A kandidózis a fejlett országokban az egyik leggyakoribb probléma. Ez összefügg az étkezési szokásokkal és az életmóddal.

Olyannyira, hogy ha módosítjuk ezeket a szokásokat, akkor könnyen visszatérhetünk az egyensúlyi állapotba ezzel a gombával.

Mikrobiotánk, amelyek a testünkön belül és kívül egyaránt élő mikroorganizmusok, egy ökoszisztéma, amelynek a megfelelő működéshez egyensúlyban kell lennie.

A candida a mikobiota, vagy ami ugyanaz, a mikrobiota részét képező gombák.

Ezeknek egyensúlyban kell lenniük az ott élő összes többi mikroorganizmussal.

Miért válnak a kandidák invázióvá?

Mint minden ökoszisztémában, ha megfelelő feltételeket biztosítunk egyes fajok szaporodásához, mint mások, az egyensúlyhiányt eredményez.

Ez azt jelenti, hogy ha ezt a gombát leginkább az egyensúlyhiányt okozó baktériumok helyett táplálja, akkor eljön az idő, amikor ezek problémává válnak, még súlyosabb patológiákat is létrehozva.

Amikor a mikrobiotáról beszélünk, figyelembe kell vennünk, hogy nemcsak az, amit eszünk, hanem az érzelmi rész is nagyon fontos. Közvetlen kommunikáció van a bél és az agy között, és ismert, hogy a folyamatos stressz vagy a megváltozott érzelmi állapot közvetlenül befolyásolja mikrobiota állapotát.

Továbbá a őszinték szeretik, ha eszel:

  • Egyszerű cukrok, édesítőszerek vagy szénhidrátok, például finomított liszt
  • Feldolgozott élelmiszerekben található kémiai élesztőgombák
  • Alkohol vagy gyógyszerek, például gyógyszerek

candidiasis
Honnan tudhatom, hogy őszinte vagyok

Az általunk érezhető tünetek között lehetnek:

  • Fáradtság
  • Édes ételek utáni vágy
  • Ízületi fájdalom
  • A libidó elvesztése
  • Emésztési problémák
  • Rossz lehelet

De természetesen ezek a tünetek sok más kórképre utalhatnak, és nem lehetnek meggyőzőek.

Ha akar, elvégezhet egy egyszerű tesztet, és a saját otthonában ellenőrizheti, hogy van-e felesleges mennyiségű candida az emésztőrendszerében.

Reggel, amikor felkel, és ételt nem fogyaszt, töltsön be egy fél pohár vizet és köpjön ki egy kis nyálat. Hagyja 1-2 percig ülni, és figyelje meg, mi történt az oldatban.

Ha a nyál lebeg, akkor ez a mikrobiotában normális állapot, de ha éppen ellenkezőleg, a nyál lemegy, és látja, hogy a víz zavaros, és vannak nyálláncok, amelyek lefelé mennek, akkor lehetséges, hogy egyensúlyhiány a Candida albicans növekedésében.

Ha úgy gondolja, hogy túlnövekedett, akkor a legjobb, ha tenyészetet hajt végre, és mikroszkóp alatt látja. Ily módon meggyőző bizonyítéka lesz.

Hogyan szüntethetjük meg a nyíltakat

A candida megszüntetésének szokásos kezelése a gombaellenes szerek alkalmazása. Csakúgy, mint az antibiotikumok esetében, a gombaellenes szerek is megölik az összes gombaközösséget, a jókat és a túlzottan szaporodókat is.

Ily módon egyensúlyhiányt fogunk kialakítani a mikobiómában, és biztosan ha továbbra is ugyanazt fogyasztjuk, hosszú távon visszatérünk ugyanabba az állapotba.

Ennek a problémának a gyökerektől való kezelése érdekében fontos felülvizsgálni étkezési szokásainkat és életmódunkat.

Végezzen kisebb módosításokat, így tartós egyensúlyi állapotot hozhat létre, és kiküszöbölheti a gyökérproblémát.

Hagyok néhány ajánlást, de ha ez a probléma megismétlődik, javasoljuk, hogy kérjen konzultációt tőlünk, és személyre szabott módon segítünk Önnek.

  • Távolítsa el azokat az ételeket, amelyek candida túlnövekedést okoznak
  • Szüntesse meg a húst, a tejterméket és az ecetet is.
  • Fogyasszon zöldségekben gazdag étrendet, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat is
  • Adjunk hozzá olyan magokat, mint a len, szezám, tökmag és napraforgó
  • Adjon hozzá laktobacillusokban gazdag erjesztett ételeket, például savanyú káposztát, kimchit és pácolt zöldségeket
  • Adjon hozzá zöld zöldséget, például brokkolit, kelkáposzta leveleket, sárgarépaleveleket, karfiol leveleket, mustárzöldet, sült saláta kitûnõt, vízitorma ...

A Candida a mikrobiota része, és mivel minden mikroorganizmus szimbiózisban él velünk, vigyáznunk kell rájuk, hogy egyensúlyban legyenek.

Az igényeinkhez igazított étrend elősegíti, hogy jobban érezzük magunkat kívülről és belülről.