Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. július 6., 11:30
Ebben a hónapban beadtam, hogy csak elvégeztem a méréseket. Egy cm-rel kevesebb a csípő, a derék, az alsó mellkas és a kar. Ugyanez a mellkasban (hála Istennek) és fél centivel több a combban (azt hiszem, ez azért van, mert minden alkalommal más helyen mérem magam xDD).
0,6% -kal kevesebb testzsír
1,5 és 1,7 kilóval kevesebb
Szakaszos böjtöléssel és szuper jóval folytatom. Az egyetlen nap, amikor nem csinálom, vagy péntek, vagy szombat, mert reggel edzőterembe járok, és reggelit kell ennem (ami egyébként az a nap, amikor a legrosszabbul teljesítek, kevesebbet emelek és kapok előre fáradt)
Re: Foreras a diétán
Üzenet Doraemon »2018. július 6., 11:40
betty írta: ↑ 2018. július 06., 08:13 folyamatosan kell fogynod, attól tartok, xD
és a farizom fejlesztése, és hogy ez olyan, mint egy kő, sok erő dolgozik és megterheli
Hétfőtől fogva megváltoztatom a radikális étrendemet, rosszullétem van a bélben (napi 24 órás gáz, állandó puffadás), és minden nap gyanítom, hogy irritábilisabb a bél. Legalább 3 hétig szigorú eliminációs étrendet fogok folytatni, és ha nincs javulás, akkor orvoshoz kell fordulnom, aki lustábbá tesz, mint tudom. De ezen a héten három napja alacsony fodmaps-diétát tartok, tegnap "tiltott" étel és boom volt, hat hónapos terhes. Tudom, hogy nem vagyok intoleráns a gluténnel vagy a laktózzal szemben, és azt is tudom, hogy ezek nem "normális" gázok tőlem, pörköltet és fingot eszem, ezért csak ki kell próbálnom ezt (azt is olvastam, hogy még mindig nincs az irritábilis bél rendesen. Segít az alacsony zsírtartalmú étrend betartásában a gázok javítása és az azt okozó ételek azonosítása érdekében). Egyébként milyen fájdalom van a szamárban.