• Összefoglalja
  • Részletek produits
  • Garanciák
  • Tartozékok beleértve
  • Szállítás időpontja2017. október
    EditeurAuto-Edition
    Formátume-könyv (ePub)
    DRM típusSans DRM

  • Hogyan lehet fogyni és egészséges lenni az önfegyelem erejének kihasználásával Hányszor próbáltál lefogyni vagy elkezdtél egészségesebbet enni, hogy csak csalódást okozz és visszatérj régi rossz szokásaidhoz? Most próbálod először, és a barátaid és a családod elmondják, milyen nehéz ez? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy vannak dolgok, amelyek könnyebbé tehetik, mint gondolná? A mindennapi kísértések elárasztják az ön elhatározását, és frusztráló botlásokat okoznak a diéta során. Rendkívüli leszel. Lásd a lakosztályt

    önfegyelme

    Retrouvez votre ebook dans l'appli Kobo by Fnac et dans votre compte client sur notre site web des validation de votre commande.

    Découvrez touted
    les liseuses numériques

    • Elégedett ou rembouré
    • SAV Fnac 7 jours sur 7
    • Visszatérés ingyen a magasin
    • Paiement à l'expédition
    • Összefoglalja
    • Avis ügyfelek
    • Jellemzők

    Összefoglalja

    Hogyan lehet fogyni és egészséges lenni az önfegyelem erejének felhasználásával

    Hányszor próbáltál lefogyni, vagy elkezdtél egészségesebbet enni, csak hogy frusztrálódj és visszatérj régi rossz szokásaidhoz? Most próbálod először, és a barátaid és a családod elmondják, milyen nehéz ez? Mi lenne, ha elmondanám, hogy vannak dolgok, amelyek könnyebbé tehetik, mint gondolnád?

    A mindennapi kísértések elárasztják az elhatározásodat, és frusztráló botlásokat okoznak neked a diéta során. Rendkívül tisztában leszel mindennel, amit nem ehetsz, és úgy tűnik, hogy mindenki előtted eszi ezeket a dolgokat.

    Eközben, amikor a tükörbe néz, vagy meglátja a számot a skálán, nem látja az inforeklámok által ígért eredményeket. Végül a kísértések megviselik akaraterődet, és "talán csak ezúttal" válik "mi számít, már elbuktam". Nem sokkal később megjelent az a kis súly, amelyet lefogyott, esetleg magához vonva néhány barátot.

    Ez a forgatókönyv nagyon gyakori. A diéta önfegyelme rejti a titkokat annak megváltoztatásában és a fogyókúra ciklusának megszakításában, a frusztrálódásban, a súlygyarapodásban és a diétában.

    Állandó eredményeket fog látni, miközben elfogyasztja a jót, és elégedettebbnek érzi magát anélkül, hogy teljesen elhagyná az Ön által kedvelt ételeket.

    Belül megtudhatja:

    - hogyan lehet legyőzni (vagy teljesen megszüntetni!) a leggyakoribb akadályokat ez felerősítheti vagy befejezheti a diétát (például éhes lehet diéta közben),

    - milyen napi szokások járulnak hozzá visszaeséséhez és hogyan lehet ezeket helyettesíteni az egészséges életmód kialakításának jobb alternatíváival (egyetlen rossz szokás naponta több mint 500 kalóriát adhat az étrendhez),

    - hogyan lehet leküzdeni a sóvárgást és a kísértéseket (beleértve egy morbid elme trükköt, de rendkívül hatékony),

    - hogyan lehet kialakítani az egészséges ételek ízét akkora vagy nagyobb, mint az egészségtelen ételek ízét (apró változtatásokról van szó),

    - hogyan lehet növelni a jóllakottságot, hogy ragaszkodjon az étrendjéhez (a megfelelő ételek akár hétszer is kielégítőbbek lehetnek),

    - és hogy az egészséges táplálkozás valóban olcsóbb lehet, mint a gyorsétterem menüjéből származó ételek (pénzmegtakarítási technika is lehet).

    Belül nem talál olyan trükköket, mint a "hát nyilvánvaló volt, igaz?" hogy annyi diéta ígéri, hogy a fogyás titka. Valójában nincs trükk. A benne lévő tippek tudományosan bizonyított (és támogatott) stratégiák és eszközök, amelyek csökkentik az akaraterőd terhelését, és segítenek végre a fogyás céljainak elérésében.

    Jobbra akarja változtatni az életét. Együtt azon fogunk dolgozni, hogy elveszítsük ezeket a felesleges fontokat - és ne kapjuk vissza őket -, miközben levesszük a tekintetünket a rövid távú csalódásokról, és a hosszú távú eredményekre és az egész életen át tartó egészségre koncentrálunk.

    eBook avec Kobo by Fnac

    Des milliers de livres partout avec vous grâce aux liseuses et à l'appli Kobo by Fnac. Egyetlen tapasztalat az előadásról, amely optimális módon biztosítja a papíra életét.