A babám hamarosan 6 hónapos lesz, és neki adom az első "szilárd" ételt. Miért olyan fontos?
2016. május 5., csütörtök
A csecsemő kiegészítő táplálása
A "szilárd" ételek fokozatos bevezetésével a baba felfedezi az új ízek és textúrák világát. Milyen szabályokat kell betartanom, hogy ez a kulcsfontosságú szakasz sikeres legyen?
Amikor a baba rájön, hogy az evés megerősíti
Hogy szeretek enni!
Az étkezés mindenekelőtt öröm, az első öröm, amelyet a gyermek átél. Először közelharc az anyjával, biztonságban érzi magát és intenzív boldogságot tapasztal a lövés során. Később, a csecsemő ételváltozata során, a meglepetés grimaszai uralkodnak a pörkölt borsónál, amelyet a világ minden szeretetével és örömmozdulataival készítettél, amikor lelkesen megkóstoltad egy korsó almát/körtét. Hány érzelem!
Végül eljön az a boldogság, hogy uralkodni tudok a családi asztal körül lévő etetőszéktől. Az összes figyelem középpontjába kerülő csecsemő a bohócot játssza, mindenkit megnevettet és anyjának csak szeme van rá, amíg a püré folyama át nem hatol az egész asztalon. Semmi sem történik: a baba felfedezi, hogy most egy törzs része, és keresi benne a helyét.
Az első kanálod
Mindezen okokból az első kanál különleges pillanat. Mindent gondosan elő kell készítenie: vegyen egy speciális, műanyagból (és nem acélból) készült kanalat, hogy az anyag kellemesebb legyen, és először ülje le a babát az asztalnál. Ne felejtsen el fényképezni! Néha azonban ez a nagyszerű premier kudarcot vall ...
Ha a baba csak a kanalat szívja be, tanítsa meg, hogy tegye a szájába. Használjon egy kissé sűrű ételt (például pürét), amelyet például üvegben már kipróbáltak, hogy ne keverje össze jobban, ha lehetséges.
Az édesszájú csecsemők néha türelmetlenebbek enni és elutasítják a kanalat. Ha a baba nem hajlandó kinyitni a száját, semmi sem történik, később megpróbálja.
No-gutta, no-gutta, no-gutta
Minden erőfeszítés és fantázia ellenére, hogy táplálja a babát, néha kategorikus elutasítással kell szembenéznie. Ezt nevezik étel neofóbiának, vagy idegenkedésnek bizonyos új ételektől. Ez a rendellenesség általában 2 éves korban kezdődik, de a csúcsa 4 és 7 év között van. Számos oka lehet egy étel feketelistájának: érvényesüljön, egyszerű személyes ízlés, bizalmatlanság az új iránt. Ha új ételeket vezetnek be 2 éves kor előtt, akkor a neofóbia kockázata alacsonyabb. Így ösztönözze gyermeke ízét az étel diverzifikálásának kezdetétől fogva. Így a brokkoli ugyanolyan jó lesz, mint a legjobb torta!
Kiegészítő etetés 4-6 hónaptól
A csecsemő étrendjének diverzifikálásának megkezdéséhez várjon 4 hónapos koráig és a tested kellően fejlett hogy a tejen kívül más ételeket is elfogadjon és megemészthessen. Ami ezután következik, az teljesen személyes, mivel minden baba a maga módján reagál. Vannak, akik korán érdeklődnek a családi asztal és az új ételek iránt, mások viszont nehezebben. Mindegyiknek megvan a maga ritmusa. Mindenesetre eleinte továbbra is az anyatej vagy az anyatej lesz a baba étrendjének alapja (legalább 500 ml naponta).
Első fontos szlogen: egyszerre csak egy új ételt mutasson be kanállal vagy a szokásos tejesüvegbe keverve, amelyet választania kell (vagy természetesen a babáját).
Az első ételeid a következőkből állnak:
- gluténmentes gabonafélék tejjel keverve, keményítőben gazdag, ezért lassú felszívódási energiával.
- gyümölcsök: például alma, banán, narancs vagy körte kompótban vagy pürében, ipari vagy házi készítésű. Zöldségek: például burgonya, sárgarépa, cukkini, tök és kis mennyiségű zöldbab, paradicsom és hagyma. Mindezt püré formájában és jól összezúzva. Ha otthon készíti őket, vízben vagy gőzben főzze só vagy cukor hozzáadása nélkül. És mindezt természetesen jól felaprítva.
- zöldségek: például burgonya, sárgarépa, cukkini, tök és kis mennyiségű zöldbab, paradicsom és hagyma. Mindezt püré formájában és jól összetörve.
6 hónaptól:
- Elkezdhettem szedni húsok mint a marhahús, a csirke, a pulyka és a bárány. A fehérje (hús) mennyisége 6 és 8 hónap között 2 teáskanál hús, azaz 10 g/nap. És nem többet, hogy ne terhelje túl a testét!
- Gyermekek gabonafélék gluténnal, A finom búzadara és a kis, jól főtt és zúzott tészta a zöldségekkel elkeverve energiát ad a baba kalandos életéhez. Keverhet egy sütit is a gyümölcsökhöz, mindig püré formájában.
A különféle ételek bevezetése körülbelül 6 hónapig, vagy akár egy kicsit tovább tart, tehát minden ideje megvan a világon.
2. szakasz: 8/12 hónaptól 3 évig
Ebben a fázisban az élelmiszer továbbra is tej (legalább 500 ml/nap), amely magában foglalja a kisgyermekeknek szánt tejtermékeket.
A baba már mindent megesz minden nap 4-5 szokásos étkezés közben (reggeli, reggel közepe, ebéd, uzsonna és vacsora):
A textúrák is változnak: az összes zúzottból kis darabokra kerül visszavonva. Az elkészített ételekben korlátozza vagy kerülje a cukrot, sót, sült ételeket és a felesleges zsírt. Próbáljon olíva- vagy napraforgóolajjal főzni, és mindig jobb, ha nyersen adjuk hozzá a recept végén.
Mennyiségét tekintve a baba a legjobb mutató: éhségének kielégítésekor abbahagyja az evést. Végül mit adunk neki inni? Víz vagy néhány gyermeklé hozzáadott cukor nélkül.
A szülői tevékenység egyetlen kattintással könnyebb lehet. Találjon javaslatokat és megoldásokat a leggyakoribb kérdésekre.