Indiába visszatérni annyi, mint hazatérni
Zöld spárga rizottó
A kandidózissal együtt élni a könnyű úton
Feltételezem, hogy ha ezt a bejegyzést olvassa, akkor élesztőfertőzése van, vagy ismer valakit, aki szenved tőle. Ha nem, akkor röviden összefoglalom, mi a krónikus candidiasis.
A kandidózis a candida nevű élesztő által okozott fertőzés, amelyek közül a leggyakoribb a candida albicans. Az élesztőgombák a szájban, a hüvelyben, a bőrön és az emésztőrendszerben találhatók. A bél- és hüvelyflóra az optimális pH fenntartásával, a rosszul emésztett szénhidrátok lebontásával és a nehézfémek eltávolításával segít az élesztőfelesleg megőrzésében.
Ennek a fertőzésnek a kiküszöbölése és leküzdése érdekében az első dolog a szokásos étrend megváltoztatása, a cukrok és a gyorsan töltődő szénhidrátok eltávolítása.
Ezt elmondva látja, milyen nehéz megkerülni a társadalmi életet, de néhány tanácsadással és jó szándékkal elkerülheti ezt a visszaesést.
Gyakorlati tippek élesztőfertőzéssel való együttéléshez
- Minden nap igyon vizet citrommal és egy csipet bikarbonáttal, ez segít lúgos állapotban tartani a testét, ami elengedhetetlen követelmény a candida kiküszöbölésére.
- Reggelire fogyasszon egy jó tápláló zöld turmixot:
Egy marék spenótlevél
Egy uborka
Néhány zeller levelek
Fél grapefruit
Egy darab gyömbér
Egy evőkanál lenmagot
Időjárásvíz és még forró is
- Az étkezések között harap, ha éhes növényi vagy állati fehérje van, de organikus. A dió jó snack.
- A családi étkezéseknél válassza ki a táblázatból a legegészségesebbet, mivel jól tudja, hogy a szénhidrátok egyáltalán nem megfelelőek az Ön számára.
- Ha lehetséges, egyél halat, kagylót, tojást vagy húst zöldség mellé. És ha vegán vagy vegetáriánus, kerülje a keményítőket, például a burgonyát és az édesburgonyát.
- Ha Ön a háziasszony, állítsa be az étlapot az Ön kényelme érdekében. Bizonyára remek ötletei vannak egy másik és ízletes étel elkészítésére.
- Nagyon figyeljen a szószokra, általában cukorral vannak töltve. Ne féljen saját mártást készíteni a családja otthonában, egyszerűen olívaolajjal, néhány fűszerrel, amelyet a ház konyhájában tartanak, és egy kis sóval, gyönyörűen élvezheti a tányérját.
- Ha a menü már tartalmazott mártást, javaslom, hogy távolítsa el.
- Cserélje az alkoholos habzó vizet néhány szelet mésszel vagy citrommal.
- Édességek, milyen nagy kísértés! Próbáljon meg diófélét, kókuszt vagy egy uncia tiszta csokoládét enni kivételes dologként.
- Gyümölcsfogyasztás. Adj fantáziát. Mit szólnál tizenkét fenyőmaghoz, tizenkét tökmaghoz, tizenkét szem gránátalmához.
- Minden nap tornázzon, sétáljon, táncoljon, fusson ... amit csak szeretne. A sport endorfint nevel, és ez jó hangulatban és boldogságban jelentkezik.
- Fogadd el, hogy ez az életed olyan szakasza, amelyben megtanulod megismerni a tested és az egészségesebb táplálkozást.
Élvezze a lassú életet! Nem tudod, hogy az élesztőfertőzés leküzdése mit változtat az életeden!