A mini szoknyák és a rövid nadrág a nyár része, akárcsak a nap és a fagylalt. Ha csak nem létezne cellulit nevű dolog, ami tönkreteszi a mulatságot, és sok nőt szégyelli teste miatt. A 20 évesnél idősebb nők körülbelül 80-90% -a szenved ettől az esztétikus zsírraktározástól. A női hormonok a hibásak. Hajlamosak zsírtartalékokat tárolni a fenék és a comb felső része alatt. A férfiak zsírtartalékai éppen ellenkezőleg, a hasi szervek között vannak tárolva, ami megmagyarázza, hogy a férfiaknak nem kell aggódniuk a nagyon rettegett "narancshéj" miatt.
Ha a fenék és a comb felső kötőszövetei gyengék, a zsírsejtek csomókká tömörülhetnek, amelyek a bőrhöz nyomódnak, és csúnyán bemélyednek. Az olyan tényezők, mint az életkor (igen, láttátok jönni!), Génjeink, súlyváltozásunk, sőt a napsugárzás okozta bőrkárosodás is mind narancsbőr kialakulásához vezethet. Sajnos, minél vékonyabb és kevésbé rugalmas a kötőszövet, annál jobban láthatóak lesznek a zsírsejtek.
Tippek a cellulit csökkentésére:
Ha narancssárga bőre van, kerülje a kocogást. Igen, a futással serkenti az anyagcserét, és ezáltal a kalóriaégetést, de testét állandó sokknak is kiteszi, hirtelen, nagy hatású mozdulatokkal, amelyek viszont gyengíthetik a kötőszövetet. Jobb alternatívák azok az alacsony hatású sportok, mint a jóga, a pilates, a kerékpározás, az aerobik, az úszás vagy a gyaloglás. Az edzés rutinjának kiegészítésével néhány erősítő edzéssel megerősítheti a bőr alatti szövetet (az alatta lévő bőrt), ami elősegíti a fenék és a comb felső részén lévő bőr simább megjelenését.
- !A krémek a barátaid!
A koffeint tartalmazó speciális testápoló krémek vagy testápolók megszilárdíthatják a bőr külső rétegét, átmenetileg csökkentve a cellulit gödrök láthatóságát. Ez egy különleges tipp, amellyel kipróbálhatja a reggeli kávé maradványait: tegye magával a zuhany alá, és dörzsölje az érintett területekre. Kiváló hámlasztást és koffein-találatot kap a feszesebb bőrért! Bár a krémek és a kávé segíthet csökkenteni a narancsbőr láthatóságát, nem oldják meg a gyökérproblémát, mert a zsírsejtek a testben maradnak. Hosszú távú, tartós és észrevehető eredményeket csak a zsírtartalom csökkentésével érhetünk el a testünkben, az étkezési szokások megváltoztatásával.
- Tartalmazza az anti-cellulit ételeket az étrendjében
Kiwi: A kivi magas C-vitamin-tartalma serkenti a test kollagéntermelését, ami elősegíti a simább bőrt. Az ananász és a narancs citrusfélék, amelyek szintén bőségesen tartalmaznak C-vitamint.
Dió: A dió gazdag E-vitaminban, amely segíti a sejtek regenerálódását és védelmét.
Spenót: magas antioxidáns-tartalommal, kiváló méregtelenítő szövetségesek; Ez a zöld levél sok A-vitamint is tartalmaz, amely támogatja a kollagén létrehozását. Ezenkívül a spenót szabályozza a vércukorszintet.
Zöld tea: Mivel ez az antioxidánsok kiváló forrása, ez a meleg ital erős méregtelenítő is.
Víz: A sok ivás sokat segít. Ha napi két-három liter vizet iszik, akkor a mérgező elemeket sokkal affektívabban ártalmatlaníthatja, és elősegítheti testének a tápanyagok szállítását, ami elősegíti a cellulit elleni küzdelmet közvetlenül magukban a sejtekben.
Kevesebb só, több kálium: Tartsa távol magát a sós ételektől, mivel ezek elősegítik a folyadékretenciót és a zsírraktározást. Egyél több káliumot; Ez elvezeti a felesleges vizet a testben. A brokkoli, a karfiol, a paradicsom, a spárga és a sárgabarack mind magas káliumtartalmú étel.
- Kontrasztos zuhanyok és masszázsok
A kontrasztos zuhanyok és masszázsok elősegítik a keringést és a nyirokfolyadék elvezetését, enyhítve a folyadék visszatartását az alatta lévő bőrben. A bőrmosás, valamint a kötőszöveti masszázs szintén segít a narancsbőr bőrének leküzdésében. Rendszeres lúgos fürdőkkel egyszerre adhat ásványi anyagokat a bőrének és méregtelenít.