Készítsen elő néhány CHARRAS LENTILT MAGGI® folyékony fűszerezéssel
-
4 fő már főzte ezt az ételt
Hozzávalók
- 1 csésze lencse
- 4 csésze víz
- 1 Szelet szalonna apróra vágva
- 2 darab pulyka kolbász apróra vágva
- 1 darab Chorizo apróra vágva
- 3 darab vörös paradicsom, hámozott és turmixolt
- 1/2 teáskanál hagymapor
- 1 evőkanál MAGGI® folyékony fűszerezés
- 1 evőkanál * csirkehúsleves por
- 1/4 teáskanál só
Utasítás
Főzés
Főzzük a lencsét a forrásban lévő vízben 15 percig. Vegyük le a tűzről.
Fry/Serve
Ezenkívül forró edényben olaj nélkül megsütjük a szalonnát, a kolbászt és a chorizot. Keverje hozzá a lencsét, a paradicsomot, a fokhagymát hagymaporral és a MAGGI® csökkentett nátrium-folyadékfűszerrel. Forraljuk még 15 percig alacsony lángon, és vegyük le a tűzről. Tálaljuk forrón.
Kulináris tanácsok
Kísérheti sült útifűvel és sertéshéjjal.
Táplálkozási tanácsok
A szalonna nagyon gazdag fehérjékben és ásványi anyagokban, például kalciumban, vasban, nátriumban, foszforban, káliumban, és a szalonna táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy magas, 0,10 mg A-vitamin-tartalma van. 0,02 mg B1-vitamin. B2-vitamin, 4,07 mg. B3-vitamin, 0,35 ug. B5-vitamin, 0,37 mg. B6-vitamin, B7-vitamin nyomai, 3 ug. B9-vitamin, B12-vitamin nyomai, 0 mg. C-vitamin, D-vitamin nyomai, 0,11 mg. E-vitamin és 46 ug. a K-vitamin, azonban nagy mennyiségű kalóriát biztosít, ezért fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie.