A cellulitis súlyától függetlenül a nők 85% -át érinti. Ez egy esztétikai probléma, amely aggaszt minket, különösen nyáron, de amelyet egész évben kezelnünk kell. Csak akkor érünk el hatékony eredményeket. Ha ezen kívül sok órát tölt munkájával, a narancsbőr rosszabbodhat. Elkészítettük a narancsbőr elleni küzdelemre vonatkozó tippeket. Feliratkozol?

tippek

A narancsbőr legyőzéséhez állandónak kell lennie, és különböző frontokon kell dolgoznia

A narancsbőr különböző okok miatt jelenik meg, vannak olyanok is genetikai és hormonális, szóval nehéz harcolni velük. De az is megjelenhet mozgásszegény életmód, magas zsírtartalmú étrend vagy magas zsír- és cukortartalmú étrend. Ezért, ha javítani akarja cellulitjét, különböző frontokról kell küzdenie. Hiába használjuk anti-cellulit krémeket, ha akkor nem mozog, vagy étrendje zsír- vagy szénhidrátban gazdag. A tervem magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, a testmozgást és a krémek napi használatát. Igen, ez egy másik követelmény, hogy megszüntesse a narancsbőrt állandónak kell lennie, és egész évben használnia kell a cellulitelleneset.

A diéta, hogy megszüntesse a cellulitjét

Sem a csodaételek, sem a csoda diéták nem teszik lehetővé a narancsbőr megszüntetését. Amit tennünk kell, az a egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend, ahol gyümölcsök és zöldségek, halak és sovány húsok vannak bőségesen.

Fontos kerülje a sóban, cukorban gazdag ételeket (beleértve az üdítőket és gyümölcsleveket), ultra-feldolgozott élelmiszerek, zsírok és természetesen alkohol.

A legjobb gyakorlatok a narancsbőr bőrének leküzdésére

Az ülő életmód a cellulitisz egyik legnagyobb ellensége. Tehát, ha ülve dolgozik és sok órát tölt mozogás nélkül, azt tanácsoljuk, hogy tűzzön ki egy célt, hogy minden nap végezzen valamilyen gyakorlatot. A kardió (futás, kerékpározás, zumba…) nagyon jó kalóriát égetni, de kombinálni kell erőgyakorlatok. Minél több izom van, annál több kalóriát éget el, és annál jobban javul a cellulit megjelenése, mivel a bőr simább és feszesebb. Ideális esetben végezzen konkrét gyakorlatokat a leginkább foglalkoztató terület számára: Felülés, guggolás, tüdő, ellenállási gyakorlatok rugalmas szalaggal, medenceemelés... Ha azok közé tartozik, akik nem szeretnek sportolni, legalább mozogjanak minden nap: lépcsőzzenek fel, járjanak gyorsan ...

Hogyan alkalmazzuk az anti-cellulit krémeket, hogy hatékonyak legyünk

A diéta és a testmozgás mellett az anticellulit krémek is segíthetnek a cellulit elleni küzdelemben. Egész évben kell használni, lehetőleg zuhanyozás után (bár néhányat kifejezetten éjszaka ajánlott alkalmazni). Javaslom, hogy évente legalább két-három alkalommal végezzen sokkkezeléseket, főleg nyáron, azok alkalmazásával naponta kétszer: reggel és este, legalább 3 hónapig. Fontos jól megmasszírozni a krémet, a gyártó utasításainak betartásával. Ezen felül, ha heti testradírozást végez, akkor abban is segít, hogy jobban behatoljon. Íme néhány krém, amely segít megszüntetni a narancsbőrt: Tiomukáz Duplo lázadó zónák, Glauscine anticellulit krém az Institut Esthederm-től, feszesítő hidratáló tej az Institut Esthederm-től, Morpho Fitness fogyókúrás szérum az Institut Esthederm-től stb.

Másrészt olyan kiegészítőket is szedhetünk, amelyek segítenek javítani a keringést (a narancsbőr gyakran társul a vérkeringési problémákhoz), például a Blanc-kiegészítők keringését vagy a lokalizált zsír elleni küzdelmet, például a Blanc-kiegészítők testápolóit.

Kapcsolódó hozzászólások

Nutrikozmetikumok a karácsonyi túlzások felépüléséhez

5 márkájú természetes kozmetikum, amely tetszik nekünk

Üdvözöljük az Arbosana közösségben

Illó- és növényi olajok: fedezze fel, miben különböznek egymástól

A bőr hidratálása, elengedhetetlen az egészség megőrzése érdekében

Hozzászólások

  • Arc
  • Testi
  • Hajszálcsöves
  • Nap
  • Anya és baba
  • Aromaterápia
  • Parafarmácia
  • Védjegyek
  • Blog
  • Ajánlatok
  • LAGHUM

Ez a weboldal saját és harmadik féltől származó sütiket használ az Ön böngészési élményének elemzéséhez és javításához. Törölje a sütiket

Ez a weboldal saját és harmadik féltől származó sütiket használ a böngészési élmény elemzéséhez és javításához.

A böngészés folytatásával megértjük, hogy elfogadja annak használatát. Több információ

A sütikre vonatkozó irányelvek

Tájékoztatni szeretnénk, hogy weboldalunk sütiket használ a felhasználói navigáció elemzéséhez.

Mik azok a sütik?

A cookie-k olyan kicsi szöveges fájlok, amelyeket az internet felhasználó eszközén tárolnak, amikor weboldalakat látogatnak meg. A weboldal üzemeltetője határozza meg, hogy az említett cookie milyen típusú információkat tartalmaz, és mi a célja, és a webszerver is felhasználhatja minden alkalommal, amikor meglátogatja az adott weboldalt. A sütiket időmegtakarításra és a webböngészés sokkal hatékonyabbá tételére használják. Ezeket azonban többféle célra is fel lehet használni, a bejelentkezési adatok emlékezésétől vagy a megrendelés tartalmától kezdve.

Az alábbiakban világosan és pontosan részletezzük az általunk használt sütiket, és mi a céljuk. Beszámolunk azok konfigurálásáról vagy letiltásáról is.

A sütik által nyújtott összes információt felhasználjuk oldalunk fejlesztésére, az új igények felderítésére és a bevezethető fejlesztések felmérésére annak érdekében, hogy jobb szolgáltatást nyújtsunk a weboldal felhasználói számára.

A navigációs információk megszerzéséhez és elemzéséhez használt alkalmazások:

Ezt az alkalmazást a Google fejlesztette ki, amely az oldalunk közönségelemzési szolgáltatást nyújt számunkra. Ez a vállalat felhasználhatja ezeket az adatokat saját szolgáltatásainak fejlesztésére és más vállalatoknak történő szolgáltatások felajánlására. A jelzett linkekről megismerheti ezeket az egyéb felhasználási módokat.

Ez az eszköz nem szerez adatokat a felhasználók nevéről vagy vezetéknevéről, illetve a postacímről, ahonnan csatlakoznak. A megszerzett információk kapcsolódnak például a meglátogatott oldalak számához, a nyelvhez, a társadalmi hálózathoz, amelyben híreinket közzéteszik, a városhoz, amelyhez hozzárendelték az IP-címet, ahonnan a felhasználók hozzáférnek, a hozzánk látogató felhasználók számához, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, a látogatás ideje, az általuk használt böngésző, az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.

Ezeket az információkat az oldalunk fejlesztésére, az új igények felderítésére és az elvégzendő fejlesztések felmérésére használjuk, hogy jobb szolgáltatást nyújthassunk a hozzánk látogató felhasználóknak.

A sütik konfigurálása és letiltása :

A számítógépére telepített sütik engedélyezéséhez, megismeréséhez, blokkolásához vagy törléséhez ezt a számítógépre telepített böngészőbeállítások konfigurálásával teheti meg.
A leggyakrabban használt böngészőkben információkat talál arról, hogyan kell csinálni.