Anticellulit krémet használ, tornázik, megpróbál jól étkezni, és a narancsbőr még mindig ott van? 8 hiba van, amely szabotálhat.

Frissítve 2019. február 11-én, 16:44

narancsbőrt

Alkalmazol anticellulit krémeket, tornázol, megpróbálsz jól étkezni, és a cellulitisz nemcsak a lábadat, a hasadat vagy a fenekedet hagyja el? Nagyon valószínű, hogy egyes napi szokások ártanak neked anélkül, hogy észrevennéd. Ezeknek a módosítása lehet a legjobb kezelés a búza búcsútól a narancshéj bőrétől.

1. HIBA. Egyél zsírmentesen

Rosszul sikerült. Ha a test abbahagyja a szedését, akkor jelet küld az agynak, hogy megtartsa őket a hiányra számítva. És a tested hol szeret "megtartani" őket? A lábadon és a seggeden, cellulit formájában.

Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől. A jó hír az, hogy kövér lehet, de jó hír. Például egy szendvics ibériai sonkából reggel közepén, egy marék dió délután vagy néhány finom lazac szendvics a hétvégén olyan örömök, amelyeket megengedhet magának, és remekül érzi magát a testén. Természetesen próbálja korlátozni a "kevésbé jó" zsírokat, például kolbászt, péksüteményt vagy pácolt sajtot. Ebben a bejegyzésben sok ötletet adunk Önnek, hogy kevesebb zsírral fogyasszon egészséges módon.

HIBA 2. Igyon kevés vizet

Minden szakértő egyetért az ivóvíz fontosságában, kb. 2 liter minden nap. Egy nemrégiben Argentínában végzett tanulmány kimutatta, hogy az ember által átlagosan elfogyasztott két liter folyadék közül csak 21% származik vízből. A leves, egy pohár tej és természetesen a kávé nem azonos a sima vízzel, a folyadék visszatartása és a zsírelvezetés szempontjából. A víz kevesebb nátriumot tartalmaz és egyúttal meghúzza a testben visszatartottakat, így az elért haszon duplája.

A legjobb? Forrásvíz vagy alacsony mineralizációjú víz. És ne feledje, hogy az infúziók is víznek számítanak. Vigyázzon rájuk, hogy lecsapolnak és tisztítanak-e, például zsurlót vagy pitypangot. Ha gondjai vannak a vízivással, iratkozzon fel a trükkökre, amelyeket ebben a bejegyzésben adunk.

HIBA 3. Emlékezés a tavaszi narancsbőrre

Igaz, hogy a nők 90% -ában cellulit van, és kulcsfontosságú a genetikai komponens. De az életmód, amelyet egész évben követünk, meghatározza, hogy a megjelenése rosszabb vagy jobb lesz-e. Hiábavaló, ha abbahagyja a cukros italok fogyasztását, vagy a hét 3 napján futni megy, ha a tavasz letelte után elhagyja a jó szokásokat.

Kevesebb szék és több papucs. Végezzen mentális visszaállítást, és próbálja "magatartani" mind a 12 hónapot. Minden nap egy 30 perces séta kiváló kezdet. A narancsbőr kiküszöbölésének másik jó módja a zsírégető hatású testmozgás fogadása, mint amilyeneket ebben a bejegyzésben javasolunk.

HIBA 4. Nagyon szoros ruházat viselése

Ok-okozati összefüggés van a vérkeringési problémák és a narancsbőr között. Valójában a nagyon szűk nadrágok és ruhadarabok a keringés akadályozásán túl megakadályozzák a felesleges toxinok megfelelő eltávolítását, ami kedvez a cellulit megjelenésének.

Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől. Ruhához illő, de kényelmes. Ellenőrizze a ruhásszekrényét, sőt a fehérneműjét is, és szabaduljon meg azoktól a ruháktól, amelyek nyomot hagynak a bőrén. Van olyan fehérnemű, amely kesztyűként illik, de nem nyomja meg.

HIBA 5. Gyakoroljon, de csak az edzőteremben

Használjon ki minden napi helyzetet, hogy mozogjon. Kalóriát éget, javítja a keringést és az alakját. Minden számít, a lift kihagyásától és a lépcsőn való feljutástól a táncolásig vagy az intenzív szexig.

HIBA 6. Ne nézzen fel a számítógépről

Ez azt jelenti, hogy nem mozog, és a keringése stagnál, ami narancsbőrt okoz. Próbáljon legalább 2 óránként felkelni a székről. Menj, vagy ha otthon vagy, menj ki bevásárolni vagy egyszerűen sétálni. Mindenek felett, ne keresztezd a lábad. Ülés közben tartsa kissé megemelve. Helyezzen egy lábtartót vagy egy padot egy párnával a szék elé, és ezzel elősegíti a visszatérő keringést.

HIBA 7. Az anti-cellulit krémet csak akkor használja, amikor eszébe jut

Hetente néhány nap alkalmazza az anticellulitát, majd felhagy azzal, mert nem látja az eredményeket. Ez a hozzáállás, vagyis a törülközőbe dobás klasszikus és nagy hiba, mivel néhány hétig kell várnia, és állandónak kell lennie ahhoz, hogy értékelni tudja a termék eredményét. Ha csak időről időre használják, és emellett a krémeket folyamatosan cserélik, aligha tudjuk ellenőrizni a kozmetikum hatásait. Fedezze fel a legjobb kezeléseket a cellulitisz megszüntetésére, és válassza ki kedvencét.

HIBA 8. Arra gondolva, hogy esztétikai kezeléssel ez eltűnik

Ez az egyik leggyakoribb hiba: azt gondolni, hogy a narancsbőr elleni kezelés 10 alkalmával járó bónusszal már nem kell tornázni. Épp ellenkezőleg, az összes zsírt, amelyet a professzionális cellulitellenes készülék eltávolít, ki kell üríteni és ki kell üríteni. Megtenni, különösen, ha nincs ideje, javasoljuk a rezgő emelvényt. És használja legalább az esztétikai központban végzett munkamenet után. Természetesen az ideális, hogy gyakorolja a testmozgást, és kombinálja az esztétikai központtal.