A cukorka kalóriáinak megosztása
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Az édességek üres kalóriákat szolgáltatnak, mivel táplálkozási hozzájárulásuk gyakorlatilag nulla. Bár ez nem lehet a szokásos dolog, fogyasztása nem tilos a gyermekek számára, inkább különleges alkalmakra korlátozódik.
A Vitónicától néhány információt nyújtanak nekünk a kezelt kalóriák, így fogalmunk van az édességek, cukorkák és csokoládék kalóriaértékéről. De a kalóriák mellett tudnia kell, hogy egyesekben magas a cukortartalom, például cukorkákban, rágógumiban, gumicukorban vagy cukorkában, és bizonyos esetekben jó mennyiségben zsírokban, például csokoládéban, zsemlében és csokis zsemlében.
Kínálunk egy listát az édességekről a kalóriákat tartalmaznak adagonként.
- 1 csokoládéval töltött zsemle = 200 Kcal
- 1 csokoládé fánk zsemle = 250 Kcal
- 1 tábla tejcsokoládé és mandula = 160 Kcal
- 1 cukorgumi = 20 Kcal
- 1 cukorka = 15-20 kalória
- 1 karamellás karamella = 40 Kcal
- 1 csokoládé = 100-140 Kcal
- 1 kis csomag gumicukor vagy cukorka = 160-200 Kcal
- 1 kis csokoládé = 70-85 Kcal
- 1 nyalóka = 40 Kcal
Mint láthatjuk, a legtöbb kalóriát tartalmazó édesség a zsemle, különösen, ha csokoládé van benne. Ne feledje, hogy a csokoládé fánk reggelire és egy másik snackre 500 kalóriát ad hozzá a gyermek étrendjéhez, ami legalább az óvodáskorú gyermekek számára ajánlott 1500 kalória harmada.
Nem szabad azonban elhanyagolnunk más édességek fogyasztását, amelyek ugyan nem tartalmaznak zsírt, de magas a cukortartalmuk és nincs tápértékük. Ha a cukorfogyasztás túlzott és a lehetséges tárolási határértékeket túllépik, a felesleges glükóz zsírrá alakul a zsírszövetben, ami gyermekkori elhízáshoz vezet.
A cukorka a gyermekek számára elérhető, néha többet, mint szeretnénk, és bár nem szükséges tiltani őket, alkalmanként elfogyaszthatjuk fogyasztásukat azzal, hogy megértetjük velük, hogy nem tápláló étel, és egészségesebb alternatívákat kínálnak.
- Cukormentes csemegék Halloweenre - Blog
- Milyen esetekben számolhatja a kalóriákat és melyikben nem a Muscle Shop Peru
- Élelmiszercímkék a kalóriák semlegesítésére vonatkozó utasításokkal - CMD Sport
- Táplálékkalóriák banánban
- Tájékoztatás fizikai gyakorlatok üzeneteivel az üdítőitalok kalóriájának elégetésére