A Chia egy mexikói növény, amely fontos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül számos tápanyagot tartalmaz, amelyek elegendő energiát biztosítanak számunkra a napi tevékenységek elvégzéséhez, fáradt vagy fáradt érzés nélkül.
Sportolók és nagy teljesítményű sportolók gyakran gyakran fogyasztanak chia magot, mivel ez egy természetes energiaforrás, amely megfelelő rostot biztosít ideális súlyuk megtartásához.
Ez az étel különféle módon fogyasztható; szakértők azonban javasoljuk, hogy egyél két evőkanál chia magot. Megszórjuk olyan italokban, mint a levesek, gyümölcslevek, joghurt, turmixok, vagy olyan ételekben, mint a saláták.
Vannak, akik rövid ideig ázni hagyják őket, amíg észreveszik, hogy kocsonyás anyag képződik, amelyet italokkal vagy joghurttal kevernek össze, így hosszabb ideig teltségérzetet keltve.
A chia mag fogyasztásának egyik előnye, hogy több fehérjével látják el testünket, mint a legtöbb gabona. Tekintettel arra, hogy tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, ezért általában azok fogyasztják el, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek, és akik gyakran sportolnak.
Abban az esetben Chia Mercadonából az egyik leginkább olcsó a piacon, mivel ára sokkal alacsonyabb, mint más versenyképes márkáké, és ugyanazokat a tápanyagokat biztosítja ebből a növényből.
Tartalomjegyzék
A Chia Mercadona magok táplálkozási hozzájárulása
A chia magok meglehetősen magas tápértéket tartalmaznak, mivel egyetlen evőkanál (kb. Száz gramm) biztosítja testünk számára:
- 29,6 gramm rost.
- 22 gramm fehérje.
- 33,9 gramm zsír (Omega 3 és Omega 6).
- 2,6 gramm szénhidrát.
- 0,01 gramm kalória.
- Kalcium.
- Magnézium.
- mérkőzés.
- Réz.
- Vas.
- Szelén.
- Mangán.
- B1-, B2- és B3-vitamin.
- Kálium.
Ezeknek a magoknak a tápanyagok mennyiségének köszönhetően egyeseket tulajdonítanak nekik tulajdonságok, például vírusellenes szerek, antioxidánsok, hashajtók, koleszterinszint-csökkentők, hipoglikémiás szerek, immunrendszer-stimulánsok és antitrombotikus szerek.
A A chia magokat gyermekek és felnőttek egyaránt fogyaszthatják napi étrendjében, mivel ez 100% -ban természetes termék, ezért nem okoz kárt vagy káros hatást a szervezetben.
A Chía Mercadona magvak előnyökkel járnak
A chía Mercadona mag folyamatos fogyasztása a napi étrend további összetevőjeként számos előnnyel jár az emberek számára, többek között:
- Csökkenti az étvágyat: A Chia Mercadona magokban található magas oldhatatlan rosttartalom hosszabb teltségérzetet eredményez a szervezetben, ami arra ösztönzi, hogy kevesebb ételt fogyasszon a főétkezésekben.
- Megelőzi a cukorbetegséget: Az ezekben a magokban található rostok és aminosavak segítenek szabályozni a vér glükóz- és zsírszintjét, mivel elősegítik az energiává történő átalakulást. (Ajánlott élelmiszerek cukorbetegséghez)
- Tisztítja a méreganyagokat: A Chia magvak által használt ásványi anyagok, antioxidánsok és fehérjék segítenek a testnek a szervezetbe jutó összes saját és külső mérgező anyag természetes megszüntetésében.
- Kerülje a székrekedést: A termékben található rostok megkönnyítik és folyékonyabbá teszik az élelmiszerek átjutását a belekben, elkerülve a székrekedést és a vastagbél problémáit.
- Harc a szabad gyökök ellen: Az ezekben a magokban található antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Nagy előnyöket nyújt a bőr, a körmök és a haj számára, valamint javítja és gyógyítja a test szöveteit belső és külső léptékben. Segít fenntartani a bőr rugalmasságát és feszességét, lassítja a ráncok megjelenését.
- Kerülje a szív- és érrendszeri problémákat: Ezeknek a magoknak a linolsav és az Omega 3 hozzájárulásának köszönhetően az artériák gyulladáscsökkentő hatása keletkezik, valamint a vér koleszterinszintjének szabályozása. A visszér megjelenésével is küzd.
- Megelőzi a csontbetegségeket: A chia magokban van kalcium és bór, amelyek garantálják a csontok jó egészségét, megakadályozva a degeneratív betegségek, például az osteopenia és az osteoporosis megjelenését.
Ezek is érdekelhetik szuperélelmiszerek:
Köszönet mindezeknek A Chia mag előnyeit a terhes nők kockázat nélkül fogyaszthatják, mivel ez egy 100% -ban természetes termék, amely biztosítja a szükséges tápanyagokat az Ön és a baba jólétének garantálásához.
Chía Mercadona magok ára
A Chia Mercadona magvak piacon vannak 150 grammot tartalmazó csomagok. Elég olcsó ár, mivel csak néhányba kerül 1,15 €, normál árának felét más létesítményekben.
Mert vásároljon Chia Mercadona magokat Bármelyik szupermarketbe el lehet menni, bár biztonságosabb a szuper Mercadonában, mivel ez a saját márkája.
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a Chia Mercadona magvak nagyon hasznosak a szervezet számára; Ezenkívül költség-haszon arányuk az egyik olyan tényező, amely leginkább kiemeli azokat, akik fogyasztják őket.