chia

Helló, ma ismét itt vagyok egy másikkal chia puding, ebben az esetben a chia puding banánnal és mandulavajjal. És nem tudom, észrevetted-e ... de nagyon szeretem a chia desszerteket. Olyan könnyűek, annyira lédúsak és olyan gazdagok, hogy amióta felfedeztem őket, a hűtőszekrényem belső részének részei! Jijijijjii.

Este általában chia pudingot szoktam fogyasztani, mivel még soha nem jártam sokat vacsorázni ... Nem tudom miért, de nekem még soha nem volt túl jó éjszakai étkezés akkor is, ha korán volt. Gyümölcsöt, diót, magot, joghurtot, pirítóst enni ... Tehát a chia pudinggal ez volt… SZERETET AZ ELSŐ SZERELEMBEN. LOL!

Amint kipróbáltam, úgy éreztem, hogy megtaláltam azt az örömöt, amelyre mindig is szükségem volt. Más (és meglepő!) Textúrával és hatalmas tápanyagmennyiséggel: a chia miniatűr kincs! Ez egy teljes fehérje, amely több asszimilálható kalciumot tartalmaz, mint a tej, több vasat, mint a spenót, több káliumot, mint a banán (sok más tulajdonság mellett), és több Omega 3-at, mint bármely más létező zöldség. Sokkal több rejtett táplálkozási titkuk van, ezért azt javaslom, tanulja meg, hogyan kell fogyasztani a chiat.

Mint már korábban mondtam, általában éjszaka szedem őket, de csak ezt ajánlom reggelire. És ez az, hogy hozzáadtam zabpelyhet (az egyik legteljesebb gabonafélét) és banánt, valamint házi mandulavajot (ó, első számú örömöm ilyenkor.) ... Tehát az elégedettség és a boldogság megsokszorozódott kettesre, hahaha!

Remélem, annyira tetszik, mint én!
De ha többet szeretnél ... az alábbiakban hagyok néhány receptet a chia pudingról, amely biztos vagyok abban, hogy neked is nagyon fog tetszeni!