De néha meg kell adnunk egy kis segítséget ennek a folyamatnak. A stressz, a fáradtság vagy bármilyen más típusú fizikai, szellemi vagy érzelmi egyensúlyhiány akadályozhatja a toxinok természetes felszabadulását. Hogy lendületet kapjon, a jóga nagyszerű szövetséges lehet.
Itt megosztunk néhány nagyon egyszerű gyakorlatot, hogy mozgásba hozza testét és szabadon tisztítsa és letöltse mindazt, amire nincs szüksége. Így utat enged az új, tápláló és pozitív életnek az élet minden síkján.
Fogd meg a jógaszőnyeget, és kezdd el most!
De néha meg kell adnunk egy kis segítséget ennek a folyamatnak. A stressz, a fáradtság vagy bármilyen más típusú fizikai, szellemi vagy érzelmi egyensúlyhiány akadályozhatja a toxinok természetes felszabadulását. Hogy lendületet kapjon, a jóga nagyszerű szövetséges lehet.
Itt megosztunk néhány nagyon egyszerű gyakorlatot, hogy mozgásba hozza testét és szabadon tisztítsa és letöltse mindazt, amire nincs szüksége. Így utat enged az új, tápláló és pozitív életnek az életed minden területén.
Fogd meg a jógaszőnyeget, és kezdd el most!
De néha meg kell adnunk egy kis segítséget ennek a folyamatnak. A stressz, a fáradtság vagy bármilyen más típusú fizikai, szellemi vagy érzelmi egyensúlyhiány akadályozhatja a toxinok természetes felszabadulását. Hogy lendületet kapjon, a jóga nagyszerű szövetséges lehet.
Itt megosztunk néhány nagyon egyszerű gyakorlatot, hogy mozgásba hozza testét és szabadon tisztítsa és letöltse mindazt, amire nincs szüksége. Így utat enged az új, tápláló és pozitív életnek az életed minden területén.
Fogd meg a jógaszőnyeget, és kezdd el most!
De néha meg kell adnunk egy kis segítséget ennek a folyamatnak. A stressz, a fáradtság vagy bármilyen más típusú fizikai, szellemi vagy érzelmi egyensúlyhiány akadályozhatja a toxinok természetes felszabadulását. Hogy lendületet kapjon, a jóga nagyszerű szövetséges lehet.
Itt megosztunk néhány nagyon egyszerű gyakorlatot, hogy mozgásba hozza testét és szabadon tisztítsa és letöltse mindazt, amire nincs szüksége. Így utat enged az új, tápláló és pozitív életnek az életed minden területén.
Fogd meg a jógaszőnyeget, és kezdd el most!
Köszöntsétek a Napot
Csavarások
- Parivrtta parsvakonasana vagy az ima csavarja (kép a bal oldalon)
Ehhez a csavarhoz támogathatja a hátsó láb térdét, ha ez kényelmesebb az Ön számára. Próbálja meg finoman összenyomni a tenyerét, nemcsak a nagyobb stabilitás érdekében, hanem a koncentráció és a jelenlét pontjaként is. Próbáljon meg a válla fölött nézni, mintha keresztül akarna kukucskálni.
- Parivrtta trikonasana vagy torziós háromszög (kép a jobb oldalon)
Malasana
Pavamuktasana
Ez a póz nemcsak megnyugtatja testét, hanem masszírozza a beleket és a has egyéb szerveit is. Ezenkívül elősegíti az emésztést és a gázok felszabadulását. Kezdheti úgy, hogy hajlítja a jobb lábát (feje padlón támaszkodik, vagy a térde felé néz), és ad néhány levegőt. Ezután váltson lábat. A befejezéshez hajlítsa meg mindkét lábát, és hátát masszírozva hajtson oldalra.
Befejezni
Fontos: Tisztázni kell, hogy a Bioguia nem ad orvosi tanácsot, és nem írja elő a technikák alkalmazását fizikai vagy mentális problémák kezelésének egyik formájaként orvos tanácsára sem, sem közvetlenül, sem közvetve. Amennyiben ezen a webhelyen bármilyen információt felhasznál erre a célra, a Bioguia nem vállal felelősséget ezekért a cselekményekért. Az oldal célja csak általános jellegű információk felajánlása, amelyek segítik a személyes növekedést és fejlődést.
- VITAE Kombucha, a méregtelenítő szövetséges, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetéből - Vitae Kombucha
- Ha ezt a 3 gyakorlatot elvégzi a patronszíjak kiküszöbölésére, újra ceruzaszoknyát visel
- Jóga a test tisztításához CyC
- Három alapvető gyakorlat a duci hát kiküszöbölésére
- Csirke Enchilada diéta recept - gyakorlatok otthon