Hírrel ébredtünk! A táplálkozási szakember, Carlos Ríos megosztott egy „egészséges” nugát receptet, amely megment minket a karácsonyt. Élvezze az egészségének gondozását!
Hetek és hetek óta ott vagyunk. Célunk megtalálni egészséges nugátok és édességek hogy élvezhesse a karácsonyt anélkül, hogy feladná az egészséges ételeket és az „igazi ételeket”. Alacsony kalóriatartalmú csokoládé nugát, egészséges karácsonyi édességek. Ezeregy recept van arra, hogy kezelje magát ezen a különleges napon.
De Carlos Ríos meglepett minket a receptjével csokoládé nugát „igazi étel”, egészséges és feldolgozatlan, ami azt ígéri, hogy ujjainkat szívja.
A példány tökéletesen megmagyarázza a receptet:
Hozzávalók:
-250 gr csokoládé (minimum 85% kakaó)
-2 evőkanál kókuszolaj
-20 gr sült egész mogyoró (só nélkül)
-30 gr apróra vágott mogyoró
készítmény:
-Először megolvasztjuk a csokoládét a kókuszolajjal. Megtehetjük egy serpenyőben a tűz felett, egy bain-marie-ban vagy a mikrohullámú sütőben, óvatosan kevergetve, hogy ne égjen el.
-Ezután hozzáadjuk a mogyorót és összekeverjük.
-Öntsük a keveréket egy téglalap alakú formába, és hagyjuk legalább egy órán át hűlni, amíg megszilárdul.
Könnyű, gyors és finom! Ha a mogyorón kívül más dióval is szeretnéd elkészíteni, akkor az is jó lesz. A legjobb az összesközül? Nagyon keveset fog foltozni, menekülni fog az ultrafeldolgozottak elől, és ötlet, hogy szaporodhat úgy, hogy egyesével megfürdeti a szárított gyümölcsöket snackek készítéséhez, dióval finom.
- Egészséges, alacsony zsírtartalmú cukormentes csokoládédió brownie hihetetlenül finom
- 8 tipp egészséges és finom étkezéshez nyaraláskor - Szeresd az emberiséget
- Kávé és csokoládé magas kakaószázalékkal, tökéletes és egészséges kombináció - Infobae
- Csokoládé, egészséges öröm, receptek
- 17 Mercadona étel, ajánlotta Carlos Ríos Business Insider Spain