Minden nő pánikba esik a narancsbőr miatt, ezért állandóan tornáznunk kell, sok vizet kell innunk és egészséges táplálkozást kell fogyasztanunk. De mi történik, ha ezt nem tesszük meg, és ezeket az ételeket is belefoglaljuk ételeinkbe? Itt elmondjuk.
Ami a cellulitust illeti, mindig azon gondolkodunk, vannak-e olyan ételek, amelyek elősegítik a fejlődését. És nehéz konkrétan megállapítani, hogy mik azok, de vannak olyanok, amelyeket naponta fogyasztunk, és anélkül, hogy tudnánk, a legrosszabb ellenségeink. Vegye figyelembe ezeket a fogyasztás módosítása és az étrend javítása érdekében.
Az édességek
A csokoládé és az édesség olyan élelmiszerek, amelyek rendkívül gazdag cukorban vannak, és maradandó károsodást okozhatnak testünkben, mert növelik a zsír mennyiségét a szervezetben és súlyosbítják a cellulit problémáját.
Ha olyanok vagyunk, mint mi, akik szeretjük az édességeket, jobb, ha étcsokoládét fogyasztunk, cukormentes gumit rágunk, vagy még egy kevés tiszta vizet iszunk, mivel valószínűleg összekeveritek az evés érzését a szomjúsággal.
Alkoholos italok
Az alkohol magas kalóriatartalmú és toxintartalmát azonnal a bőr alatt tárolják, különösen olyan italoknál, mint piña coladas, margaritas, long island, rum, szénsavas üdítők és jeges tea. Tudja, hogy ezek az italok ugyanannyi kalóriát tartalmazhatnak, mint a Big Mac vagy a sült krumpli nagy része?
Jobb, ha egy gint és tonikot vagy egy chardonnay bort választ, mivel ezek a legalacsonyabb kalóriatartalmú lehetőségek.
Sós ételek
A só folyadékretenciót okoz, és a narancsbőr egyik fő oka. A feketelistán szerepel: szójaszósz, savanyúság, sózott dió és olvasztott sajt.
A sóban gazdag étkezés kiegyensúlyozása érdekében meg kell növelnie a vízfogyasztását a duplájára, és lehetőleg csak hetente egyszer kell fogyasztania ezeket a termékeket.
A kávé
Fő összetevője a koffein, amely az üdítőkben is megtalálható, és károsíthatja a bőr állapotát. De vigyázat! Ez infúzióként fogyasztva fordul elő, mivel házi gyógymódot készíthetünk szemcsékkel vagy használt kávé és olívaolaj őrleményével, amely hámlasztóként szolgál a bőr számára és csökkenti a narancsbőrt.
Célszerű naponta legfeljebb 2 vagy 3 csésze kávét inni tej nélkül, lehetőleg cukor nélkül, vagy kalóriamentes mesterséges édesítőszerrel édesítve.
Finomított lisztek
Vagyis a fehérek, amelyek kenyérben, aprósüteményben, rizsben és tésztában vannak. Kiderült, hogy ha nem szerves eredetűek, és Önnek nincs kiegyensúlyozott étrendje, akkor kétségtelenül jó cellulit termelők lesznek. Ez azért van, mert nagy mennyiségű élesztőgombájuk nehezen metabolizálható.
Célszerű korlátozni a fogyasztást, vagy finomított liszteket helyettesíteni a teljes kiőrlésű gabonákkal.
Öltözködés
A majonéz, a mustár, valamint a fűszeres öntetek és a ketchup szintén háborút indítanak a testeden és szövetkeznek a cellulitisz ellen.
Ha szeretné, készítse el saját öntetét citrommal, aromás gyógynövényekkel és néhány csepp olívaolajjal. A szupermarketből származó szósz helyett friss paradicsommal készítsük, és főzzük a majonézt tojással és citromlével. A naturista házakban beszerezheti a mustárszemeket és elkészítheti saját receptjét.