!

Ha a tüdő beteg

Influenza és triviális orr- és torokfázás után, a bronchitis a légzőrendszer leggyakoribb betegsége. Az itis vége gyulladást jelent, ebben az esetben a hörgők, és ez általában fertőző okok miatt következik be.

Amikor a baktériumok kolonizálják a hörgők nyálkahártyáját, gyullad, köhögést, sárgás vagy zöldes nyálkahártya köptetést és lázat okoz. Ez a gyulladás azonban környezeti vagy toxikus okoknak is köszönhető.

A) Igen, a dohányzás a bronchitis gyakori oka, de az ipari területekről származó gázok belélegzése vagy a szennyezett városi levegő is. A hörghurut általában körülbelül 7-10 nap alatt rendeződik.

Ha azonban a keletkezett nyálka akadályozza saját vízelvezetését, és felhalmozódik a hörgőkben és az alveolusokban, könnyen felülfertőződhet és tüdőgyulladást okozhat. Ezekben az esetekben a klasszikus természetgyógyászati ​​kezelés valószínűleg hatékony lesz; vagyis: ágynyugalom, hidroterápiás pakolások, bodzavirág infúziók, citromlé forró vízzel és mézzel, eukaliptusz vagy rozmaring köd. és talán homeopátiás segítség.

Az akupunktúra is hatékony lehet, a tűk speciális megszüntetési funkcióval ellátott pontokban történő elhelyezésével. Nagyon legyengült embereknél, időseknél vagy kisgyermekeknél szükség lehet hagyományos antibiotikumokon alapuló kezelésre, vagy akár hörgőtágító szerek, tekintettel a helyzet tüdőgyulladássá válásának állandó kockázatára.

Nasturtiumok és retek a fertőzések megelőzésére és kezelésére

Allergia és érzelmi problémák

Néha a tüdő nem fertőző oka, sem szennyező vagy mérgező szerekkel, és ehelyett a személy köhögéstől szenved, ami talán nagyon intenzív vagy összeegyeztethetetlen a normális napi aktivitással. Ez a helyzet például allergiás esetekben, amikor a tüdő túlreagál egy külső mikroszkopikus ágensre, például egy növény pollenjére vagy az atkákra.

Ezekben az esetekben is választhatja a természetgyógyászati ​​kezelés, rendszeres étrend, az érzelmek tudatosabb kezelése és létfontosságú energia tonizálása hidroterápián, akupunktúrán és immunstimuláló növényeken keresztül.

A homeopátiás kezelés az individualizált nagyon hatékony lehet allergia esetén. És azokban a helyzetekben is, amikor például egy személynek köhögése, fáradtsága van, rossz étvágya van, esetleg hónapokig, miközben a vizsgálatok (elemzés, röntgen, CT) nem észlelnek semmit.

A körülmények alapos vizsgálata után a érzelmi stagnálás, talán mély, részben álcázott szomorúság, amely úgy tűnik, nyomot hagyott a tüdőben. Köhögés, köhögés és újabb köhögés, köptetéssel vagy anélkül, és nem múlik el. Ekkor kell érdeklődnie a lehetséges érzelmi okok és amikor a pszichoterápia vagy a homeopátia értékes forrásokat mozgósít.

A fizikai testmozgás elengedhetetlen tényezője a tüdő tonizálásának, a tüdő kapacitásának és a lélegzett oxigén használatának javításában.

Gyakorlat terápiaként

Alapvető tényező a tonizálja a tüdőt Y javítja a tüdő kapacitását a lélegzett oxigén használata pedig fizikai gyakorlat. Az ízlésünknek, fizikai adottságainknak és a rendelkezésre álló időnek megfelelő sportágban végzett edzés kiváló módon gyakorolja a tüdő kapacitását.

Ha azt is a friss levegő, a jótékony hatás napfénynek való kitettséggel (a D-vitamin szintézise), a vérnyomás és a vércukorszint csökkentésével, a koleszterinszint normalizálásával, valamint a nagyobb mentális és érzelmi jólléttel fejeződik be.

Ciklus, futni, úszni, táncolni, síelni vagy csak tegyen egy gyors sétát a friss levegőn tonizálja a tüdő kapacitását és oxigént juttat a sejtekbe. Ez nemcsak az izmoknak, hanem a belső szerveknek és különösen a bőrnek is előnyös.

Mindez az erőfeszítések nagyobb képességében és a javított emésztési funkciók, vese, immun, endokrin, hangulat, alvás és magasabb szellemi funkciók.

A testmozgás az adrenalinszintet is csökkenti –A stresszhormon - emeli az endorfinokat és más agyi anyagokat, amelyek enyhítik az érzelmi feszültséget és javítják a hangulatot.

Az életet meghosszabbító testmozgás (és a telomerek)

A jóga titka

A jóga olyan gyakorlatot biztosít, amely összesíti ezeket az előnyöket, az úgynevezett kapalabhati –Szanszkrit nyelven a kapala koponyát és bhati-t jelent, ragyogó. Hozzá tartozik pranayama (technikák a prána vagy a létfontosságú energia irányítására), és ez is az egyik fő tisztító gyakorlatok (krija).

Ugyanúgy, mint minden reggel, amikor felkelünk, szellőztetjük a ház helyiségeit, hasznos lenne ezt a gyakorlatot is elvégezni, hogy kiszellőztessük a tüdőnket. Kapalabhati ülve gyakorlott, egyenes háttal, és a has ritmikus összehúzódásainak sorozatából áll, amelyek a kényszeres kilégzések sorozatára helyezik a figyelmet, majd mély inspirációt és a lélegzet visszatartását követik.

A hasi összehúzódások felelősek a tüdő tisztaságáért és az energia növekedésének általános szinten tartó lélegzetvisszatartásáért.

Ez az egyszerű, folyamatosan végzett gyakorlat tisztítja a légzőrendszert belülről kifelé, eloszlatja a a hörgők görcsei (javítja az asztmát és a bronchiectasist), eltávolítja a felgyülemlett nyálkát, masszírozza a belső szerveket, erősíti a hasi izmokat, alaposan öntözi az agyat, és fokozott öntudat és nyugalom állapotát váltja ki.

Miután megtette, könnyebb lesz élvezni teljes lélegzetet, minden alkalommal elveszi a szükséges levegőt és jól kiüríti a tüdőt.

3 növény a tüdő számára

1. Mullein

Ez az összes képlet része bronchitis kezelésére és köhögés köptetéssel.

2. bodza

Virágainak infúziója az izzadásnak kedvez, megkönnyíti a nyálka kiürülését és leereszti a légutakat.

3. Coltsfoot

Egy kivételes köptető, ez mind a produktív, mind az irritáló köhögést megnyugtatja.