A cikk tartalma
Az állóképesség, a koordináció és az erő edzése otthon, az alakod szebbé tétele még könnyebbé vált. A hálózaton egyre többször jelennek meg kiváló vélemények a Cardio Twisterről, amelyek használata segít gyorsan megszabadulni a túlsúlytól, csak rendszeresen be kell tartania az üzemeltetési utasításokat. A kompakt kiegészítő sok kezdő sportoló szeretetét kivívta, mivel megfizethető és multifunkcionális.
Cardio Twister edző
Stepper, Cardio Slim - Íme még néhány név ennek a mechanizmusnak. A kialakítás stabil alap, felfelé és lefelé csúszó pedálokkal. Az egyensúly és az izomfejlődés érdekében a felsőtest egy forgatható vezérlőkart biztosít. A Cardio Twister tartós anyagokból készül, amelyek akár 110 kg-os terhelésnek is ellenállnak. A készüléket különböző szintű képzésre tervezték: hét működési módot biztosít. A mikrokomputer követi az időt, az elégetett kalóriákat, a lépéseket és az ismétléseket.
A Cardio Twister szimulátornak a következő előnyei vannak:
- Vonzóvá teszi a test körvonalait: húzza meg a csípőt, a feneket, a hasat, a bicepszet és a tricepszet, formálja meg a vállizmokat.
- Javítja a rugalmasságot, növeli az erőt és az állóképességet. A Twister erősíti a szívet, fejleszti a tüdőt.
- A Stepper Cardio Slim lehetővé teszi egy átfogó edzés kidolgozását, amely jó terhelést jelent a test számára, ideértve a keskeny és széles fogású csavarásokat, guggolásokat, csavarásokat.
Hogyan gyakoroljuk a Cardio Twistert
A szimulátor előnyeit sok vásárló értékeli. A vonzó költségek, a kis méret és a könnyű használat elnyeri a felhasználók ezreit. A lépésről lépésre van néhány hátránya:
- A Twister edzőgépet nem túlsúlyra tervezték.
- A felhasználók megjegyzik, hogy a képernyő kényelmetlen.
Ha a szimulátor ezen hátrányai nem zavarnak, bármikor böngészhet a gyártó katalógusában, és megfelelő mechanizmust vásárolhat az online áruházban. Ahhoz, hogy hatékonyan fogyjon és ne sértse meg magát, fel kell melegednie az óra előtt. Különös figyelmet fordítson a bokára, a belső és az első combra, a has ferde izmaira és a hát alsó részére. A Cardio Twister órákat lehetőleg minden nap tartják, az időtartam legalább 30 perc, a kezdőknek 10-15 perccel kell kezdenie. Mozogjon alacsony intenzitással, fokozatosan növelve a határértékig.
Cardio Twister gyakorlatok
Amikor kibontja a szimulátort, kellemes meglepetést talál - két lemezt egy sor gyakorlattal. Igaz, hogy angol nyelven vannak, így nem mindenki értheti meg a feladat néhány finomságát. Feszes atlétikai alakzat elkészítéséhez hajtsa végre a következő gyakorlatokat a Cardio Twisteren:
- Az alapvető feladat? lépésekkel fordul. Szálljon fel a Twister edzőre és kezdjen el járni. Láb a pedálokon. Minden lépésnél forgassa el a házat balra és jobbra.
- Az edzeni kívánt izomtól függően feszüljön meg mozgás közben. Ha sajtó, akkor használja, miközben megfordítja a testét. Szeretné felemelni a kezét? Ezután a bicepsz vagy a tricepsz erejével fordítsa el a tornádó-szimulátor kart.
- A zsírégetéshez a "Gyors" módot kell beállítani. Könnyen és gyorsan fog járni, anélkül, hogy túl nagy ellenállást érezne a szimulátor pedáloktól. Ennél a sebességnél könnyen szimulálható a felsőtest párhuzamos munkavégzése.
- A «Slow» módú kardió edzés célja az egész test izomzatának szivattyúzása, a fő hangsúly a lábakon van. Az edzés diverzifikálásához hajtson végre mozgó mély guggolást, közvetlen és keresztirányú testcsavarásokat, széles testcsavarokat, kézi mozgásokat.
A szimulátor rendszeres gyakorlása étrenddel, állandó helyes táplálkozással kombinálva elősegíti a kiváló eredmények elérését. Az első módosítások egy hét tanfolyam után láthatók, egy hónap múlva pedig a kellemes változások mások számára is nyilvánvalóak lesznek. Fitt figurájáról készült fotók örömet szereznek a szemnek, és megőrzik a nagyobb kiválóság iránti lelkesedést.
Ellenjavallatok
A cardiostepper szimulátor nem mindenki számára egyformán hasznos. A mechanizmus megrendelése előtt érdemes konzultálni egy háziorvossal. Ha ez nem lehetséges, tanulmányozza a következő ellenjavallatokat a Cardio Twister osztályai számára:
- a szív- és érrendszer betegségei (magas vérnyomás, aritmia, angina pectoris, szívelégtelenség, visszér, thrombophlebitis stb.);
- ízületi patológia, mozgásszervi rendszer;
- a gerinc súlyos görbülete;
- újabb sérülések, törések.
Cardio Twister Price
A fotón az összes lépcső egyforma, de költségük más. A Twister szimulátor ára eltérő, mivel különböző gyártók gyártják. A lépcsők becsült költsége: