Üdvözlöm az új 2019-es évet, és ezzel együtt írom az állásfoglalásom listáját, nem pedig mielőtt megköszönném 2018-nak mindent, amit megtapasztaltam vele, igaz? Ha nem tette meg, tegye meg! Még van időd. Köszönöm, mindig fontos. Mindig.
Merem állítani, hogy a céllistád egyik kívánsága, amely az 1. és a 3. hely között van: fogyókúrázz vagy fogyj 5 kg-ot, vagy fogyj le.
Tudnék egy dolgot tanácsolni? Törölje, ez az én javaslatom. És most írd: vigyázzon és szeresse a testemet az étkezési szokások megváltoztatásával, amelyek egészséget és energiát biztosítanak számomra.
Amikor valamilyen kötelezettséggel vagy kötelező cselekedettel próbál elérni egy célt vagy célt, soha nem fogja tudni élvezni az utat, és nagyon kevés esetben tudja azt elérni.
Amikor megengedéssel, önmagunk iránti elkötelezettséggel és önmagunk tiszteletével engeded meg magadnak egy cél vagy cél elérését, minden megváltozik és könnyűvé, egyszerűvé és tiszteletre méltóvá válik.
Emlékeztetnem kell arra a példára, hogy "ha azt mondod egy gyereknek, hogy ne ugráljon, akkor először az akar ugrani"? vagy a "ne gondolj a rózsaszín elefántra" ... mire gondoltál?
Nos, az elménk így működik. Ha kényszerítjük magunkat, zavartakká válunk, és eltűnik a vágy és a motiváció, mert olyasmit csinálsz, amit igazán nem akarsz megtenni, és ennek gyakran az az oka, hogy nem győzöd meg. Nem vagy 100% -osan meggyőződve és/vagy nincsenek olyan kényszerítő okok, amelyek miatt harcolni kellene érte, és következésképpen az önmagad iránti elkötelezettség .
Ha tovább akar olvasni, és érdekli a téma, mert úgy érzi, azonosul, akkor néhány javaslatot szeretnék ajánlani, amelyek a pácienseimmel folytatott több száz konzultáció után és a saját vizsgálattal együtt a következőket tudtam megfigyelni:
Az étkezési szokások megváltoztatása könnyű, ha világos ütemterve van. Előfordul, hogy hagyni kell magad útközben, és sok másnak kötelező.
Erre itt vagyok. Több száz embernek segítettem céljaik elérésében, és ma mindannyian folytatják a megtanult rutint és csodálatos egészséget élveznek https://www.dietistanatural.com/contacto/
Ne hagyja jövőre azt, amit ma megtehet, vagy hagyja későbbre a most meghozható döntéseket
Ne feledje, hogy nem lehet házat építeni a tetőtől kezdve, ugyanúgy, mint a fogyás előtt, először meg kell néznie, hogy milyen a belső terepe, és ellenőriznie kell, hogy nincs-e olyan gyulladás vagy tünet a testében, amely megakadályozhatja a céljaid elérése.