Az, hogy pihenésünk helyreáll-e, és hogy újonnan kelünk-e fel az ágyból, a matraccal együtt a párnától függ. Megmondjuk, hogy mit kell figyelembe vennie annak érdekében, hogy megfelelő legyen, amikor a sajátját választja

Frissítve 2018. február 26

válaszd

A párna az alvás módja szerint

A legalkalmasabb párna kiválasztásakor fontos az a helyzet, amelyben általában alszik. Mielőtt döntene, próbálja ki az üzletben, és fogadja el azt a helyzetet, amelyben általában fekszik.

Mindegyiknek a párnájukat

Ha közös ágyban tartózkodik, kerülje az egyetlen párna választását. A szakértők azt javasolják, hogy mindegyiküknek legyen sajátja, különösen akkor, ha jelentős a súly és a magasság különbsége.

Nyaki

A Tempur Original Tempur Original Thick Extra Long párna kifejezetten a nyak és a nyaki kényelmetlenséget szenvedők, valamint az oldalukon alvók számára ajánlott. Hőérzékeny, lassan gyógyul, ökológiai és hipoallergén.

Jó ellátás

A párnát minden nap szellőztetni kell, ugyanúgy, mint a matracnál. És a védőburkolatot kéthavonta le kell mosni.

Kezelésekkel

Az új generációs párnák akár szerkezetükben, akár a borításukban tartalmazzák a szennyeződés, az atka és a gombaellenes kezeléseket. És még az Aloe Verával is, amely amellett, hogy nagyobb puhaságot és kiváló előnyöket nyújt a bőr számára, garantálja a maximális légáteresztést a pihenés javítása érdekében.

Latex

Puha és közepes keménységű, ez a 100% latex párna a Dunlopillo cégtől származik. Elősegíti a nagy izzadást a nyitott sejtnek és a maximális alkalmazkodóképességnek köszönhetően, minimális nyomással a nyaki területen.

Viszlát horkolás!

Posturális alvási apnoe, vagyis ha testtartásától függően horkol, akkor a megfelelő párnával korrigálható. Vannak speciális párnák, amelyek alvást váltanak ki oldal- és magzati helyzetben, ami a legalkalmasabb helyzet a horkolás elkerülésére.

Sem túl nagy, sem túl kicsi

A jó pihenés érdekében a párna szélességének mindig meghaladnia kell a vállát.

Poliészter szál

A Nube by Dormity párna közepesen kemény és ideális azok számára, akik szeretnek a hátukon aludni, vagy pihenés közben gyakran változtatnak helyzetben.

Mikor cserélje ki a párnáját

A szakértők azt javasolják, hogy két és öt év között újítsák meg, de ha kételkedsz abban, hogy meg tudod csinálni ezt a trükköt: hajtsd félbe a párnát, tegyél rá könnyű súlyt és engedd el. Ha még mindig jó állapotban van, a párnának vissza kell térnie a természetes formájához, és el kell engednie a súlyt. Ha nem, itt az ideje megváltoztatni.

Madártoll

Puha párnák, ezért csak azok számára ajánlott, akik hajlamosak a hason aludni, kivéve a nagyon robusztus embereket vagy azokat, akik sokat mozognak alvás közben, mivel a támogatás nem lenne megfelelő.

Viscoelastic

Röllekának hívják és Ikeából származik. Két magasságú, különleges formájú kialakítása, amely megfelel a fej és a nyak körvonalának, könnyen alkalmazkodik az alváshoz.

Mindig párnával

Szakértők szerint nem szabad aludnunk párna nélkül, mivel a nyak sok órán át kényszerített és természetellenes testtartást tanúsít, ami kényelmetlenséget és esetleges sérüléseket eredményezhet.

Frissítő hatással

Az egyik legújabb újítás a párnákban azok, amelyek géles "lemezt" tartalmaznak. Rendszerint viszkoelasztikus maggal rendelkeznek, amely a hűtőhatás elérése érdekében géllemezt tartalmaz.

Őket általában a többiek elfelejtették. Egyre inkább nagy gonddal választjuk a matracot, de a párnával úgy tűnik, hogy minden (vagy szinte minden) megy. De semmi a valóságon túl. Az ideális párna enyhítheti a hátfájást, megakadályozhatja a méhnyak helytelen testtartását, megoldhat néhány horkolási problémát (igen, igen, amit hallasz!) És enyhítheti az alváshiányt.

Valójában a párna fontossága pihenésünkben olyan, hogy a szakértők biztosítják, hogy szó szerint vele kell mennünk, amikor nyaralni megyünk vagy éjszakázunk. Ha Linus, Mafalda kedves karaktere, mindig húzta az értékes takaróját, akkor talán meg kell fontolnunk a párnát.

Utazási párnával vagy anélkül az a fontos, hogy okosan válasszuk. Segítünk megtalálni az Ön számára legmegfelelőbbet.

Ez a párna. ez az enyém!

Először is tudnia kell, hogy a tökéletes párna nem létezik, de a tökéletes párna az Ön számára. Finom, de fontos árnyalat. És ez az, amelyik ideális neked, nem feltétlenül az kell, hogy legyen.

Közös ágy? Ha jó (és pihentető) pihenést szeretne biztosítani, ne használjon párnát: mindegyiket a sajátjával.

A szakértők azt javasolják, hogy mindig párnával aludjanak, mert az támasztja a fejét, és arra ösztönzi, hogy természetes helyzetbe hozza az izmokat

Hogy vagy és hogyan alszol

A vastagság és a szilárdság a párna két meghatározó jellemzője. És rajtuk múlik, hogy amikor rávetjük a fejünket, a párna úgy tűnik számunkra, mint maga a menny vagy a pokol az ágyunkban. A fizikai arcszíntől és az alváskor elfoglalt testtartástól függően vastagabb vagy vékonyabb vagy többé-kevésbé szilárd párnát kell választani. Mindenesetre elengedhetetlen, hogy amikor lefekszik, a gerince egyenes legyen: a méhnyak elejétől a hát végéig.

Az első kérdésben a pihenés szakértői azzal érvelnek, hogy általában a nehéz testalkatú vagy széles vállú embereknek vastagabb párnára lesz szükségük, mint a keskeny vállúakra. És matematikai képletet osztanak meg a vastagság megfelelő elérése érdekében: Meg kell mérni a váll vége és a fül közötti távolságot. Az eredményt a párna keménységétől függően két és négy centiméter között kell hozzáadni.

Hit (végre) a matrac

A párna a testtartás szerint alvás közben

  • Arccal lefelé: Ha általában ezt a pozíciót választja, akkor ajánlott puha és vékony (legfeljebb 10 cm vastag) párnát választani, mert a túl kemények megnehezítik a légzést ebben a helyzetben.
  • Oldalukkal felfelé: Vagy ha alvás közben sokat változtat a testtartásán, akkor a legmegfelelőbb megoldás a közepes vastagságú (10 és 13 cm közötti) és feszességű párna, mivel a nyaknak és a nyaknak problémamentesen pihennie kell.
  • Oldalt: Értékelni fogja, hogy a párna szilárd és közepesen magas vastagságú (13 cm-től).

Párnatípusok a töltelék szerint

Toll, pehely, hajdina (hajdina), víz. Számos anyagot használnak a párnák kitöltésére, de manapság a három leggyakoribb:

Rost

Általában poliészter rost, és lélegző, friss és puha párnák jellemzik. Ezen felül, mivel moshatók, a nagyobb higiéniát részesítik előnyben nyugalmi állapotban.

Viscoelastic

Hőérzékeny, vagyis reagál a testhőmérséklet változásaira. Emellett memóriahatása van (memóriahab), így teljes alkalmazkodóképessége a nyak és a nyak morfológiájához, pontos formát hoz létre mindkettőből és elkerüli a nyomási zónákat. Ezért nagyon ajánlott lehetőségek izom- vagy keringési problémákkal küzdő emberek számára.

Latex

Lehet szintetikus, természetes eredetű vagy mindkettő keveréke. A latex párnák jó fejtámaszt nyújtanak, nagyon alkalmasak azoknak, akik oldalukon alszanak, vagy nehéz embereknek. A nyitott sejtek belső szerkezete nagyobb szellőzést, higiéniát és tartósságot tesz lehetővé, ez jó választás azok számára, akik allergiásak az atkákra.

Mielőtt döntene, próbálja ki a párnát, és tegye meg abban a helyzetben, amelyben általában alszik: a fejet, a nyakat és a gerincet illeszteni kell

Vigyázzon rá és újítsa meg

Semmi sem örökkévaló, és a párnák esetében az életed meglehetősen rövid életű. A pihenés szakemberei azt javasolják, hogy két-öt évente megújítsák, az adott felhasználástól, az anyagtól és annak mosásától függően, mivel idővel elveszítik tulajdonságaik egy részét.

Karbantartása is nagyon fontos. A védőburkolatokat néhány havonta le kell mosni, mivel használat során olyan biológiai maradványok halmozódnak fel, amelyek elősegítik a baktériumok szaporodását. Ami a párnát illeti, elengedhetetlen a gyártó utasításainak betartása, mivel nem mindegyik alkalmas a mosógépre.

Ha a párna megújításán gondolkodik, ne hagyja ki a galériát: további tippeket talál a megfelelő helyrehozáshoz és a piacon található legfrissebb párnákról szóló híreket.