Üdv mindenkinek!
Először is szeretem ezt a fórumot (:
Van egy kérdésem, 1'70 körül vagyok, súlyom 56kg és fél, esetleg 57kg, 15 éves vagyok és
Tudni akartam, hogy ha 4 vagy 5 kilót veszítek, akkor elveszítem a mellkasomat is (90 d mellkasom van)?
Tudnom kell, mert amiről azt hiszem, hogy maradt, az a has és a csípő, ahol van
szerelmi fogantyúk, amit általában úszónak és néhány combnak hívnak.
Egyébként hétfőn és szerdán általában 1 órányi taekwondót csinálok.
Ah! És a striák esetében van-e hatása a mandulaolajnak? hol kaphatom meg?
Mee encatariiaa, hogy válaszolj a kérdéseimre
ÉS HA TUDJA NÉHÁNY DIÉTÁT, CSAK VESZTESZTENI, AMIT FÖLÖNBÖZTEM
SZERETNÉK, HOGY MEGTegye a nevet és az ételeket, amelyeknek
Nagyszerű csók todaaaas uaapiisimaaas todaaasnak
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Fehérje étrend
Szia! Azt javaslom, hogy végezzen alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalmú étrendet. Ezt az étrendet könnyű tartani, mert nem vagy éhes, és különösen akkor jelzi, ha hasi zsír van (ezek a szerelmesek). A mellkas az alkatától függ: emlőmirigyből, izomból és zsírból áll. Súlya és kora miatt alapvetően nagy és izmos, így 4 vagy 5 kilóért nem hiszem, hogy csökkentené a méretét, de ha észreveheti, hogy nehezebben, szorosabban és kevésbé esve repülnek (vagyis szebbek), mivel eltávolította a testzsír egy részét, amely szintén a mellben lesz. Ennek biztosítása érdekében végezzen alakformáló gyakorlatokat a mell számára, és gyakoroljon ott, ahol az egész testet, főleg a combokat mozgatja, így a zsír eltűnik onnan, és nem lesz máshol! Mindig használjon feszesítő testkrémet (ne fogyókúrázzon), így nem lesznek striák, a melleken, a mell feszesítése keményebbé és feszesebbé teszi őket, és a melleken striák jelennek meg.!
szerencse!
Pont olyan vagyok, mint te, és válaszokat is akarok
Szeretném elveszíteni a hasamat és "lebegni". 1,64 cm-es és 62kilasos súlyú vagyok. Elégedett vagyok azzal, hogy kb. 6-ot veszítek. Tudna nekem segíteni? Az a bajom, hogy fodrász vagyok, és egész napos állás után nincs kedvem sportolni. ah A mandulaolaj remek, de kipróbálhatja a csipkebogyót is.